.....ja inte kom jag undan. Har haft hälften av familjen snörvlandes och nysandes och nu även jag. Och så lite lagom ont i halsen med....men tur att det bröt ut nu för det bör ju innebära att jag är hyfsat fit for fight till på lördag när det...
Haha, ja igår kväll fick jag för mig att jag skulle ut och jogga!
Det gick skiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiit BRA! Jag stannade inte en enda gång, förutom när jag skulle över E4an och var tvungen att vänta på att bilarna skulle passera.
4 km på 29-30 m...
...lita på sig själv........
Jag har hållt på med mat i hela mitt liv, jobbat som kock, lärare på restaurangskolan, alltid jobbat med mat. Det är det som jag kan och det som jag även har identifierat mig med.....
I våras startade jag apparat stor med mig...
Då var det dags att ta tag i hängbuken igen. Tänk att man aldrig lär sig!? Känner mig hyfsat taggad. Det känns nog bättre när man kommer igång ordentligt.
Sitter och tänker på våren, hur jag räknade varje kalori och tränade 6 ggr i veckan.
I ca 2 månader levde jag på runt 800 kcal per dag samtidigt som jag förbrännde stora mängder. Det är så lätt att låta det gå för långt.
Visst det är ju inga problem...
Morgonpromenaden gick idag till vårdcentralen för provtagning inför besök hos husläkaren nästa tisdag. Årskontroll för högt blodtryck. Husläkaren har jag aldrig träffat så det ska bli kul och se ansiktet på den som ser till att jag får medeci...
Då var det en bra dag igår inga godis eller choklad, bara massa grönt och god mat, lax och kyckling, så jag hoppas på många sådana dagar framöver...
En underbar dag...
Med massa att göra och massa skratt och stress och bra sällskap, är så glad att jag...
Ett underbart kilo!!!!
ETT KILO!!!
Tog bara 3 månader av blod svett och tårar..
Har blivit jätteförkyld, kände mig lite hängig igår men hoppades att det bara var en inbillning. Idag så blir det ingen träning har lovat att jobba så får proppa i mig alvedon och nässpray så känner man sig nog bättre.
Börjar snart bli dax för nya bilde...
Sista dagen innan veckan är klar.. Ska bli intressant att se vad som hänt på vågen.
I går var en sådan där dag då jag var konstant hungrig. Hjälpte inte vad jag än gjorde.
Drack en massa vatten, åt vettigt utan att slarva. Vissa dagar är bara sådana.
Passa...
Imorse var det tät dimma över Nacka. Jag såg knappt till huset mittemot (och det är inte så många meter). Men lagom till att jag cyklat iväg o kom inåt stan började det lätta, så jag åkte längs med Munkbroleden och över Centralbron i sol och...
eller egentligen så lätt att glömma bort att göra de där BRA VALEN! Hur lätt det ramlar in en kaka, en glass, en extra portion sås.
Inser att jag äter bra måltider, men inte så bra där emellan. Och tränar alldeles för lite.
Fick hjärtklappning sist jag va...
Jag har redan, även om veckan bara börjat, kommit fram till att jag nog inte kommer att nå mitt stegmål den här veckan. Jag hade ju bl.a glömt att det är en fotbollsmatch ikväll som jag troligtvis ska se. Ingen hemma är intresserad av att komma me...
Frukost: två finn crisp med skinkmjukost
Mellis: en liten skål med orientalisk soppa
Lunch: falukorv och kokt broccoli med en klick smör på broccolin
Mellis: två finn crisp med ost på
Middag: mer falukorv och broccoli
Sitter uppe sent idag, min kompis mess...
Ja provade mina skinnyjeans idag. De passade kolla själv. Funderade lite på vad som behöver förbättras och ja pilarna säger väl allt? Hur tycker ni jag ser ut? Ser det bra ut eller är jag fortfarande en tjockis?
Kommentera gärna!!