Wohoo! Det är fredag! Härliga fredag! Sååå skönt :-)
Nu sitter jag o smaskar på en god fralla som blev över på utbildningen igår. Det är bra med lite stadigare mellanmål idag på förmiddagen, för det blir sen lunchträning och därmed jättesen lun...
Jag som skulle börja med hårdträning nu, & nu tror jag att jag håller på att bli sjuk.. Har ont i halsen iaf..
Men jag har hört att man kan träna kondition när man känner att man håller på att bli sjuk, fast bara ta i typ 60%. Så det blir att åka...
Sommaren passerade i absolut raketfart. Eller ja, sommar och sommar. Vad ska man kalla det? Årstiden är sommar, men gud så konstigt väder. Augusti blev man ju blåst på. kallt och ruggigt och en massa grå dagar. Åtminstone i min landsände. Hur so...
Ja, tycker ni inte det?
Först är det fredagsmys och sen lördagsgodis... och den goda söndagsmiddagen.
Varför ska ju helgerna vara fyllda av frestelser?
Jag åt 2 dl jordgubbsfil och 2 fullkornsskorpor till frukost, och jo en kopp te. Men nu lite drygt en t...
nu har ja förberett min matdag! Håller ja mig inom ramen för va ja har planerat så ska ja ha ätit 1378kcal...
Så e de alltid när ja fyller i dagboken...
Ligger alltid inom ramen för mina tänkta kcal (ca1600)
MEN sen kommer den där onda djävulen ja tala o...
Idag på morgonen var jag ute 1 timma och 10 minuter i terräng......och jag sprang 20 minuter!!!!
Det gick bra och det var faktiskt ganska skönt. Efter ett tag efter varje gång som jag började springa så var jag tvungen att sluta för hjärnan är inst...
Om ett par timmar ger jag mig iväg mot Lidköping. jag ska på något som heter "Quiltköping" och alltså kolla en massa kul i lappteknik och dessutom ska jag gå två olika kurser på lördag och söndag. Vi är fyra från vår sygrupp som ger oss iväg...
fredag, at last. Ska ägna mig åt lite köksstädning, träning och inhandling av present till systerdottern. Betydligt lugnare här i korkarna när L är på sitt älskade dagis. Funderar på att inreda ett kuddrum här hemma snart...
Gjorde en god kesellagegga igå...
... el jo de gör ja egentligen!
Varför kan ja inte låta bli killens chips o godisskålar!
Varför kan ja inte låta bli alla godsaker på jobbet!
Varför kan ja inte SLUTA småäta!!!!!
Varför ska de va så JÄVLA svårt att gå ner i vikt!! De räcker ju me att...
Ja nu är det bara helgen kvar på vår diet och det har gett resultat!!!
Ligger fortfarande kvar på -11 cm och ca -4 kg känner mej nöjd med det!
Nu ska vi göra mat schema och försöka äta lite bättre, mycket mer sallad och så där =)
Jag vill ner mer än det...
Trots att jag har denna förskräkliga förkylning klarade kroppen av en morgonsprommenad. Däremot är min hals kass och snoret rinner som attans plus att jag har blivit halvdöv på ena örat (får lätt öronsinflamationer).
Nu ska jag käka en rejäl frukost och...
Godmorgon, sov i en säng inatt, skönt, har sovit i soffan 3 nätter innan, inte lika bekvämt ;) Ska snart ut på en morgonpromenad med en kompis och hennes dotter, får se hur pass lång den blir. Sen hem och ta itu med disken, har ett stort berg!! Haha...
Det känns ganska bra i kroppen =)
Börjar känna en viss lättnad i att magen inte är uppblåst i samma utsträckning längre. Visst den är tjock och degig ;-) men inte fullt så ballongaktig.
Det jag tycket är svårt är att hitta en lagom mängd mat att lägga...
Jag glömde att väga mig idag! bra gjort.. nu kliar det i fingrarna efter att få gå och ställa mig på vågen, men nej jag har fem dagar kvar innan det är dags för vägning =)
Ingen sovmorgon idag heller... skruttan har börjat vakna fem varje morgon! Suck.
Nu...
Hade planerat att morgonjogga idag igen, men det regnar ute. Eftersom jag inte har något att träna för så tänker jag INTE tvinga mig ut i regnet. Jag får helt enkelt hoppas på att det inte regnar i kväll (men det lär det göra...). Då tänker jag...
Frukost: fil med blåbär
Lunch/Middag: 1.5 chorizo, ugnsbakade morötter med timjan och creme fraiche med fetaost i
Mellis: två finn crisp med pricklig korv och en handfull bra nötter
Kvälls: två stekta ägg och ett halv pkt bacon
Blev kvällspromenad med, sa...