Känns om att jag gått upp alla centimetrar jag fått bort, fast det bara är 5. Jag har så svårt för det där alltså. men jag har iallafall fått två timmars träning idag, ingen promenad eftersom det var totalt snökaos ute, då slipper jag hellre....
Första dagen i mitt nya liv... eller nåja, det är kanske att ta i... men motivationen är på topp i alla fall :) Ikväll har jag varit och tränat body pump. Det kändes välbehövligt och jag förväntar mig en rejäl träningsvärk imorgon men det ä...
Ha ha! Där snöt jag dagens dåliga samvete vid näsan! -Nu kan jag sätta mej ner efter ett väl uträttat förvärv Och [KURSIV]BARA NJUTA[/KURSIV]! Njöt det gjorde jag tidigare i kväll av en vällagad korv stronganof, och den tärde lite mer ä...
Första inlägget här kommer inte vara av den sunda sidan direkt eftersom jag ska inte börja med min nya livsstil förrens om 1½ vecka. Jag vill ju köra [FET]LCHF[/FET] och inser att jag har så mycket mat här hemma som jag inte kan använda då län...
Hinner inte med mitt vanliga liv. Har nu flyttat hem till mamma o pappa (tjoho...). Började på nya jobbet igår Letar boende för fullt (en visning igår, ett besök hos hyresvärd idag, en annan visning imorn) Mat? Träning? Äter väl okej,...
Insåg idag att spenat är en underskattad råvara i matlagningen. Torsk hade jag ju inte hemma visade det sig så jag fick ge mig på lax istället, som var det vi hade hemma. Kokade upp grädde men istället för Ajvar Relish, som vi också hade slut...
Idag blev det en tur till Linköping och Ikea-huset. Där blir det många steg. Hemma igen tog jag en stavpromenad i skogen. Alltså jag pulsade omkring ett tag sedan gick jag hem och skottade snö en timma. Därefter var det min tur att ta stalljouren och...
Bläää, håller på med de där förbaskade taxiproven... Fattar inte varför man ska kunna mäta i en kartbok när de finns GPS?? Kan någon förklara de för mig? -Nääe det är ingen som kan förklara de för de är inte förståeligt:) Nu sitte...
Ugnsbakade grönsaker och kyckling till middag. Efter det skulle jag bara vara uppe i ca 1000 kcal... Så jag gör lite sås på creme fraiche så rusar det iväg lite. ;) 1317 kcal idag efter middagen, då kan jag unna mig en liten kopp glögg ikväll. ;)...
Dag två maten fungerar bra men det där med promenader - 32 grader ute så man är inte sugen. Startat med storstäd på jobbet så det bränner väl lite kalorier. Efter i morgon ska jag vara ledig till måndag hoppas vädret blir varmare då.
Tänk så mycket ett litet hälsomöte kan göra. Att byta funderingar och erfarenhet. Peppa och komma på nya ideér, lånbyta böcker om hälsa av dess olika slag. Är positiv efter dagens upplevelse, tack goa grannar. Jag fortsätter att mäta maten oc...
kan det bara gå 6 veckor fram i tiden så att jag kan få äta, för JAG ÄR SÅ HUNGRIG SÅ JAG HÅLLER PÅ ATT DÖ!!!
Arbetsveckan är slut och nu är jag ledig i fem dagar. Dagar som jag kan njuta av och göra något bra av. Det finns inte några måsten men det finns en del som jag ska göra, bl.a gå med stavarna (helst två gånger om dagen). Dagens stavrunda är a...
idag har jag varit på promenad, tog en lång körare. Jag var hellt slut och märkte att jag inte äter vanlig kost utan går på Nutrilett. Mina händer skakade och jag kände mig svag. Men ändå tog jag inget extra till maten utan tog min Shake och...
[KURSIV]JAG - är den enda som kan ta hand om mig själv! Hur kommer det sig att jag så ofta kan sätta mig själv som insatts men stor risk att förlora. Vad är det som får mig att tro att JAG inte är värd något mer än polett som kan ge vinst...
Efter ett matigt spadygn är jag tillbaka i verkligheten. Men ville egentligen bo kvar där ett dygn till. Det var underbart att få rå om varandra och sig själv med massage, bastubad och god mat. Jag tror vi både behövde lite offtime från alla släkt...
Jag sov väldigt dålig natten till igår. Tog igen det idag då jag var trött - sov till tio... Detta sabbade dock maten lite. Frukost vid elva, inget mellanmål och lunch vid ett. Har ätit ett mellanmål vid tre och hällt i mig vatten, även en kopp t...
Tanken är att ta det lugnt och försiktigt och börja äta bättre o mindre portioner, inte följa någon spec diet eller rå-träna men helt enkelt lägga om matvanorna lite o total-stoppa intaget av godis och läsk samt börja röra på mig mer. Jag bö...
...matmässigt. Bara att erkänna att jul och nyårshelgen blev en rejäl dikeskörning matmässigt. Synderna har varit oändliga. Läskedrycker av alla de slag har konsumerats i överdrivna mängder, traditionella julbord och nyårsfestande har...
Gillar ni Matdaboken gå med i matdagboken på Facebook. Där presenteras nyheter och tips! [LANK]http://www.facebook.com/pages/Matdagbokense/244691605612[/LANK] Bjud gärna in era vänner också och berätta om era mål och nya vanor, det kanske peppa...