... som är en ost, inköpt igår i vår lilla Ostbutik i kvarteret (lyx att ha en sådan utanför dörren!!). Jag köpte även en jättebit Gruyère, som är min nya efterrättsfavorit. Ute skiner solen och det ser härligt ut: ingen löpträning idag hel...
Min uppsvällda känsla i kroppen besannades i morse när jag ställde mig på vågen. Den visade 56,6. Det är ett halvt kilo upp. Jag fattar inte. Vad gör jag för fel? De senaste dagarna har jag börjat äta mer isodietiskt. Havregrynsgröt med hallon...
Nu har jag ätit LCHF i 2 dagar. Som jag tidigare nämnt så vägde jag mig förra veckan. Det var på onsdagen så idag vägde jag mig igen, jag tänkte köra med vägning varje vecka. Tyvärr infaller det ju inte i samma takt som jag började med L...
att få sovmorgon. Men lilleman vaknade så "sent" idag, kl8. Så då vaknade jag också... kändes ju att klockan var mer än halv sju :) Idag kanske jag ska träffa en kompis som också har barn. Får se vad vi ska göra. Och så ska min tös komma h...
Idag visade vågen 122,5, alltså -0,5 igen. Jättekul, verkligen. Nu är det 0,5 kilo kvar tills jag har gått ner 15 kilo och 2,6 kvar tills jag spräcker andra nollan. Igår visade jag mig i bikini för mina snygga smaliskompis, och det gjorde ingen...
För att starta min viktminskning på allvar så har jag beställt en kokbok med LCHFmedelhavsmat en KBT/LCHF bok som anlände igår. Nu äter jag ju visserligen inte enligt lCHF utan GI men då GI fas1 och LCHF är väldigt lika så tänkte jag använda...
[KURSIV]Med smärta, smärta och mer smärta. I form av träningsvärk som heter duga. Jag tror faktiskt att jag börjar få något som i allmänhetens namn kallas för rumpa :) I alla fall så känner jag att den finns där bakom någonstans. gårda...
Det tror jag på. Tre hg på en vecka är ju bättre än inget, och då har jag ändå börjat röra ordentligt på mig så egentligen kanske det är mer, har väl lagt på mig lite mer muskler istället. Anyhow, jag har gått ned, vikt- och måttmässigt,...
[KURSIV] Skulle nästan vilja yrka på att odling i svalj är ett brott mot dem mänskliga rättigheterna eller i alla fall för Linnis rättigheter ;) Kroppen är trött efter fight-flight-"joggingen" igår på kvällskvisten! Det var en tuff dag med...
[KURSIV]T Skulle nästan vilja yrka på att odling i svalj är ett brott mot dem mänskliga rättigheterna eller i alla fall för Linnis rättigheter ;) Kroppen är trött efter fight-flight-"joggingen" igår på kvällskvisten! Det var en tuff dag med...
Jag har ju börjat planera mina matdagar en dag i förväg så att jag ska slippa tänka så mycket som möjligt på mat. Har också börjat dricka proteindrink 1 gång om dagen för att få upp mitt proteinintag och minska mitt kolhydratsintag genom att b...
Ville ha ngt enkelt, orkar inte stå och fixa till ngt avancerat just nu. ska strax lägga mig igen. Blev 1 dl turkisk yogurt blandat med 1 dl grädde som jag smaksatt med kanel. Himla gott faktiskt. Men det blev 7 kolhydrater.
Jag kan inte sova. Det är snart dax att ta en värktablett. Har varit vaken sedan 3. Hela min kropp värker sönder. Det finns nog ingen muskel i min kropp som inte värker haha. Ryggen, handlederna, benen, huvudet, axeln. Det är inte så lätt att sova...
Jag tycker mig se en liten förändring på min kropp! Och då har jag bara varit medlem här i några dagar. Jag ska ut och gå länge imorgon och försöka förbränna så många kalorier jag kan, för på Lördag vill jag verkligen att det ska synas...
Diabetes är en sjukdom som ökar starkt, läkarna har förlorat kontrollen över utvecklingen. I USA är över 8% av befolkningen diabetiker - ca 16 miljoner människor. Samma utveckling kan vi förvänta här i Sverige. Forskningsrön som prof Colin Camp...
Klockan ringde redan före klockan 06:00 och strax därefter kastade jag mig upp ur sängen och snabbt ut i köket och tryckte på kaffemaskinen och kände kaffedoften sprida sig i hela köket....doften av nymalda bönor.....riktigt underbart! Det är v...
Nu kör jag LCHF men inte så mycket extra fett... jag provar mej fram lite ...hoppas att det funkar.... Har varit ute och åkt en del i dag och i eftermiddag blev jag hungrig och gick in på ICA och plockade ihop en salladsbuk med kyckling och räkor och...
Jag har skött mig exemplariskt under veckan som gått.Exemplariskt för mig innebär att jag har ätit regelbundet och lagom stora portioner. Ikväll cyklade vi till Hellas Gården och tog ett kvällsdopp. När vi kom hem var jag hungrig och gick lös...
armhävningar mage, midja, lår lår
1 tekaka, 2 grovråg, flora, marmelad, apelsinjuice, tekaka med varm äggröra, de sista 2 munkarna,ägg och jordgubbar