Jo såhär: *Jag äter 22 Viktväktarpoints per dag. (cirka 1300-1400 kcal/dag) *Äter inget sent på kvällarna (efter 20.00, sover ca 23.00) *Unnar mig något gott en dag i veckan. *När jag ätre ute väljer jag ett lättare alternativ (pasta tomats...
Idag har vi städat ur vår lägenhet här i Örebro. Det tog cirka 8 timmar med paus för fika och lunch. Jag la in det som motion på 6,5 timme här på MD och enligt den beräkningen brände jag 1100 kcal endast på träning idag. Jag har ätit gans...
Mitt problem har aldrig varit godis eller chips. Inte heller läsk eller bakelser. Mer den tröga förbränningen. Och fördelningen av kalorierna om dagen, då jag som många andra inte är speciellt hungrig på morgonen. Inte heller sent om kvällen....
JAPP!!!! Nu kan jag äntligen säga det: Nytt jobb som jag börjar i september. Jag är grymt stolt över mig själv att ha genomfört det jag bestämde mig för. All spänning med jobb och annat släppte igår. På fler än ett sätt kan jag meddela:...
Igår eftersökte jag tips från er hur NI gör för att motivera er själva. I min vanliga blogg [LANK]http://riseofandre.se[/LANK] finns sammanfattningen av alla kommentarer, hehe... Mvh André Blogg www.riseofandre.se[LANK]http://riseofandre.se[/LANK]
[FET]Hej på er![/FET] Jag är alldeles ny här, och har tänkt börja med LCHF- dieten på Måndag då det är dags för storhandling!.. Jag har 8 kg som måste bort.. Jag hatar att ha en "gravid"mage!.. Hemskt, och fult.. Har ni några goda re...
Körde ny träning idag, Body Combat! Som vi alla svettades, bästa passet på länge! Hängde inte riktigt med i all koreografi men jag var knappast ensam :) Kännes mig bra mör i kroppen och magen är helt död av att ha blivit mosad två dagar i rad...
Jag har sprungit! Tjohooo vad jag är nöjd. 2.5km bidde det, ingen jättesträcka MEN jag sprang :o) Just ja, får dra av 1km som jag gav till Troxii ;o) Gör inget för jag har cyklat till o från jobbet OCH promenixat fram o tillbaka till frissan å...
Nu är jag bara sugen på dumheter... Men jag ska nog klara det. Hat ätit ok idag trots allt. Vill verkligen klara detta denna gång! LCHF mat är verkligen inga problem att hålla sig till för mig. Jag saknar ENBART bröd... och det går säkert över....
[FET][/FET]Känner att jag befinner mej i en svacka, en liten hoppas jag... Inget känns kul, allt känns jobbigt...känns bara blääää =( Som tur är får jag åka ner till familjen i morgon, ledig på torsdag nämligen. Längtar efter dom, efter deras...
[KURSIV]men snart, snart, snart, det är sant att Snart är jag redo för att ta mig an jobbet med en examen i bakfickan. Ser fram emot att färdigställa de eländiga studierna. Bara lite kvar - håll ut. Hade en del till på gårdagens färdigställda...
JAG SKA UT Å SPRINGA! Måste äta först så jag inte spöar någon stackars medmotionär, men JAG SKA UT Å SPRINGA!
Dåligt me tid o ännu sämre ideer ja då vart det köttfärs Digra Pasta skruvar Spiraloni 17 min koktid o färdig pasta sås extra kryddig Sur tyckte jag o mannen mena sådär, ja man gör den inte igen da Kvällsmat blir Varma koppen Sparris o 1 Th...
Jaha, då inser man ju hur det är ställt när man printar ner sina mål under dagen. Ja inte trodde jag att det såg ut såå... Inser också att jag fördelar maten på tog för dåligt. Efter middagen har jag nästan 1000 kcal att ta igen... ja o...
Känner mig jättepigg idag. Allt funkar och jag har bara lite huvudvärk som går över så fort jag dricker. Kroppen har nu ställt in sig helt på viktnedgång.Nyss joggade jag uppför trappan till ovanvåningen som jag annars går sakta i. Passar på a...
Ska ut och äta med kollegorna ikväll - vietnamesiskt :) Sprang 6,6 km nu i em som uppvärming :)
Har precis cyklat en timme och sedan kört lite styrka på min älskade pilatesboll! Jag blir som en unge på julafton när jag får leka med den och hitta på nya övningar. Känner att min motivation är på topp nu. Jag hade till och med tankar om att c...
så skönt, nu kan jag äntligen gå in i ett provrum igen utan att känna som om jag behöver ansöka till nästa biggest loser haha :) var och fyndade på rean idag och köpte 4 sjukt snygga toppar, och alla var i strl 34/XS, så då måste jag ju verkli...
Alltså det här vädret gör mig sjukt deprimerad, vill bara ut men samtidigt inte, det är inte kul att jogga i regnet! Plus sånna här dagar vill man bara sitta inne och mysa framför en bra film med godis.. Ååh dumma väder!, ge mig en utomlandsresa...
Nu är jag hemma igen efter en jättefin vecka i Turkiet, Antalya. Har aldrig varit där tidigare och blev positivt överraskad. Vi bodde på ett bra hotell, Sealife. Allt ingick och det var väldigt fin mat och inga problem att välja mat med mindre ko...