[PUNKT]Tisdag - 80 min zumba, 60 min BDW [FET]klar[/FET] [PUNKT]Onsdag - 80 min zumba, 5 km promenad (3 km promenad) [PUNKT]Torsdag - 60 min BDW, 5km promenad [FET](sjuk, ingen promenad)[/FET] [PUNKT]Fredag - vilodag [PUNKT]Lördag - 60 min zumba, 60 m...
Idag har jag ingen inspiration över huvudtaget. Har legat i soffan och sett sista avsnittet av Mad Men, och även börjat på säsong 4 av Gossip Girl. Jag har ont i huvudet och är småhungrig precis hela tiden. Jag försöker iaf hålla mig borta fr...
Vågade faktiskt väga mig idag. Sprang upp där uppe och lånade pappas våg i morse, 55 kg, istället för 56! Visst kan detta vara en tillfällighet, men jag tror ändå det går åt rätt håll. Ibland har vågen till och med stått närmre åt 57 än...
För lite extra motivation lägger jag upp en bild på mitt mål igen. Längtar efter sommaren, bad och värme. Så här ser jag ut om 8 kg!
5km på 28:44 är ett högt tempo, det ger en hög snittpuls men inte tröskelpuls som jag siktade på. Jag körde mer eller mindre samma typ av pass för två veckor sen, då hade jag högre snitt- och maxpuls - perfekt i zonen jag ville vara i. Möjligen...
Som rubriken avslöjar är det inte mycket i mitt liv som känns bra nu. Kan dra slutsatsen att det aldrig någonsin är värt det att gå ner 20 kg på så kort tid. Jag har inte kunnat njuta av min "nya" smalhet ett endaste dugg. Allt som kunde bli fel b...
Hej idag jobbar jag hemifrån. Det har gått relativt bra. Jag har fått ordning på alla siffror nu men varit jobbigt. Alltmedan gubben har sett på kalla på tvn hon som åker skidor eller vad hon gör vet inte är inte intresserad. Sedan har han zappat...
Har lagt på mig ett kilo under jul och nyårshelgen men jag deppar inte för det känns som 2011 är året då jag kommer att lyckas med att gå tillbaka till mina gamla hälsosamma matvanor :) Pepp & Kram på er! ^^
Jaha, då var man igång. Invägning: 80,5 kg Målvikt: 70 kg "Drömvikt": 65-68 kg! Är 165 cm lång så det är ju rimliga mål! Men det går sakta men säkert, ska gå och köpa mig en fin bok där jag ska planera och skriva upp allt jag äter. T...
[KURSIV]Idag är det dag 2 på min nya start och det känns riktigt bra. Jag är jätte nöjd över lunchen som jag nyss ätit och det smakade så gott. Jag ser dock inte så mycket fram emot middagen. Men i magen ska den och så är det. Jag är fortfara...
[KURSIV][/KURSIV]Godmorgon vänner! I dag sov jag till klockan 11 och sen blev det frukost men inte riktigt det som jag egentligen skulle äta men i morgon blir det gröt igen! Ut i skogen och samma runda som i går men i dag gick det lite fortare s...
Grabben sover så jag passar på att bleka håret...vill ju se extra fräsch ut till kryssningen på torsdag! Kanske ska passa på att bleka tänderna också? Igår fick sambon ett knasigt bra telefonsamtal...vårat centrum hade en tävling innan jul so...
Idag fick jag ännu en framgångshistoria skickad till mig, Tack! Klipper in den här för inspiration: [FET]Vikt före 83 kg – Nuvarande vikt 62 kg. Viktminskningen uppgick till totalt 21 kg med hjälp av Matdagboken.se.[/FET] [KURSIV]"Jag bes...
[KURSIV]det var ett tag sen jag sörplade spentasoppa till lunch, men idag är det dags. Orkade inte laga ngt egentligen men soppan är så enkel. Dock struntade jag i ägg denna gång, blir nog mätt ändå, i värsta fall blir det en bit bröd till :P...
Idag blev det bara ett äpple till lunch, det blir lite kämpigt men man blir faktiskt förvånasvärt mätt ändå av bara ett äpple. ikväll ska jag iaf få 2st ägg och lite skinka =) jag fryser sjukt mkt idag, vet inte riktigt varför, kan ju knappast...
[FET]Gud vad härligt det är att komma tillbaka till Matdagboken[/FET] och se delvis en helt ny sida och delvis att alla mina gamla favvosar är kvar och har hållit sig kvar. Duktiga ni är! Har kollat rundor på nya layouten, känns nytt och ovant, m...
Lovade mig själv att BARA väga mig 1g/v och att min väg/mätdag kommer vara varje lördag morgon, men blev för nyfiken så kunde inte låta bli... Vågen visade -2kg, men mitt mål efter första veckan är -4kg så hoppas vågen visar det på lörda...
För att inte köpa grisen i säcken kanske en recension av boken kan vara på sin plats först, och med tanke på att Niklas och Jacob brukar vara väldigt kritiska generellt och kanske lite extra motvalls när det gäller LCHF så är omdömena intressan...
[FET]Tjena.[/FET]Jag har ju börjat med LCHF maten =) VAD kan man äta som mellanmål? Man ska väll äta 6 gånger om dagen? Jag har skit svårt att äta 6 gånger om dagen.. jag jobbar nämligen 2 skift och denna veckan jobbar jag kväll och s...
Känner mig så motiverad att gå ner i vikt nu. Det känns som att det här är det största och mest seriösa försök, nej inte försök.. BESLUT som jag tagit mot att gå ner i vikt. Jag försöker lära mig just det, att inte fatta lättvindiga bes...