Bloggar

Vakna 2 min innan 8.00, klockan skulle ringa 8, på med träningskläderna, och ut i det fina vädret och powerwalka i en halvtimme :) Så skönt, älskar mina skor som jag går i, löpardojjor, så småningom ska jag börja springa med såklart! Nu har...

Har nu gått ner 3 kg sen förra tisdagen - klart godkänt. Det är nu det blir svårare. Men det ska nog gå :) Stegräknaren får sitta på hela tiden ;) 

Vill att Fredrik ska komma och hämta mig NU! Är så himla less, ögonen kliar och jag har hostat hela natte...

Vilken semester jag fick. Mulet, blåsigt och kallt. Men tydligen ska ju solen leta sig tillbaka de närmaste dagarna. Det är så svårt att hålla kosten nu under semestern. I söndags var vi på bio och såg Inception, självklart var vi tvungna att...

Igår var en helt okej matdag. Slapp känna mig övermätt. Var sugen efter middagen, men jag tog en banan till efterrätt och en lång avstressande dusch. Att duscha är ett väldigt bra tips mot sug! Man slappnar av, känner sig rent och fin och vill int...

Är medlem på en stegsajt där Må bra steg är 7000 steg/dag Såg i forumet om en som just valde 7000 steg och fick kommentar att Är det inte rekomenderat att gå 10 000 steg/dag? Visst är det så men när man läser på stegsajten står det Mjukstart...

Ja, det är precis vad jag hag gjort. Lyssnade på musik på hög volym och bara trampade på. Livet kändes så glassigt skönt och härligt, solen i ansiktet, bra underlag att cykla på och snabbt gick det. Jag var på topp när jag kom fram till jobb oc...

Jag har inte vägt mig på länge - förrän den här veckan. Då vägde jag mig i söndags. Oj, ner ett helt kg! Det vågade jag inte riktigt tro på, men nu har jag vägt mig både igår och idag på morgonen, min vanliga tid, före frukost och jag har f...

Över en månad sen jag skrev ett inlägg . Här har det varit semester både från data och matdagbok.
Tyvärr har det varit semester från motionerande och mat-tänket också o det var kanske inte så intelligent gjort. Nu står jag här o har gått upp, troli...

Mitt första mål är att gå ner till 102 kg och 95 cm i midja tills den 16 september och det ska inte vara omöjligt med envis vilja och framförallt mat disiplin.

Jag vaknade vid 6 tiden. Hade svårt att sova pga värk i nacke och rygg. Gick upp och tog värktabletter. Gjorde iordning kaffe, 2 smörgåsar med margarin och röd paprika.
Satte mig i soffan och läste tidningen.
Ikväll ska jag och syrran gå med våra yng...

På dagen är det 21 dagar kvar idag. Nu börjar det kännas tugnt. Vill bara hem, men men får göra det bästa av situationen och jag vet att komme rjga hem kommer också dem gamla mönstrena tillbaka och det vill jag inte, inte än i alla fall.

Har fortfarande 4k...

mamma och pappa har börjat reagera på att jag ser smalare ut igen. Jag slår ifrån mig så mycket det bara går men det finns ingenting att göra eftersom de litar ungefär lika mycket på mig som Elin litar på sin Tiger Woods. Minns ni att jag skrev a...

I eftermiddag/ikväll har vi gjort Liseberg. Vi såg pyttelite av Lottas show och ändå var vi med och stängde stället. Det var hysteriskt med folk så storkillen som idag fyllde 8 år och pappa har fått köa långa stunder. Jag åkte inget utan lät p...

Usch så trött jag är nu... Har jobbat 13-21.15 idag, och imorgon blir det 7-15.30. Blir jämt så fel med maten när jag jobbar kväll. Jag hinner inte äta lunch innan jag börjar kl 13, så det blir bara frukost när jag går upp, "middag" som oftast...

Den här veckan (startade igår^^) ska jag utmana mig själv. jag ska göra lite olika grejer:

1. Jag tänkte att jag skulle göra en sugarcleanse. Jag började igår och det går hittils riktigt bra. fast jag önskar at det vore vinter. Jag har det sååå my...

Frukost: fil med kanel, ett ägg med citronmayo + en babybel
Lunch: Blomkålsgratäng med prinskorv
Mellis: ett ägg och två ostskivor
Middag: Fläskfilé med rotfrukter och beasås
Kvällsmål: en nektarin och lite fläsksvålar

Bra matdag, tycker jag ändå, imorgo...