Dag 8 på väg till historien. 93.1 på vågen känns fint. Har nu kört 1 vecka med nutrilett, har bestämt mig för att köra en vecka till. Förhoppningsvis trillar jag ner under 90 sträcket :) Men ca 5gk på en vecka är ju helt ok , känns kanon b...
Igår tog jag mig äntlien till gymet. Det var flera år sedan. På lunchen var jag där och köpte kort och sedan efter jobbet gick jag dit och for runt på crosstrainern, löpbandet (gick) och i roddmaskinen. Jag tog det lugnt men var så nöjd efter...
[KURSIV][FET]Usch så skönt att äntligen vara hemma[/FET], maten är påbörjad och idag bjuds det på hemmagjoda biffar med varierad krydda (samt vatten, lätt kesella och ett ägg i biffsmeten):) De luktar svinigt gott iaf ;) [FET]Få se om de blir...
...idag föll jag för frestelsen. Kunde inte stå emot kakorna som blev över på jobbet. Har hållt mig från sötsaker i 18 dagar men idag var det kört. Såhär i efterhand så är det verkligen inte värt 438 kalorier när man kan äta så mycket bät...
vilken dag. inget positivt. har inte jobbat idag. och jag vill verkligen jobba. nu är jag bara hemma och funderar för mycket. och då kommer ångesten springande emot mig. och jag har inte en chans att springa ifrån den.. Idag har jag bara varit he...
Nu kom sambon hem och vi pratade lite. Jag börjar tro att det jag kallat midjemåttet snarare är bukmåttet och inte alls det jag ska mäta när det gäller att få ut mitt kroppsfett i procent. Det är alltså 72 cm, jag ska räkna ut med.
Idag skulle jag försöka mig på backintervaller igen, och vis av skadan senast när jag inte fick upp pulsen så högt som jag ville så ökade jag både fart och motlut. Det slutade med att pulsen rakade upp i 180 och jag blev tvungen att stanna. Hur jo...
Hallå igen kära matdagboken! Jag kände att jag inte riktigt kunde vara aktiv här eftersom jag inte hade ett måttband. Men idag köpte jag ett. Jag har dock ingen våg, men mätte mig när jag var på Gotland, då pekade den som högst på 59. Så d...
Jag är extremt bortskämd av mina föräldrar. Dom är dom snällaste och givmildaste männsikor jag känner och detta trots att dom bara är vanliga Svenssons. En mamma som är lärare och en pappa som är arbetslös! Dom köper alltid saker till mig...
När jag väl hade duschat ur all stinkande blekning så såg det helt galet ut, blev en aningens rädd att det skulle se ut som fasen - men icke då! När jag hade torkat det så såg det helt plötsligt väldigt annorlunda ut, snyggt annorlunda! :-) Så...
frugan hade läst ngnstans, när vi båda igår satt och läste om LCHF dieten och läste att om man svultit sig själv (jag har haft anorexia) så är det inte säkert att dieten funkar. ¨ tydligen har man byggt upp kroppen på ett annat sätt.. ngn s...
Som vanligt planerar jag mitt matintag i förväg. Detta gör jsg för att kunna justera ingredienser och måltider till de passar LCHF. Då vet jag att jag inte får i mig mer kolhydrater än vad jag vill. Istället för att föra matdagbok efter och inse...
Har varit på en fin jogg o gång tur i naturen.- 7 grader kallt och mycket snö o träden. Joggade emellan varje plog pinne och gick snabbt däremellan.pulsen hölls rätt. Sedan blev det ordentliga töjningar. Skööönt för en gammal tant att klara a...
Har bestämt mig för att inte räkna dagarna. Ska vara i varje dag. Har såååå dåligt samvete för att jag inte kunde stanna vid en kycklingfilée till lunch utan det blev en lorkabit också. Resultat: för proppmätt, ont i magen. LÄRDOM: ATT INTE TA OM!!
Yesss! Vågen visade mig 90,5 kg, jag har tappat 3,5 kg på ca 3 veckor. Precis som jag vill ha det! En klapp på axeln och dagen fortsätter med strålande solsken!
körde på för fullt igårkväll och hade mitt eget pass för juniorer och sedan efter det körde jag medel styrka. svetten sprutade och jag flåsade men jag blir att bättre och starkare. känns så underbart skönt!! efter det fick jag åka till...
En smaskig kaka & så en kopp rykande hett kaffe på det. FY FAN va fint det är... jag har sjukt svårt att låta bli. Det känns som att det vore ett brott mot lagen om "njuta av livet" att avstå. Därför åt jag nyss en skit god muffins. Kan man g...
Tog mig i kragen i morse....så nu har det blivit GI riktigt till både frukost och lunch och ser bra ut kalorimässigt för resten av dagen =). Skönt! Har ett träningspass bokat i kväll och ska försöka få ihop lite pilates/stretch innan. Det ble...
Eller ja, förhoppningsvis inte såååå GULT.. Ja, vi får se hur det blir efter jag har tvättar ur allt, kanske blir det mössa i några veckor? Vem vet, jag kanske blir en trendsetter isånnafall;-) Idag är det en bra dag, vi hade ett väldigt pro...
Liten test om det fungerar att lägga en bild i bloggen.