Slarvade under dagen genom att inte äta tillräckligt... Inte bra alls eftersom det ger helt fel signaler till kroppen. Har dock kompenserat detta nu och även fuskat lite. Nja, inget fusk egentligen. Har gjort ischoklad på 100 g 85% choklad och ca 150 g...
hej allihopa Idag har jag kört styrketräning i 30 min kändes bra. Nu har jag ätit mat o tagit vitlök till för de är förkylda på jobbet. Jag hoppas jag slipper det. Det snöar o regnar om vartannat. jag fortsätter att läsa Sova dig smal" de...
Det här är egentligen bara en förklaring till mig själv, ett försök för mig att förstå mig själv bättre, reda ut alla dessa tankar kring vikt och mat. Om någon känner för att kommentera det här, så gör gärna det. Ofta behöver man någon...
Jag är väldigt oroad över min ena vad (igen). Resten av benen återhämtar sig snabbt efter tävlingen, jag är så gott som smärtfri redan i allt utom höger vad. Jag försöker tänka positivt och behålla lugnet, men det är inte lätt eftersom jag...
Jag kan ju börja med att observera att mina vindrutetorkare inte fungerar på grund av ett elektriskt fel. Vet inte vart jag ska börja. Jag har varit jätte duktig idag. Diskat & plockat undan. (vilket är en vetenskap för mej) Idag hade jag p...
Sådärja, peppad och köra drar jag igång med min första middag. Kommer att skriva ner vad jag äter, dels för att se för mig själv, dels för att kunna se tbx dom dagar man inte har någon fantasi för mat, dels för att ni ska kunna rätta en ro...
Är helt slut efter att ha tränat på gymmet. Körde bara på crosstrainern idag men gud så jobbigt det är! Mina ben var helt slut efter bara fem minuter. Körde i 30 minuter och det räcker gott och väl för mig! Nu ska jag snart äta kvällsmat, [FET...
och mår så mkt bättre att tänka på vad jag äter. Är inne på vecka 3 av mitt flerårsprojekt med vikten. För första gången någonsin så känns som jag gör det på ett sätt som är rätt och fungerar för mig. Ikväll har dottern med en kompis...
Det går ju rätt bra det här! Trodde inte att jag skulle fått något minus på vågen efter att jag åt ungefär 4 portioner havregryn med mjölk igårkväll. eller, natt var det nästan. Är sugen på en fullkornspaj av felix.. Kanske man ska?
... pga pysslingens fotboll. Förra måndagen glömde jag den ju dessutom och kom på det 10 min före start: då var det rusch vill jag lova! Men vi missade bara lite av uppvärmningen. Idag hade jag engagerat maken att ta sig hem tidigare för att ta fot...
Hade glömt bort hur mätt man blir av soppa. Fett gott oxå:) Nu ska ja ut och cykla lite, ha en fin kväll.
Kommer just från kiosken, var tvungen att akuthandla Alvedon och lite annat. Guuud vad jag ville köpa alla de goda kakorna, alla de läckra kanelbullarna, allt det syndiga godiset. Hade varit så enkelt att sträcka ut armen och rycka åt mig MEN gjorde...
Skrev för ett tag sedan att jag skulle lägga upp en bild på min lilla vovve Esther. Men har inte fungerat innan men nu kommer det en bild på det lilla livet. Inte den bästa bilden men inte fått så många på henne då hon far runt i 180.. :)
Jaha hörni.. efter att ha tagit ca 1 dags paus i min annars väldigt strikta "diet" så är jag nu tillbaka igen. Känns skönt. Men något som är [FET]ännu skönare[/FET] är att jag äntligen är av med gipset. WOW! Känns så himla underbart. När ti...
GENAST blev jag lite glad!! Genast känns det lite trevligt.. i det annars rätt så trista och negativa som jag befinner mig i. Någon mailade mig.. och tyckte det var dags att jag skrev nått igen.. Nån ville läsa mina tankar.. mina ord!!! KOnstigt!! J...
Som ny medlem här tycker jag att det allra svåraste är planeringen och att man inte är van att räkna kalorier. Jag har absolut ingen aning om exakt hur många kalorier en viss råvara innehåller. Jag antar att man lär sig ju mer van man blir? Någon...
[FET]1,5 h efterlängtad träning har utförts. Nu ska det kokas soppa![/FET]
Nä orkade inte med någon promenad. Kan knappt vara uppe idag.. Så blir att vila idag och hoppas på att man mår bättre imon.. Min hals är så sjukt öm så sitter faktiskt och äter lite glass... Skönt för halsen.. Kanske inte så jätte bra val me...
Blir ju alltid värre när man säger att man inte får. Så ja, började med detta till lunch och är redan sötsugen=D Men, tar lite blåbär och lite vispad grädde, ett stort glas vatten och äter det låååångsamt så det räcker längre. Sed...
[KURSIV].. så känns det i alla fall. Jag ska faktiskt jobba som ledsagare och som aktivitet idag han tjejen valt jympa, så då blev det friskis. Ser fram emot en trevlig jobbstund, lite svettigare än vanligt. Jag gillar friskis, så när jag etabler...