Fick en chock när jag hitta gamla kort på mig för typ 2-4 år tillbaka. jag var smal! en mini midja. Jag hade 68cm i midja som minst! och höfter på 89cm typ, ja jag har en kurvigbenstomme under fettet. Jag ser mindre kurvig ut än då! helt sjukt!...
Min kvällrutin i vanligafall är alltid:
- Tar bort sminket med faktist en showergel oliv ifrån bodyshop återfuktande för att vara en duschcream
- Göra en ansiktsmask till den sista reklamen till ett bra pogram
- Tvättar av masken efter pogramet
- Borstar t...
frukost: fil med en banan i
lunch: en hamburgare med gurka, amerikansk dressing och ketchup
middag: 3 små sambal oylek kotletter med sallad, cocktailtomat och gurka
kvälls: två skivor rostbiff med remulade och två finn crisp
Godnatt
Först vän no 1 .... förra bloggen
Sedan vännerna no 2 & 3 som inbjuder till en skrattkväll med kultfilmen Dum Dummare (som jag inte lyckats se innan).......
Detta gör att imunförsvaret och jag känner oss piggare än innan.
Kram på dom & kram på er
Imorgon bär det av.. mot gymmet!!! *svälj* Usch.. tycker INTE om tanken.. *rys*.. Kommer att bli jobbigt.. svettigt.. nervöst.. läskigt!! usch usch usch.. Men men.. nu har jag gett mig på det så det är bara att bita ihop och genomlida det!!
Det gick bra me...
.. på ett bra sätt alltså (=
mkt har hänt och jag har knappt hunnit reagera..
ska snart börja jobba och det känns riktigt jäkla skönt!
och ner i vikt går jag när jag ökat i kaloriintag..
kärde på vlcd i 5 veckor.. max 600kalorier om dagen och det blev in...
En träning avklarad. Superrolig och superjobbig cirkelträning! Hur slut som helst efteråt=)
Konferens avklarad.....utan kakätning=) (dock slank en banankakebit ner efter gympapasset....ups)
....Och nu ska jag registrera matintaget för idag....häpp!
Herregud, det är ju livsfarligt att dokumentera allt man äter, nu ser jag ju precis vad jag INTE äter också! Tydligen saknas vitamin A och D helt i min kost. Hmmm.... Någon som vet viken mat som är rik på dessa ämnen?? Tips mottages tacksamt :)
Hjälp va hungrig jag är!! men jag får inte äta nå mer då jag överskridit kalorierna för idag!
Jag häller i mig bubbelvatten och ska nog ta och sova.
Jag tänkte mäta mig om 1½ vecka så får de bli 2 gånger per månad.
Sen nästa vecka blir de att ta foton och...
Vilken bra dag! Kom för en gångs skull ihåg att äta mellanmål innan träning idag (blev två finn crisp med keso på) och var superstark på träningen. Började med ett aerobicspass och därefter skulle jag bara köra 10 min på löpbandet, men jag...
... och tog en tre km promenad med Ikaros. Gillar inte regnet men hunden måste ut och då passade vi på att gå en rejäl tur när vi ändå gick. Skulle tagit 7 km men det regnade lite för mycket för det. Känns skönt att vara tillbaka på banan igen.
-0,8 kg, -3 cm midja. Sammanlagt -2,6 kg på 3 veckor. Känns himla bra:)
Firade med en tur till Ullared. Kidsen behövde ny overall m.m. Hittade massa bra grejer, men fy vad stort det har blivit. Klädavdelningen bara dissade jag för att det såg så röri...
Känns rätt så tomt och avlägset med träningen. Hösten har väl inte gått så särskilt bra när det gäller träningen, men finns en anledning till det. Har två jobb nu så jobbar i princip 150 %. Tar grymt mycket energi. Är nöjd om jag ens kan t...
Nu börjar livet ta fart. Vi har börjat skola in Tindra på förskolan nu och nu på väldigt länge känner jag mig ordentligt trött på kväll och känner att jag uträttat något. Även om det varit ett previlegium att vara mammaledig så käns det v...
Nyss kommit hem från ett spinningpass på 30 min med efterföljande core på 30 min, var riktigt skönt. Det känns verkligen att träningen börjar att ge resultat :) Har inte kunnat skriva i matdagboken på två dagar men har skött mig hyfsat tror j...
Matade mig själv med mirakelmedicininför dagens intervju - och dra på trissor, det funkade! Jag var inte alls täppt eller snorig och hade bara lite ont i halsen - men det märkte ju inte de! Åh så skönt det var, jag hade verkligen avskytt att sit...
Ytterliggare en dag har passerat.. Dagen har gått bra med räkningen fram tills för en stund sedan då jag syndade med en morotskakemuffins efter ha hjälpt syster baka. Men först var vi faktiskt ute å gick med. Hon tog en sväng själv där hon sprang...