Heller det vet jag! det blev en fjärdedels chipspåse igår efter träningen. Men vågen stod på + 2 kg idag när jag tjuvvägde mig . Kan det var efter träning igår och att jag har mycket vätska i kroppen?? För jag märker att när jag jobbar och...
yes, idag var jag hos frissan. jag gillar att gå till frisören. Alltid hitta på något nytt. men det blir aldrig som jag tänkt mig, men oftast blir jag nöjd ändå.. det blev jag idag också! Vakande tidigt i morse. Sov dåligt i natt. Så jag steg...
Andra dagen lider mot pension;). Fullt ös idag både i livet och inom mig. Mått bra och är motiverad=) Träning, tre gånger å LCHF så klart=) Har börjat känna att något händer i kroppen. Pirrar lite i benen och armar osv... så spännande. Må...
Träningsdagbok hoppa rep flies 20 per arm 3kg raka armlyft 2*10 per arm 3 kg triceps lyft 2*10 per arm 3 kg Armhävningar på boll 2*10 st breda situps på boll 2*10 raka 2*10 sneda rygglyft 2*10 raka 2*10 sneda
Träningsdagbok Hoppa rep gå på band Mage situps på boll 10 raka 10 sneda rygglyft 10 raka 10 sneda Utfall 8 per ben Knäböj 20 st hund lyft 10+5 per ben liggande sidolyft 10+5 per ben utsida 10 insida balansera sittande på yogaboll
Känner mig sliten och trött idag.Är väl förmodligen sockerbrist,så det går nog över på några dagar. Ont i min skadade rygg och egentligen i hela kroppen,men jag ska inte ge efter! Klarade av att motstå kakorna på arbetsträffen idag,så det...
Känner mig sliten och trött idag.Är väl förmodligen sockerbrist,så det går nog över på några dagar. Ont i min skadade rygg och egentligen i hela kroppen,men jag ska inte ge efter! Klarade av att motstå kakorna på arbetsträffen idag,så det...
Sådär, en timme på motionscykeln avklarad! Nu tänker jag lägga mig i soffan med kokt majskolv och desperate housewives, myskväll it is!
Hej! Om jag vill gå ner i vikt och kämpar osv. skulle det vara okej att tex äta lite godis på lördagen? jag måste fråga proffsen där ute innan jag äter och ångrar mig hehe... jag kanske förstör hela "bantningsprocessen" om jag äter ? hur fungerar det ?
...sitter med en sån där härlig trött tillfredställd känsla, jag har nämligen kört ett kvällspass med styrketräning och lite intervaller. Det är andra dagen på min väg mot målet och jag känner bara [FET]glädje[/FET]=) Jag delar med mig om...
Höll på att blåsa bort, hälsade på jobbet idag, fick skjuts ner och gick hem så första promenaden idag, skönt Hade beskymmer med middagen idag för att klara gränsen på 12-1300 Imorgon gick det bättre ialla fall när jag planerade det
sojalecitin=arsenik? fick höra det idag, kan det stämma? Annars så var jag på arbetsintervju i E-tuna idag. Har ingen aning om hur det gick eller så men nu är det bara att vänta o se. Är bra trött och ser fram emot att få sova hur länge j...
än med att fylls i matdagboken. Det får smyga sig på ;-) Däremot har jag varit ute och sprungit både igår och idag. Och det är en bra början. Första gången på 1 månad. Så det ena ger det anrda. snart hoppas jag vara på maten igen :)
Lite för lite sömn i natt som var o en bra dag me trim,, Stormen slet ner en plåt på hönshuset o jagade grannens soptunna hela vägen förbi här,, vilket jäkla buller Sängen verkar lockande just nu,, Ska hitta det ljuvliga hemlighuset o tv...
en riktig slarver är jag! gick inte upp i tid, sov över 1½ h, slarvigt! har inte lagat någon mat idag, mycket slarvigt. men det är tråkigt och jag har ingen fantasi! skulle pluggat exakt hela dagen men såklart slarvade jag med det med. borde g...
har precis tryckt i mig 2 oopsies med majonäs och pyttelite räkor, tog slut visst :P Kom hem från gymmet för en liten stund sen. Blev 30min crosstraining och 210 sittups. ökade med 10st ifrån mina vanliga 200. Idag har jag hittills bara ätit 11...
Om jag försöker tänka igenom vilka ögonblick av glädje jag haft under dagen så hoppas jag att jag kan spara dem till en dag då jag har glädjebrist. Dagen började med morgonpromenad, glädje nr 1. Åt den godaste frukosten, vispad grädde, kesell...
Oh oh oh. Råkade komma förbi denna sida tidigare under dagen och känner mig någolunda tvungen att dela med mig. Jag vill självklart också dela med mig. 100gram.se heter den och är en toppenbra livsmedelsdatabas där man kan se mängden kolhydrat...
I morgon ska jag börja Dag 1 med LCHF! Jag har läst mkt om det och jag har pratat med en väninna som talar sig varm om denna metod - inte bara i "gå ner i vikt" metod utan att hon verkligen mår bra i kroppen när hon äter LCHF. Ska bli spännand...
[KURSIV]och vårluften smeker min kind denna afton. Underbara tid står och väntar bakom en krök, åhhh välkommen fram. Jag är lagom trött, lagom stressreducerad, lagom nöjd! Stegräknaren har skött sig exemplariskt, misstanke om att själ...