Idag startar jag min månad då jag ska följa matdagboen noga och öka på träningen rejält. Detta är inte så svårt då det varit riktigt uselt ett tag. Ska börja med en rejäl promenad och lite crosstrainer och lite styrka de första dagarna seda...
Vågen var under 80 även idag. Hurra! Jag hoppas verkligen att min kropp fattar att det är läge att vänja sig vid sjuan och aldrig mer visa en åtta först. Håller tummarna!
Maten går bra, träning not so much, men det har sin anledning. I'll tell you soo...
Det är inte klokt det här. Hade min invägningsdag idag efter att ha tränat varje dag den senaste månaden och verkligen försökt tänka på vad jag äter, äta lite nyttigare i alla fall. (alltså från att äta två pizzor i veckan samt snabbmat etc....
Dagens mat igår:
Frukost: två finn crisp med skinkmjukost + 3 ostkuber
Mellis: mild yoghurt med blåbär och hallon
Lunch: kyckling, sallad, fetaost och bearnaisesås
Mellis: lite nötter
Mellis: två finn crisp med prickig korv + lite mer nötter
Middag: varmr...
Jaha, det var ju skoj... Ligger allt som oftast 700-800 kcal under energibehovet/dag och har ändå gått upp 3 hg! Fattar inte riktigt vad jag gör fel... äter som man ska och tränar flitigt. Då kan man ju tro att vikten kanske inte rör sig så mycket...
SÅ . JÄVLA . TRÖTT.
vad är det med mi min kropp är helt död.. var nog efter dubbelpassen igår. bra kämpat iof. blev tacos och naturgodis sen. fyllede inte i naturgodis, vet inte ens om det finns med i listan...lite halvdeppig idag, tråkigt väder,...
Har inte haft tid att uppdatera varken min matdagbok eller bloggen här. Har även tappat bort mitt internet modem, har ett sånt litet usb minne som har försvunnit :(...
Har inte varit nyttig de här 2 veckorna vilket har visat sig på vågen, den stod nu p...
Idag är det fredag och ska strax åka till affären för att hadla lite mat, eller ganska mkt..
Funderar på om jag ska träna något idag. Eller de ska jag men vet inte vad, är lite sugen på spinning ändå, fast är sugen på att dra ett riktigt gött gym...
Idag är jag överlycklig!
Den 1:a varje månad väger jag mig, mitt mål denna månad var att väga 65 kg & jag vägde 63,8 kg :)
Nu är det inte långt kvar till nästa månads mål som är 62 kg, wihoo :)
Visst har jag ätit en del godis och liknande, men det har ju...
Men inte riktigt, för igår åt/drack jag inte bara nutrilett utan det blev en liten lunch med kyckling och bulgor, sen på kvällen skulle jag göra köttbullar potatis och gräddsås till min sambo så han har matlåda. Vad händer då, jo jag måste ju...
Igår skrev jag ett inlägg om mättnad som jag på något vis lyckades radera men jag kan ju lika gärna skriva ner de tankarna idag.
Länge har jag enbart förknippat mättnad med något otrevligt. Det är ingen lugn och trygg känsla för mig. Antagligen för...
Jag vet inte vad som hände igårkväll jag åt äppelpaj med vaniljsås. Ojdå. Nya tag idag istället! Jag måste våga äta mer protein!!!!
Hej!
Är väl en normal tjej på 33år som alltid varit överviktig och tom fetma enligt Bmi. Har väl egentligen aldrig på ett seriöst sätt försökt banta men känner nu att det får va nog.
Är nu inne på min 3dje vecka med Lchf och känner att det här funkar f...
Vaknade efter en bra natts sömn, sover så ofärskämt bra med lite molande hungerskänslor, men kände ingen panik hunger utan mer en behaglig hungerkänsla. Magen har redan sjunkit in och det sporrar att ta det lugnare med ätandet, att stå ut, att...
Det är riktigt skönt att vara ute och gå med stavarna tidigt om morgnarna nu. De två senaste nätterna har visserligen varit frostnätter, men himlen är stjärnklar och det är absolut tyst i den tidiga morgonen. Det enda man hör är sina egna steg o...
Idag har jag en överraskning till darling, vi ska gå på en organiserad spökvandring i Gamla stan. Han vet bara att något ska hända och när o var vi ska ses. Han har gått runt hela veckan o funderat på vad det kan vara - superkul :-).
Tog bort plåstret på...
Är det bara jag som inte kommer åt matdagboken på eftermiddagarna? Jag får snabba mig in på morgonen och lägga upp allt jag kommer äta under dagen för sen kommer jag inte åt sidan längre - irriterande!
Skulle behöva ledigt några dagar.. Har huuur mycket...