Hej! Jag har inte skrivit här på ett tag och det kan väl bara summeras med att jag varit i en kris (separering). Har inte haft orken kraften att kaloriräkna eller annat. Har sedan 1 oktober tränat 2-3 ggr per vecka i gym. Och min vikt ligger där de...
Vad har egentligen hänt under 2011? [FET]Vikt:[/FET] ca -30 kg (Startade min viktnergång under 2010) [FET]Minskat[/FET] ca 15 cm runt midjan [FET]Gått från[/FET] XL i kläder till S [FET]Jeans[/FET] hade jag innan 36 idag 30 [FET]Känner[/FET]...
Ja då sitter man här igen och funderar på vad mina löften för 2012 ska bli. Givetvis ska jag banta och vårda min kropp, motionera varje dag och börja styrketräna. Måste börja rida igen (blivit så feg med åldern). Säger till min man att jag ska...
Imorgon är sista dagen på 2011 och efter dagens invägning så kan jag konstatera att jag kommer gå in i 2012 -31 kg lättare än när jag bestämde mig för att gå ner... Så med såna tankar så glömmer man lätt gårdagens bakslag och ser framå...
Fredrik Paulun har nyligen släppt en bok och samtidigt en "ny" diet, LCHQ (Low Carb High Quality). Kolhydratmängden ligger kring 20 E% och innehåller mindre mättat fett än LCHF. LCHQ har liknande energifördeling som vårt 4-veckors kostschema "Mat...
blev det inatt. Hade så svår mensvärk att inget hjälpte. Men till slut så blev det iaf några timmars sömn. Upp i ottan och på med löparkläderna, tog en runda med vovvarna och döm om min förvåning när jag kom tillbaka med en helt ok tid för a...
Har haft min vägardag nu på morgonen (eftersom jag är borta imorgon)och precis som jag redan visste så var det plus på vågen, 1,3 kg!! :( aj aj inte bra alls, jag hoppas nu innerligt att jag klarar av att ta bort dessa riktigt snabbt så man känner...
Oj, livet tog en vändning i går och allt gick verkligen i rasande tempo. Ett samtal och helt plötsligt stod jag inför beslut som kom att förändra hela min nuvarande arbets- och livssituation. PW i 3 dagar har gett resultat, sötsuget är nästan som...
Go morron där ute dagen före dagen, Invägning idag, o där visar vågen på ruskiga 68,8((( förra fredagen var jag på 67,8 uppgång även då men 0,4 upp då o denna gång 1 kg, Huuuaa säger jag Men så sa jag åt mannen i morse! Jag tror nå...
Drömde en riktigt hemsk dröm inatt. Jag fick återfall och var tillbaka ner i ätstörningsträsket. Skulle vara med i någon form av gruppterapi. Satt först bara med behandlaren och sen kom det in två andra som också skulle vara med i gruppen. Minns...
Man får väl endå vara glad att man inte faller tillbaka allt för ofta nu för tiden... Tyvärr så lär mig sig aldrig, Utan där sitter man och plockar ur godisskålen fast man inte borde och alltid samma mönster, Från att inte vara sugen över h...
[KURSIV]...jag får inget sammanhang. Meningsutbyte utan att något blivit sagt. Lugnt och sansat. Resonemang ej kompatibla med något tidigare skådat. Gapar. Häpnar. Kan inte använda tydligare ord. Inte rita överskådligare förklaringar. Får till mi...
Hittade [FET]gröna linser[/FET] idag i skåpet som jag (för första gången) kokade och åt tillsammans med kycklinggrytan och OJ vad goda dem var?! Att jag inte tänkt på det innan, smaken är lite som en blandning utav pumpafrön, mandel och nötter...
Jag har alltid varit smal. Fram till 30 var jag till och med mager, trots att jag aldrig brydde mig om vare sig kost eller motion. Nu är jag 40 och kurvan pekar uppåt. Jag går långsamt upp och upp och upp. Sällan ner. Vill kunna ha mina gamla kl...
Det var längesedan nu men idag kom den till mig igen. Det var inte förknippat till mat eller så utan en sån där ångest som inte går att förklara. Hjärtat bultar hårt i kroppen och jag vill bara slå en hammare i huvudet på mig själv eller åtmi...
Det är det man äter mellan nyår och jul som har betydelse och inte det man äter mellan jul och nyår! Tänk på det ;o)
Idag gav jag blod för första gången! Kändes otroligt kul och speciellt att se allt blod pumpa in i en 4,5 deciliters påse! Jag har endast ätit frukost och 3 mellanmål (+ lite mjölk och Järn-piller och omega 3-piller och 2 st 70% kakao hjärt-godi...
Måndag 2 januari börjar jag min kick-start som kommer att vara hela januari. Tänker köra lchf-varianten och sedan i februari (lite beroende på hur det känns) gå över till GI. Har lovat min son att semestra på Leksand Sommarland i sommar och då s...
Städa med tempo funka ca 250 kcal.
6 pass Inte många minuter men mer än på länge så det ökar på som det ska Snart sista passet för detta året