sade ledaren idag om min sidoplanka med rak arm. Det var skönt att höra för det har stört/oroat mig att en annan ledare sade till mig att göra en planka på armbågarna i stället för med raka armar. Förstod inte varför och fick inget vettigt svar...
Godmorgon måndag och alla är på MD.
Äntligen blev det minus efter 2 veckors stilla, blev minus 1,6 kg, och detta tack vare att jag skriver allt, ser till att jag får i mig massa fett 80 E%, känns så himla skönt.
Sen starten för fem veckor sedan ( st...
Helgen har passerat på absolut bästa sätt. Har blivit så firad av mina nära och kära, är så tacksam över att de finns i mitt liv och att vi har en fin gemenskap.
Nu är det vardag igen, med jobb och rutiner. Till min glädje så har jag inte ökat ett h...
Startar om nu efter semestern med GI och hoppas det kommer att visa resultat tar en dag i taget för att inte falla tillbaka🤗
Halloj!
Jag småäter på kvällarna trots att jag är mätt. Sker framför TV. Vi har börjat med ICAs matkasse inspiration som är åt det hälsosammare hållet. Hur gör ni för att undvika småätandet. Jag ligger ju runt mina 2200kcal som jag ska f...
Först testade jag instruktionerna i den här bloggen: 4health
Avfärdade resultatet, låter det för bra för att vara sant är det för bra för att vara sant. Så brukar jag resonera. Men för säkerhets skull kollade jag runt lite till.
Hittade en video...
Hej vänner!
Jag vet inte hur det är på de sydligare breddgraderna, men här uppe i Hudik har hösten gjort entré. Löven börjar skifta till gult, det regnar en hel del och temperaturen kryper neråt. Vad jag gillar med hösten är att man blir su...
Nu är det ungefär en vecka sedan som jag sa upp mitt konto på Viktväktarna och bestämde mig för att bara köra matdagboken. Har hittills bara kört kaloriräkning och det funkar bra. Ligger på ca 1500 kcal per dag. Räknade ut hur mycket kcal jag å...
Hej Vänner!
En av mina stora drömmar verkar nu bli verklighet, ett eget ställe i solen! Är just nu nere i Spanien, Torrevieja och har just lagt handpeng på ett mysigt litet radhus. Jag är lycklig och det här kommer bli väldigt spännande!
Det här...
8 kilo sedan 19 augusti men en vecka utan LCHF!!! 6 cm runt midjan. Så så glad!! Det funkar! Tränar fortfarande sjukt mycket (5-6 dagar i vecka) plus cykling till jobbet 9 mil i veckan men det ihop med lchf ger resultat!! Kanske jag lyckas med mitt delm...
Igår hämtade jag mitt paket från Ellos roligt nog och det blev väldigt fint med panelgardin som duk. Perfekt med två för då är det bara att byta ut när de ska tvättas. Har köpt lite nya blommor till köksfönstret och så trevligt att det är f...
Jo jag svarade på frågor och fick en månad fri träning på Actic det är inte helt fel så tänkte jag tar den chansen en kickstart å få igång musklerna =)
Detta går bra jag mår bra och jag kämpar varje dag med maten och tänker på vad jag stoppar i mig.
J...
Snart dags och åka till sjukhuset med pappsen
Fixade ihop en super lunch som jag kommer klara mig länge på. Nu fick jag mycket fett.
Fett 87 E% Protein 11 E% Kolhydrater
Trevlig lördag
Morgonvägning, i och för sig efter att jag duschat (jag höll så när på att glömma det igen), men det får jag nog bjuda på i så fall. Det var ju förstås inte utan en viss motvillighet jag steg upp på vågen, en av de mer framträdande tankarna...
Jag har inte åldersnoja. Att bli äldre, som singelkvinna utan barn, innebär att folk har "gett upp" vissa saker och slutat att fråga om barn. Är ju visserligen fet och oattraktiv så de kanske gav upp tidigare än jag anade..... Skämt åsido! Loggar in...
Nu har det gått 1,5 vecka och jag har minskar 1 kg. Alltid något... men har varit dålig på att fylla i matdagboken. Ser att den är till stor hjälp då jag använde den de första dagarna och man blir ju faktiskt mer noggrann med vad man stoppar i sig...
Jag är fortfarande ensam hemma då A är kvar i Marocko. Han har strålande sol vilket inte vi har här hemma precis.. Inte så rolig höst i år till skillnad mot förra året.
Emellertid står städning och att sortera på schemat idag och jag ska sortera i m...
4 hekto är ganska mycket att gå upp i vikt på en vecka, om man bara väger 3,2kg. Stumpan växte 2,5cm på längden också, och gjorde BVC så nöjda så. Lilltösen levererade dessutom en rejäl blöjbrumning och krävde lunch, nu genast, när vi var d...
Tog ett viktigt steg idag då jag bokat tid hos optikern för synundersökning. Jag har länge haft terminalglasögon som fungerat som läsglasögon. Ser bra med dem men märker att jag börjar se sämre runt omkring mig. Mycket känns oskarpt. Förra gån...
Hemma igen efter cykelsemester och även en vistelse hos min yngsta dotterdotter härligt. En enorm lätttnad att allt är som det ska vara med henne, barnmorskan gjorde en kontroll på henne och allt är bra, bara en chech innan försäkringsbolaget är nöjda.
...