Det är helt okej att vara nybörjare på gymmet. Jag vet precis hur det känns att komma dit de första gångerna och man känner sig både tjock och malplacerad (numera känner jag mig bara tjock, alltid något) bland alla konstiga maskiner. Man vet inte...
Dag 1 av 30. Sushi till lunch, köttbullar till middag. Träning av mage och armar. Bra dag.
Som många andra har dom ny års löften men nje det har väl inte jag, eller? Jag skall komma i gång med träningen ordentligt. har redan börjat vänja in kroppen med lite träning i form av cykling och crosstrainer. Har löst kort på friskis, ett a...
Då är det dags att ta farväl av 2013 och välkomna 2014! Året som gått har gått i experimenterandets tecken vad gäller kost, hälsa och träning. Jag testade 5:2 fasta för att se hur det påverkade blodfetter, blodsocker och IGF-1 Jag testade...
Det här året har gått fort,väldigt fort. Men de nästa år önskar ja ska vara ännu bättre. Mer träning och ännu bättre kost tänkanade. Jag gick ner från 80 till 66,5 = ca femton kilo.under fem månader med endast ändrat kosten på ett b...
Uppe med tuppen i morse, har haft sonen på mellanlandning som har gett sig av med en kompis för att heja fram de svenska skidåkarna som är deras vänner. Dom kommer tillbaka på måndag om en vecka då åker jag med upp till Östersund några dagar. De...
Men nu då? I juli så ska jag gifta mig och då vill jag inte va slapp och dallrig i kroppen. Nu är det på allvar. Skrapt läge! Fasta matrutiner, fasta träningsrutiner och sluta komma med undanflykter! Kör styrka efter Olga Räönnbergs bok....
Och min vikt står ungefär på samma vikt som förra året. I januari blir det dock en ny rivstart. År 2013 har gått i jobbandes tecken. Det har knappt funnits tid att andas på, men det har varit ett år som har varit värt allt slit. Vi är igång med...
Det är så typiskt och har blivit en regel att jag blir sjuk när jag har julledigt. Jag som planerat att denna ledighet skulle jag ägna till träning och att fixa här hemma så att jag får ordning ordentligt så som jag vill ha det. Jag köpet ett tr...
Nää, så illa är det inte ;-) Ja alltså kondisen är ju nästan i botten, men deppig är jag inte, för jag vet ju att med ett jädrar anamma så kan jag! Skuttade upp på crosstrainern igår och klarade 10 min i ett hyfsat tempo, när jag vägde som m...
Så får de bli. Har nog ätit lite för mycket av de goda i år igen. Inget jag mår speciellt dåligt över mer än att kläderna sitter lite obekvämare. Så ikväll blir de LCHF som gäller. Har fått smak på gorgonzola sås och äter den flera ggr...
(Ingen lyssnar på mig! Fan vad trött jag blir!) Jo nån lyssnade direkt, och som alltid rinner irritationen av mig direkt, trots att jag var topp tunnor rasande innan. Jäkla skiftningar i humöret alltså... PMS? Kanske. Sockerbakis? Garanterat. Frå...
och körde lite rygg övningar, börjar få känning i ryggen så jag hoppas jag motar bort det med träning, jag ska föra in pilates träning från nu.
Japp, jag erkänner. Jag är en riktig besserwisser. Var till och med tvungen att googla på uttrycket nu då jag blev osäker på stavning. Jag stavar inte fel. Det är en allmän sanning. Det kan hända att slarvfel slinker igenom när jag har br...
Så var det redan slutet på dag fem. Det går så fort, och jag älskar att se dagarna rinna på. För det går faktiskt bra, även om 5:2-dieten misslyckades lite. Jag har fortfarande inte vägt mig, utan har bestämt att jag väntar till nyår och ser v...
Denna dag försvann som det vore luft, hann knappt tänka till innan det blev kväll, gick milen innan middagen vilket var lite skönt men samtidigt en mardröm för det var ju sjukt halt ute. Lyckades även att få in lite kroppsträning på det så det k...
Det var ett tag sen jag skrev här nu men nu har jag tagit nya bilder och måste lägga ut dem för att se om det har hänt någon. har för cirka 2 månader sedan skaffat gymkort så nu kör jag träning på gym istället och med en kompis. Här kommer...
Har bestämt mig nu för att köra en omstart, igen! Vikten har sakta gått neråt trots att jag inte motionerat eller direkt tänkt så mycket på maten. Men nu har jag fastnat i sockerfällan igen och latmasken har minsann hoppat på mig. Blivit bekväm...
Fastan igår gick sådär. Det gick bra tills jag tog en godis på jobbet sent på natten. Sedan var det kört. Det blev nog 700kcal istället för 500kcal. Och idag hade jag svårt att få igång matlusten så det blev inget förrän nu sent på kvällen....
För att fortsätta på gårdagens liknelse från Alice i Underlandet. Idag är livet plötsligt bra igen. Jag vaknade sent, men utvilad och pigg. Åt frukost och den var god. Städade upp mitt soffhörn och bytte lakan i sängen, dammsög och fixade. Trä...