Jag lagade god-hälsosam mat idag, var ute med barnen och gick en stund...
tycker att första dagen har gått bra, rätt så lagom med mat och kanske lite mera kaffe, men det behovde jag...
Jag vill ju gå ner sakta och det skall vara föralltid, lite tränn...
Åhhh, äntligen e denna dag över, så skönt och massa check kan jag skriva dit på boxarna,
hann inte o PWa idag pga tåget som gick tidigt i morse, men imon blir d o traska i väg, sköna härlia 90 min får d bli me skön musik i lurarna, och tidig morron s...
Skivstångspasset gick över förväntan idag. Jag var ju lite trött o kände mig svag innan, men väl där så gick det superbra. Tänk, så lite man kan känna sin kropp :-)
Åkte hem o åt supermumsig mat - citronpappardelle med kallrökt lax. Gottigott!! Sen har...
Vad ska jag skriva? Jag är glad. Glad över mitt liv och allt jag har. Jag är glad över mitt val att stå som ensamstående för det har berikat mig på så många plan. Hade jag varit kvar i det förhållandet hade jag inte kunnat känna denna gläj...
...kom på besök så jag gick och käkade sushi med honom istället för träning. gör inget för jag träffar honom så sällan då han bor väldigt långt borta. vi hade det väldigt mysigt!
så imorgon blir det träning. maten har inte varit så bra idag...äter fö...
Är visseligen rätt trött men det är bättre idag än vad det var igår, haft en del huvudvärk idag med men jag har inte känt mig konstig i skallen idag så det var bara något tillfälligt Började att plocka undan lite inför städningen, diskade up...
....jobbade natt igår så var lite osäker på om jag skulle palla, men det gick bra. Hade ju lite att förbränna från igår om vi säger så, men har så himla svårt att hålla kalori intaget nere när jag jobbar natt. Tur att jag nästan aldrig gör det längre.
Dag...
Träning! Shit! Det tar på mina krafter att börja skolan, jag är helt slut när jag kommer hem. Jag hittar inte motivationen varken inför skolan eller motionen. Panik!
Denna veckan har börjat dåligt... jag har ätit över mitt kaloritak varje dag denna vecka hittills. Usch! Det känns väldigt uselt och jag har skuldkänslor över mitt dåliga beteende. Jag vet att jag inte vill vara överviktig längre men ändå så...
Choklad är gott i alla former!;) Så kan det gå när man är ute o. går!
På Le paine Franskt café kan man köpa choklad med valrhona:)
Gott förståss o. just idag oemotståndlig frestelse ihop med min dotter ......
Slurk så var det urdrucket! Senare på stan e...
Då testar vi hur lång tid det tar att nå dit med ca -500 kcal per dag och fokus på cardio snarare än styrketräning. Det ska bli lite spännande att se faktiskt!
skulle göra pannkaka till sonen, och googlade på LCHFpannkaka och fick napp. Så det testade jag till middag idag....Fiberhusk är ett märkligt livsmedel....men man måste ju följa receptet första gången, så man vet vad man kan ändra på till näst...
även om jag inte syns här så mycket. Men jag har kommit in i en träningsrutin så jag tränar 6 dagar i veckan och äter sunt och väldigt begränsat med kolhydrater. Går ner sakta men säkert så jag är nöjd. Håll tummarna och peppa på emellanåt...
Hej, hej.
Det var ett tag sen, jag slutade med MDB för att det bara fick mig att må dåligt när jag såg att jag låg på kaloriplus och iom att min pojkvän var här och hälsade på och vi bara ses några få månader om året så ville jag inte helle...
Idag har det gått förvånansvärt bra att motionera - trots en ond rygg.
Jag började med att åka ut till huset på förmiddagen och kratta ihop en massa hinkar äpplen. De körde jag sedan iväg till kommunens kompost som är nära vårt hus.
Efter det tog Stoja och...