Jag har ju sett Biggest Loser flera gånger innan och man är ju ganska så inne på att det är i USA, det händer ju inte här.
Just nu sitter jag och tittar på det på TV 4 Play och det är verkligen en väckarklocka som får mig att inspireras till att ta ny...
Jahopp -0,1 denna vecka med -5 cm i midjan blev det Rätt okej med tanke på förra veckan men ville se mer på vågen
Denna vecka blir säkert bättre, planerar maten tvärtom nu och träningen blir annat denna vecka också och mer motion Visst maten är ännu...
Blev rätt irriterad på Tracy när hon gjorde om lagen
Sen var det ju dags för nya Bigest loser Sverige som var rätt bra och tyckte att det var på tiden att vi svenskar fick Biggest loser till sist så man fortsätter kolla på det
Idag bakade jag scones till kvällsmat. Scones men Kesella Vanilj i. Det blev gott, men på tok för mycket kolhydrater... Och dessutom satte det sig som en degklum nedanför strupen kändes det som... Usch. Nä imorgon blir det Keso med bär till kväll...
Är ju inte direkt stolt över mig själv och min viktkamp. Vägde mig 20 augusti och igår....... +/- 0kg. Inte ens lite..........
Enda trösten är väl att jag inte gått upp. Eller det gjorde jag nog en sväng och med det inräknat har jag ju gått ner lite...
Har inte mått bra idag heller, måste lära mig att sluta älta saker och ting. Är så svårt att bara släppa allt. Men det blir ju inte bättre av att man går och analyserar allt in i minsta detalj..Kan inte ta tillbaka det som hänt, så är det bara.
Idag har...
... har tagit början.... Vad trött jag blir - jag skrev ett litet inlägg här o det bara försvann!! *suck*
Idag har jag iallafall fått skämmas å några kollegors vägnar.. Fast det är en annan historia....
Jag har lyckats få ihop över 8000 steg på jobbet...
Ska på fest på lördag och har varit och inhandlat en ny klänning. Man kan väl inte precis säga att den är rymlig...eller så är det min mage som ser ut att komma från en annan planet! Nåja, klänningen är sååå fin och jag är ju på väg ner i vikt så...
Sitter här vid köksbordet, lite slö o slapp efter dagens aktiviteter... Cirkelträning nu på kvällen o sen cykla hem o fixa mat, darling var hemma sent så vi fixade maten tillsammans idag. Det blev pasta med rostad broccoli, valnötter o en blandning...
Facit blev enligt nedan:
- Benspark: 4 set med maxset 8 st á 40 kg.
- Abductorer: 4 set maxset 8 st ca 80 kg
- Addcutorer: 4 set maxset 8 st ca 70 kg
- Baksida lår liggande: 4 set maxset 7 st 25 kg
- Vadpress sittande: 4x12 á 25 kg
- Benpress: 2 set max 60...
YES!!!
Nu har ja gått för långt.. när ja ställde mig på vågen och såg att ja nästan gått upp allting sen ja gick ner de 12 kilona i vintras. PANIK!!!
De e sommarn, allt festande och all bakismat som gjort de. Och mitt återgående till hetsen sen ja flytta...
Det svåraste för mig med den pågående viktminskningsprocessen är brödet jag måste avstå ifrån. Jag ÄLSKAR bröd!!!! Både vitt och grovt, mjuk eller hårt bröd. Jag älskar ALLT!
När jag hetsäter (som är min ätstörning) är det alltid mjukt bröd med ost...
Stod över träningen idag eftersom jag kände att min ömma arm inte skulle klara det. Istället var jag ute och sprang intervaller en halvtimme nu vid solnedgången. Riktigt trevligt! Hittade en trädkoja uppe på johannelundstoppen här hos mig. Klättr...
det är underbart med hösten. Kalla, klara fina dagar.....lite kallt på cykeln på morgonen bara.....
Känns jättebra med kortisonsprutan i dag. Lite svullen känns det, men inte ont alls. Undra hur länge den effekten håller i sig? Nån som har nån erfarenhet?
S...
Nu börjar Biggest losesr Sverige! Missa inte!
Tillbaks från semester, självklart med 3 kg uppgång.. Kändes så hemskt så jag inte kunde sova efter att jag hade vägt mig men nu har jag tagit mig samman igen. Ska kolla biggest looser nu och få inspiration, har dessutom köpt Charlotte Perellis...
Kul att hiitta hit... Kom på att jag äter för LITE... attans. Ska strax äta, men har trots all mat idag fortf 1200 kalorier kvar... vad ska jag då peta i mig?... Får nog vara ändå...