Bloggar

De första dagarna följde jag menyerna och det gick bra. De senaste tio dagarna har jag inte följt det alls då jag finner det svårt att kombinera både jobb och socialt liv med LCHF. Ett rejält bakslag och det är bara att börja om igen.

Fredagkväll dårå. Känner mig... uttråkad. Sugen på att "hitta på något", dvs. gå på krogen. Men nej, även om jag varit uttråkad nu på eftermiddagen/kvällen så har jag faktiskt inte kännt något överväldigande behov av att bryta de goda va...

Ja, så startade jag igång, riktigt roligt att ägna lite tid åt att registrera vad jag äter igen. Har tagit fram recept och menyer denna gång och skall ta tid att se vad jag kan få ihop. Mitt största problem är kvällarna, jag är så trött så ja...

Hemma från kusten & det har vart trevligt, dock mycket dåligt väder regnat & vart grått. Så vi åkte hem redan idag. 

Kosten har gått så där, känner mig nog lite besviken. Vi åkte till godis affären alltså en JÄTTE stor affär & de blev lite godi...

Just nu trivs min kropp ypperligt bra! Jag äter och dricker det den behöver. Reptilhjärnan har jag låst in i en grotta och kastat bort nyckeln. Hoppas att jag inte letar reda på den igen.

Förmiddagen ägnades åt lite höns- och kycklingsläpp. De fick...

Nu blev jag förvånad, plötsligt laddade Matdagboken om sig i läsaren och det jag hunnit skriva försvann..? Undrar vad som hände, vilken tur att jag inte hade hunnit så långt för då hade jag blivit irriterad.

Nåja, hur som helst så kontrollerade vi hur...

Så lång tid har det gått sedan jag slog i bromsen senast. Vågen visar -3,8 kg. Hade väl gärna sett att det var mer men.... Har ju inte varit superduper strikt och knappt motionerat heller. Jag har helt enkelt levt lite sundare och ätit LCHF superliberal ...

Hej tack för svaren. I dag ska jag ha paprika i uggn med vegofärs och ost till lunch.

jag har svårt att hitta vad det är kalori mässigt Där behöver jag ha hjälp.

Under den senaste tiden har jag haft svårt att få till träningen. En av anledningarna har varit att min arbetstid har ändrats så jag börjar jobba många gånger redan kl:6.15. Jag är van att träna förre jag ska till jobbet. När jag börjar redan...

Hej jag kan inte äta 3 så präktiga mål på dagen 

För över tio år sedan bodde jag nära Mälaren och hade båt. Sommarhalvåret kantades med diverse båtturer och jag hade flera båtvänner. Igår ringde mobilen. Det visade sig att ett par av båtvännerna har nu på ålderns höst sålt båten och ska...

GodMorgon. Svänger in en snabbis här, för strax ska vi åka till Kusten  fick bli så, då vi spontant bestämde att åka till Danmark på Måndag  Kommer bli superkul! Dock lite orolig över att lämna vovven men, det är väl bäst att lära honom det också...

Så skönt att ha nåt målet att inte längre vara fet enligt BMI, som idag är 29.9. Nu är nästa mål att komma under 80 kg, dit är det 3,4 kg kvar. När jag är under 80 kan jag gå och stå längre utan att få så ont i fötterna. Nu gäller det...

Det tog mig några månader att nå mitt delmål därefter har jag tappat kontroll alltmer. Är tillbaka där jag startade för nästan ett år sedan. Min fina våg har stått framme hela tiden men oanvänd. Idag börjar jag om och ser till att få koll p...

I stort sett alla kan lyfta. Men inte alla har anatomiska förutsättningar att få det att se ut som i manualen. Detta bekymrar dock inte vissa på en del träningsforum, de trumpetar glatt ut hur ett lyft ska se ut utan att ens försöka ta reda på om d...

Godmorgon. Att väga mig varanna dag gick så där haha  men ska försöka igen.  67 kg stog den på & ca 0,7 g till vad jag vägde på midsommar men som sagt, så länge jag håller mig under 68 kg så är jag nöjd. Även igår blev det lite gott  Var hemma hos mamma...

För ett år sedan återupptog jag en gammal hobby. Höns. Jag åkte iväg två vändor och lägger man ihop all tid i bil blev det mellan 7-8 timmar i resväg. Allt för att få "rätt" sort. Gotlandshöns, eller, ja, de var kycklingar när de kom hem til...

Drömmen att gå ner i vikt, kunna känna sig stolt över sin kropp. Känna sig snygg igen.

Att gå med här i Matdagboken är första steget till att nå mitt mål.

Nu kör vi.

Vägde in mig idag 67,1 kg  från 67,9 kg SÅ nöjd. & då åt jag glass igår kväll. Firade in semestern. Funderar på att väga mig varannan dag istället. Ska testa, så nästa gång blir på onsdag. 

Har även idag tagit en promenad på ca, 7 km  Ska strax äta...

Hej!

Detta inlägg kanske inte är vad man skulle kunna tro av titeln. Det är nämligen så att jag behöver världens bästa tips på hur jag ska peppa mig själv när det bär emot. Det är inte alltid lätt att välja det hälsosamma. Jag vet hur jag bor...