Imorgon gäller det =)
När jag för cirka en månad sen tillsammans med min rumskompis bestämde att vi skulle skriva in oss på gymmet så bestämde jag mig också för att kämpa mot olika delmål. Det första var således att jag efter en månad skulle...
...gjorde jag idag. Dessförinnan körde jag axlar i ca 30 min. Hade tänkt hinna köra biceps också innan passet men kom iväg senare från skolan än vad jag tänkt så sparar dem till lördag... Axlarna mosades enligt nedan:
- Baksida axlar; omvända flyes i cabl...
jaha...då har man slirat iväg igen då :/ jag har hållt mina mellanmål som jag ska, regelbundet, men inte orkat fixa mina lunchlådor! Trött och hängig...känner mig lite småförkyld ;( Jag blir så less på alla arbetskamrater som går till jobb...
Jag är så stolt över oss. Gubben och mig. Vi stretar på, käkar våra soppor, gröt och dricker litervis med vatten. Nu har halva tiden gått för vår VLCD-period och vi ser ljuset nånstans där borta.
Vi tränar som sjutton, går långpromenader och tränar på...
Oj vad dagarna går. Jag börjar må lite bättre. Jag har varit väldigt trött då jag inte sovit ordentligt på länge. I natt sov jag i alla fall skapligt men det tar lite tid innan man sover ifatt. Maten har gått ganska bra och jag går med stavar ga...
jaha idag fick man betala för en dålig varna att gör tusen och en sak samtidigt brände all mat svart ris och basen till grytan satt fast.
Det var bara att skura ur gytorna och börja om sicket klantarsle man är jaja men så är de när man ska göra allt...
...skiner o jag ger mig ut på promenad nr 2 för idag!! Hörs sedan! =)
Solen skiner, himmelen är så där blå som den bara är riktigt vackra dagar och det blåser knappt ingenting. Det är svalt, höstfriskt i luften, och jag är ute och springer. Vilken lycka!
Det här hade jag kunnat pyssla länge med, underbart helt enkelt! Så s...
Jag är ett kontrollfreak. Varenda munsbit jag stoppar i mig ska vara noga beräknad och "förtjänt." 1300, 1400 eller 1500 kcal. Aldrig mer. Helst inte mindre. Varje dag.
Idag är min utmaning att fuska.
Imorgon flyttar jag tusentals mil hemifrån, jag kommer...
Nu får det vara nog.Lovar mig själv att ta mig i kragen från måndag. Kan ju inte vara meningen att jag skall väga 67,7-68 kg :(
Skickade i måndag in en jobb ansöka och de hade jagat mig på mobilen i går men glömde den hemma då.
Idag ringe de igen men nu p...
Nu har de gjutit av mina hörselgångar och om ganska exakt en månad ska jag på återbesök och då är det dags att testa hörapparat. Det känns inte kul, men det är inte kul att höra dåligt heller.'
Nytt batteri finns i stegräknaren och Stoja och jag har varit...
Nu har jag varit och köpt keso och hallon som jag tänkt äta till kvällsmat ikväll. Måste få i mig mer protein! Så därför är keso perfekt. Till middag blir det en slags quorngryta med curry, banan och en lite skvätt cremefraice, med ris till. Nu bl...
Har varit ganska Off denna vecka. Det kallare vädret har fört med sig en deppighet som till all lycka börjar kännas lite bättre nu. Det har varit Fanstastiskt höstväder, men ändå har jag varit lite höstdeppig.
Jag har inte heller lyckats sänka min vikt...
Nu står jag här och kollar tillbaka på månaderna som bara svept förbi mig.
Resultatet är inte vad jag velat eller hoppats på.
Vikten har inte rubbat sig ett dugg, pendlar nått kilo hit o dit.
Jag försöker så gott jag kan med kosten och motionen, men...
Oc h det händer så otroligt mycket saker hela tiden. Och inte alltid så bra saker.
Jag har varit borta länge, en rejäl svacka. Tappade bort mig totalt i min kamp. Har fortsatt att gå till gymmet men maten strulade jag till.
Nu börjar saker bli ljusare och...
är tydligen i grym form! He he....ja i alla fall bra form! Fick beröm av min PT efter att han kört ordentligt hårt med mig i 1 timme! Känns så otroligt bra att man är mer vältränad än man själv trott! Och att motivationen kommit tillbaka till 10...
Jag blev jäkligt sugen på tomtegröt, så jag ställde mig och gjorde i ordnig 2 portioner. Då har jag till lunch imorn också!
50 gram grötris och 2 dl mjölk + ca 1.5 dl mjölk till sen = 317 kcal för en portion!
Och såklart kanel och lättströ till ;) Mumsi...
Varför kan jag inte låta bli att väga mig?! Jag har lovat mig själv att endast ställa mig på vågen en gång i veckan och det på måndagar. Måndagar för att inte lyxa till det för mycket på helgen. Men så fort jag känner mig "duktig" så s...