Bloggar

Superduper-lunch i soliga stan idag, god mat och frisk luft och lite andra vyer än baracken på jobbet! Energikick med trevligt sällskap dessutom. Nu är jag sååå mätt och sååå belåten :-)!

1h och 22 minuter Helt slut nu Varm är man med

Är super sugen på risgrynsgröt idag, och känner att om jag fuskar med Lunchen en dag är inte det hela världen för har man väl fått för sig att man är sugen på något så slutar man ju aldrig tänka på det fören man har ätit det. Så om jag...

Känner mig super taggad så nu har jag ändrat planerna för kvällen enligt följande: Efter jobbet så går jag å kör crosstrainern i minst 30 min plus mage. Senare på kvällen blir det step/pump en timme. Ngt å äta däremellan annars kommer jag av...

Har precis gjort en sallad med 4st ingredienser! Romansallad, cocktailtomat, fetaost o kallrökt lax.. så gott!!! Man kan göra så mycket gott med så lite :) Lite dressing till som består av 2tsk olivolja med lite grekisk salladskrydda i = perfekt!...

Japp precis som de står.. Jag lämnade min stora kille på dagis och gick varvet som jag ska gå tre gånger i veckan det är på 8 km och lämna o hämta på dagis är ytterliggare 4 km sammanlagt under dagen. när jag har kommit halvvägs i varvet ringe...

Idag känner jag mig lite nere :/ Vägde mig i morse men nu känns det som att jag står stilla. Stod och pratade med en kille på jobbet igår med och han sa även att man inte ska äta för lite för då inriktar sig kroppen på svält, detta visste ja...

-0.3 ner idag, återigen. Vågen orkade inte upp över 70 idag heller. Det börjar nästan bli en trend. Lite upp på vilodagarna när jag försöker ladda om, och mer ner än upp på träningsdagarna. Vore det inte för att jag faktiskt äter mig mätt oc...

Nu är jag inne på dag 17 på denna satsning. Hittills har jag gått ner ca 2 kilo men det är här det börjar bli tufft. Jag kommer INTE under 73-74! Hur ska jag göra för att komma under?! Det borde inte vara så svårt tycker jag. Är ju 173 lång s...

[KURSIV] mot Skåne, Malmö för intervju. Åker tåg. Är riktigt laddad för en spännande intervju för två tjänster. Är privilegierad som får gå på så många intervjuer som jag faktiskt får. Det är få förunnat vill jag lova. Tacksam. Har...

Ny vägning och efter några veckor är jag van vid att vågen pekar neråt. Men nu var det stopp och lite plus på vågen. Inte jättemycket men [KURSIV]lite[/KURSIV]. Och jag vet själv var det felat. Inte så mycket träning, 1 timme mindre tennis o...

Dags för en liten uppdatering. De har nu gått några veckor sen jag började allvarligt med viktnedgången igen! och resultatet är inte super bra direkt. Träningen sköter jag ganska bra utom när jag var förkyld i förra veckan. Men de blir 2-3 me...

Jippie, jag klarade en dag med ett underskott på 353 Kcal. Det känns riktigt nice att det gick. Jag har ätit mera lagad mat än på länge, så det är nog orsaken till att jag inte varit vrålhungrig hela dagen. Gjorde en smoothie på förmiddagen,...

Mycket cardioträning nu i två veckor. Stel och sämst kondis har man, men det ska vi allt ändra på! :) Det blir Bodypump, Functional Moves och Power walk vid 05 på morgonen. Let´s go... Mvh André Blogg www.riseofandre.se

Igår var en bra dag=) Mkt bra dag. Jag var ute å sprang/gick i en timme. Fick springa/gå då jag har fått problem med halsen. Men ville ändå röra på mig lite mer än å bara gå=) Efter det körde jag styrka för baksidalår och mage. Maten igår:...

Vaknade och var törstig men höll på att somna men gick upp Kl var nog efter 6 Vaknade 08.24 Skulle man lägga sig hade man säkert vaknat sent och inte få mkt gjort så bättre att gå upp Tar nog ett tag innan man kommer igång men blir tidigare änd...

Första dagen på matdagboken är avklarad och jag känner mig mer motiverad än någonsin. Dels för att jag faktiskt kan äta annat än min pulverkur och dels för att se andra användares bloggar och bli peppad.

Åt en liten frukost innan så sitter nu med en kopp te och varvar ner efter passet. Ska strax hoppa in i duschen och sen promenera bort till centrum och få en fotvård! Lyxdag idag faktiskt.. Har nämligen gett mig själv ledigt idag! Så ska lyxa på f...

Allvaret på södra Öland. Bild från i somras.

Godmorgon! Jag klev upp på vågen imorse och.. Kom sen på att det ju var en dag för tidigt.. Förut hade jag måndagar som vägdag, men när jag slutade med nutrilett så blev det fredagar istället. Jag kom av mig och räknade inte ut minusvikt från f...