10.00 en halv knäckemacka m smör ost å salami. 2 ägg med kaviar. 1 dl fil med linfrö. kaffe. 2 skivor ost.
13.00 kyckling med bacon, sallad kaffe.
16.45 rökt lax, ett körsbär
19.15 en clementin, 3 skivor ost med lite smör.
Och idag då:
07.12 en bit papr...
För första gången på länge åt jag mig så där nästan illamående mätt. Åt kyckling (utan skin), grönsallad med selleri samt två små brödbitar från en baugette. Efterrät en bulle... Kände att bullen och kycklingen blev överdoserad. Tror ja...
Jag tränade en del när jag var yngre. Aldrig FÖR mycket, men så att jag i alla fall kunde säga att jag inte JÄMT var stillasittande. Ju-jutsu i ett par år, aerobics och så sprang jag. När jag sedan blev sjuk orkade jag inte dra mig ut i löpspåre...
I natt har det regnat, vi fick hela 1 millimeter regn i vår regnmätare, så det gör varken till eller från men man får vara glad för det lilla ändå.
Det är ju likadant med viktnedgången, blir det ett litet minus så får man vara glad för det är ju myck...
Jag har aldrig varit med om nåt liknande som den här sommarens godsaksätande på det här jobbet. Var och varannan dag har det bjudits på fikabröd eller glass (eller iaf att gänget gått över gatan till glasskiosken där o köpt). Idag var det jordg...
Blev motiverad där, en kortstudn. Om det var Bollis som skrev att hon skrivit matdagbok för andra dagen nu igen, och genast kände att hon vill ta tag i sig.. Ja det började väl jag då jag också. Om det hjälper så är det lika bra att ta tag i det direkt.
Ha...
Tillbaka från lunchträningen, svettigt idag också eftersom värmen infunnit sig under förmiddagen. Men det är skönt att ha rört på sig, det ger mer energi till eftermiddagens aktiviteter. Vi ska ha en anställningsintervju här om en kvart. Den fj...
Vad knasig man är som människa ibland. Jag har haft väldigt svårt att hitta motivation det senaste halvåret när det gäller min viktnedgång men så snart jag började registrera vad jag äter här så känns allt mycket roligare.Nu känner jag mig v...
Hmm.. har precis ätit lite pasta och köttbullar...
och något känns inte som det brukar
Tror faktiskt jag äntligen lyckades äta mig sådär lagom mätt. Är inte hungrig men samtidigt inte sådär proppmätt som jag brukade bli.
Det känns faktiskt väldigt väldi...
Ska snart gå till Apoteket och köpa rekomenderade skasårsplåster. Sedan blir det att dra en sväng till havet för att inttaga lunch.
Åt laktosfri fil med valnötter, solrosfrön och lite honung för att inte var alltför hungrig fram tills maten kommer fra...
inatt har jag vakat på ett boende och det var så varmt.. får/kan inte ha några fönster öppna utan bara en balkongdörr så luften stod helt stilla.. efter att jag kom hem i morse så har jag sovit ca 2 timmar.. tur att jag inte har en natt till..men...
Jag känner att det är svårt att komma igång med träning. Håller på att få tag på en Zumba dvd, ni vet det där de gör reklam för på tv-shop. Har en sen förut, men där pratar de tyska så jag förstod ingenting. Det här med promenader har all...
Det finns nästan bara bra saker med att gå ner i vikt när man har lite för mycket av det goda runt kroppen att släpa runt på.
* Knäna mår bättre av mindre beslastning
* Man känner sig finare
* Hälsan förbättras
* Man blir piggare
....ja listan kan göra...
Nu gäller det att inte slarva. Hinner inte gå en promenad ikväll - vad göra?
Tar en cykelrunda på lunchen- alltid något och dagens cykelturer motsvarar cirka 9450 steg, få nog vara nöjd :))