Någon som har tips på motivations ökande sysslor? Måste få upp motivationen...Känner mig helt deppig och nere...Inte lust till något...Gaaaahh hjälp mig...
Tips på goda snabba o lättlagade lucher?
Snälla...hjälp motivationstips och lunchtips...Min hjärn...
Har insett en sak om mig själv den senaste tiden. Mitt mat- och sötsug kommer som ett brev på posten när jag är uttråkad och/eller rastlös. Det är som att det väcker tankarna på mat, sött och att få stoppa i sig nåt.
Som nu, när jag har extremt lite att g...
idag blev det hårt bröd med sill till frukost och så 2 kokta ägg.. ska iväg och handla lite och sedan åka in till stan och träffa en nära barndomsvän som jag inte pratat med och träffat sedan 1999..ibl går livet åt olika håll... nu har vi f...
Godmorgon! :) Var uppe med tuppen idag. Har precis laddat min mp3 med lite country-musik och ska ut på en joggingtur. Jag har alltid varit en sucker för country musik som alla andra verkar ogilla ;) Men det gör mig alltid lika glad. Och en dag ska j...
Jag började fundera lite kring målvikt... Jag gillar att vara kurvig. Jag gillar höfter, bröst och rumpa. Det är så jag ser ut och det är så jag vill se ut. Fast lite mindre i omfång då.
Jag tittade på gamla bilder av mig från när jag vägde runt 70....
Idag torsdag 15/7 börjar jag min marsch mot en sundare kropp. Jag har ett träningsupplägg som ser ut enligt följande: Styrketräning: 2 dagar, vila 1 dag. Morgonpromenad: tisdag, onsdag, torsdag, lördag, söndag.
I morse var jag ute och gick mellan 5:00 - 6:...
Det är svårt att sova i värmen - har inte sovit 6 timmar i sträck på fyra veckor - det börjar kännas av nu.
Tänkte gå idag till jobbet men fick bli cykeln - låg kvar i sängen lite för länge - ajabaja :))
Fixa nyttig mat funkar - men motionen släpar efter...
Lyckan är stor och klockan är inte tio än!
1. Ställde mig på vågen i morse, under 80 strecket!!
2. Tog mig ut på en morgonsrunda, i regnet! Det skulle ha varit stört omöjligt för ett år sedan....
Det blev en omelett med champinjoner och spenat till frukost...
Så har ytterligare en vecka gått och denna gång så fick man lite mer respons än förra veckan! Det känns skönt att förra veckans avstanning verkar verkligen ha berott på att jag försökte äta tre ggr per dag.
Samtidigt så vet jag nu hur mycket jag kan äta...
När jag berättar för människor hur jag gått ner i vikt säger jag alltid: jag går en mil per dag, alltså ungefär 14000-15000 steg på min trogna följeslagare stegräknaren. Responsen som oftast ges är wow, det är mycket eller varför joggar du i...
Det börjar närma sig en månad här på matdagboken. Känns som längre. Idag blir det jobb för mig i vanlig ordning. Ska möta upp några vänner ikväll för ett dopp. Behövs verkligen med tanke på att jag inte har badat än i år. =(
Jag glömde ju att skriva om hur träningen gick igår... det var styrketräning på gymmet - Bröst/mage. Glömde förmodligen skriva igår för att det inte var något speciellt med passet. Det kändes bra, gjorde 5 övningar för varje muskelgrupp. Ha...
Det är grått ute nu, mörkare gråa moln flyter förbi mot en bakgrund av ett ljusgrått molntäcke. Jag ser ut vinden leker i flaggor och trädtoppar, men där jag går är vinden inte kall, den omfamnar mig med en förvänande värme, för synen till t...
Javisst, nu är 80 % uppstigning på tidiga morgnar avklarat. 20 % kvar. En enda jäkla morgon till sen går jag ju på semesteeeeer. Jag ska visserligen avverka två jobbdagar också, men det känns inte fullt så jobbigt som att faktiskt ta mig upp p...
Nu är det banne mig dags att börja blogga lite om träningen och maten. Kan vara bra och skriva mer utförligare om hur kroppen känns, så kan man hitta orsaker till skador, trötthet, seghet osv....
Nu sitter jag iaf och smuttar på kaffe och grädde. Ska ut...