okej, jag har försökt att äta "normalt" ett tag, men det funkar verkligen inte på mig!! visst kan jag väl käka pasta etc någon gång ibland, men går nu tillbaka till att bara käka proteiner och grönt:) dels mår jag bäst av det samt att så fort...
5:e dagen och jag har varje dag lyckats äta för mycket fett. Ligger mellan 70-100 gram. Protein och kolhydrater går bättre. Har nu varit hemma och legat sjuk i en vecka. Ska bli skönt att komma igång med träningen. Brottas hela tiden med mig själv...
Jag måste bara skriva av mig.. Har kommit på att dethär med att skriva in allt vad jag äter här funkar inte för mig. Jag har inte tiden eller orken. Då för jag istället en egen matdagbok. Där är det svårare att inte INTE skriva in olika sak...
Imorgon börjar en ny vecka och jag får väl säga att imorgon så börjar det på riktigt. Har haft en trög start, men jag har i alla fall börjat tänka och mentalt förbereda mig. Jag som läser hälsopsykologi nu vet ju att en förändringsprocess ta...
Ja nu har snart första dagen i min sockeravvänjningsperiod gått mot sitt slut. Har klarat mig enastående bra, har ätit hyffsat bra mat och jag har varit ute och gått och hållt på o fixa med lägenheten. Det ser verkligen ut som skit här hemma nu,...
Har festat hårt och kommit hem sent två dagar i rad nu. Har som sagtf örsökt att inte bry mig så mycket om träning och kost under studenten men alldeles nyss fick jag lite panik. Det är ingen som säger något om att jag gått ner i vikt!! Jag har...
Nu jag har nästan jobbat 40 timmar på 3 dagar och i morgon blir de väl minst 14 timmar till! De innebär INGEN tid för träning! Jag cyklar till o från jobbet (7km enkel väg) i alla fall, men jag vill ha MER!! Har försökt göra lite styrkeövningar...
Söndag igen och ny start imorgon. Svält får det bli denna vecka om jag ska nå mitt mål. 70 kg på fredag. 2 kg på en vecka tufft och efter denna helg har nog vågen stigit!!!! Men nu är det gamla glömt och det nya livet tillbaka. GÖtt!!!! Et...
Idag klarade jag nästan att förbränna 2000kcal. Jag hamnade på 1941 enligt pulsklocka och manuell uträkning (på exakt tidtagning + pulszon). Gjorde pump 55min, sedan spinning puls 1h25min. Spinningen var mkt tuff..... Glad och nöjd efter som jag...
[FET]Pubbesök och utekvällar med GI stuk[/FET]: (Champions L final.) Benen dinglar, där jag sitter på en barstol. Överallt på bord, bardisken och i gästernas händer finns öl, vin och drinkar. Glada färger, dofter av solmogna och handplockade...
Idag har de skapats trivsamhet på balkongen, inhandlat de sista blommorna..bla pelagon sticklingar som jag tänkte driva upp själv..Har fått smak på dessa underbara blommor.. Våran jordgubbsplanta ger riklgt med skörd, provsmakade en gubbe idag o gu...
Kikärtor är min nya bas..... Innan tyckte jag det var bläk äckligt, men nu riktigt gott.... Det har blivit heta grytor flera dagar i rad med massa grönsaker och kikärtor, perfekt när resten av famljen äter pasta eller potatis..... -1,5 kg på...
Gårkvällen började med ett tryck över bröstet...har inte sovit mycket inatt på grund av det och fick idag en akuttid. Tack och lov inget allvarligt...andra gången under förkylning jag haft det så här. Fick göra en massa hjärtprover eftersom mit...
Har precis övertalat min roomie att ta en långpromenad (2.4 mil) med mej, då jag ska kolla in vägen till mitt förhoppningsvis blivande sommarjobb som jag kommer att cykla eller gå till då. Hade givetvis tagit cykeln för att spara tid, men jag har...
Pju, städat, handlat planerat veckan som kommer, röjt undan m.m. Nu är det bara ett pass med Bodybalance sedan ska jag krypa upp i soffan och slappa hela kvällen, kanske sticka lite och invänta Solsidan :) Vad har ni gjort denna söndag?
Sitter här och skriver på en hemtentamen om tobaksavvänjning. Då läste jag detta på Nicorettes hemsida: [KURSIV]"Att röka 20 cigaretter/dag är lika farligt som att bära på 30 – 40 kg övervikt. Att fortsätta röka för att inte gå upp i vi...
Solen började titta fram och det var delvis blått på himlen, så jag rusade ut med dynor till utemöblerna och började rensa rabatter. Efter en timme gick solen i moln, så någon relax på utemöblerna efter arbetet blev det inte: in med dynorna igen....
Har några favoriter på gymmet just för Konditionsträning, Först Viktträning sen tar jag ca 30 min konditionsträning, I morron första dagen me egen Pt att skälla på,, kul ska det bli me lite ny träning,,
bör man troligtvis inte äta så ofta. Jag blev bjuden på 3-rätters morsdagslunch hos äldsta dottern idag. Till förrätt åt vi nässelsoppa med ägghalva (man kunde känna hur stark och pigg man blir av detta) sen hade dottern med make bakat pizza me...
Hejsan! Jag har börjat om och äter nu enligt lchf och tränar en del. Det går jätte bra och jag har sedan förra lördagen gått ner 8hg och då har jag ätit annat och så, jag började med lchf i onsdags så det är kul att det hänt saker även fast...