I början av min livsstilsförändring åt jag några knäckemackor till frulle, men jag har fått lite mer ordning på tarmarna efter att jag bytt till yoghurten. Jag kan väl inte påstå att frukosten är en njutning längre, snarare ett nödvändigt on...
Vikten efter helgen såg positiv ut i morse. Dessutom har jag hunnit med 45 min crosstrainer ikväll trots att jag var trött och inte ville gå till gymmet. Tur att jag har en underbar sambo som stöttar och peppar! Imorgon väntas förhoppningsvis paket...
idag lyckades jag springa 5 km i 11km/h utan att vila! och med tanke på att jag måste släpa på 106 kg så e jag ännu nöjdare. sen blev det bodypump och crosstrainer i 25 min. måste bara fylla i matdagboken och sen kolla på "Faster" med Dwayne Johnson!!!
[KURSIV]och tänk att trots elva kilons förlust är jag långt ifrån mina friskis-och-svettis-kilon. Om man säger så, jag svettades som jag aldrig svettats förr på ett friskispass - dessutom ett baspass. Herregud så jag svettades, så jag inte ut...
[FET] Finns det seriöst något som är godare än kiwi?[/FET] Jag har alltid sånna konstiga cravings och just nu är det kiwi, mmh... Hemma efter ett stenhårt pass på gymmet nu. Känns [FET]underbart[/FET] att vara tillbaka. Även om jag kände att...
Härligt då har man varit på spinning idag. Inte f-n händer det något med vikten. Jag äter rätt och tränar men ändå är det totalt stopp. Jag blir tokig!!!
Det känns faktiskt [FET]riktigt bra[/FET] att ha kommit igång med träningen igen på [FET]samma nivå[/FET] som jag låg på i början av gymnasiet! Jag mår så himla bra av det, både fysiskt och psykiskt! Sedan jag började högskolan har jag f...
Tjolahopp! Idag har jag varit duktig och tvättat 4 maskiner, skoj är det inte - men skönt när det är över! Sen har jag slängt ner alla gamla jackor och väskor i källaren samt ett par högtalare, så det blev allt lite upp och ner i trapporna :)...
Idag så har det inte varit träning, men trött o sliten efter helgen,, lite småångest att bli ensam igen,, börjar komma mig nu,, i morron träning hoppas jag
....semlan för i år. Jag hade bestämt mig att en semla i år ska jag äta. Efter jobbet stannade jag till på bageriet och köpte varsin semla till familjen. Finns inget som är förbjudet när man räknar kalorier, men man är ju väl medveten om vad s...
I går var jag på en mycket intressant föreläsning av Dr Claus Hancke. Han är ledare på Institutet för Ortomolekylär medicin i Danmark och en fantastiskt bra föreläsare. Det handlade om att ta hand om vår kropp och förebygga sjukdommar istäl...
Har haft en produktiv dag. Först var jag i skolan mellan 9 och tolv. Hade ingen lunch med mig så det fick tyvärr bli en snabb korv på pressbyrån. Och när man ändå kör på att, varför inte ta en rejäl en :/ En ost och baconkorv med extra mycket v...
Idag har inte mycket blivit rätt. Har ont och det snurrar i skallen. Kom iaf ut med hundarna, dock ej med stavarna som planerat. (får plocka fram silvertejpen) Tänkte ta en "time out" men har ändå fyllt i matdagboken och ser att just nu är jag -45 k...
[FET]"I Sverige behandlas 350 000–400 000 människor för typ 2-diabetes. Men det är bara toppen på ett isberg. Ytterligare 200 000 svenskar har sannolikt sjukdomen utan att veta om det. – Vi vet att många, minst en tredjedel av alla personer med...
Nu har jag ätit min sista måltid för idag:) Förutom powerwalken har jag vart otroligt stilla sittande men kaloriintaget slutade på 1061. Så jag är nöjd:)
I lördags innan jag skulle bort så tog jag ett riktigt pass på gymmet + att det dansades en hel del under kvällen också. När jag vaknade igår så var det inte så farligt med träningsvärken , men idag.......öjöjöjöj. Nu ikväll när jag skulle...
Jag har mått skitbra hela dan, sen jag kom från dietisten i morse. Det har varit en sån här dag då man känner att man kan hoppa över hus! Nu är det dags att göra det dags att äta lite middag. En liten kotlett, grillad ananas, lättcremefra...
O tänk, om vi tränade som dom då skulle vi gå ner massor, dom har ju träning flera timmar om dan,, en annan tar kanske 1 till 1,5 tim om dan o inte varje dag heller Hur mycke tränas det i gårdarna
Ja jag blir fan trött på vissa människor.. Blir trött på människor som alltid ska visa sig störst bäst och vackrast.. Är så trött på den attityden.. Trött på dessa människor som alltid ska fokusera på allt som är fel och inte kan se det so...
Var en helt underbar helg tillsamman med min prinsessa.. Hämtade henne i fredags då jag även träffade lillprinsen..som blivit stor sen jag såg honom för ca en vecka sen.. Annars lungt och skönt då jag är hemma från jobbet tills på torsdag..V...