"Varje gång jag tränar innan frukost blir jag jättehungrig hela dan" Det var vad Söta Syster sa till mig när jag tog fram A-filen. "Jo jag känner det" svarar jag leende och viftar med skålen... Aj, min mage! Mums med fil och flingor, bara lite till....
Sömnen - blev 8 timmars sömn i natt. YES!
Motionen - långpromenix på ca 80 min ( 7km/h). YES!
Matintaget - blev 1700 kcal istället för 1400 kcal! :( NO!
Ny dag imorgon - MED nya möjligheter!!! ;-D Lite peppt...
Allt blev gjort som jag skulle...tvättat, dammat o städat och damsugit =) Gick på en handvändning ^^ Alltså hela den här resan och gett mig en sån positiv energi...Jag är så lycklig jämt...=D
Jag känner mig helt fulländad =D
& denna sidan är sååå toppe...
I dag kom jag ihåg att köpa måttband. Jag smygvägde mig i morse och visst är det kul att se så mycket minus på så kort tid men jag vet alltför väl att det beror på så mycket hur det visar men eftersom jag ville skriva in måtten så kunde jag i...
Har nu registrerat min mat i två dagar och det har varit väldigt intressant. Har insett att jag kan äta mer än jag skulle tro och att jag faktiskt får i mig ganska balanserad näring på den kost jag äter. Har förstås ansträngt mig mer för att g...
Förstår inte hur fort veckorna går förren jag får semester. Tyckte nästan de var förra veckan som jag gick av för semester, nu är jag inne på andra veckan. Men som sagt tiden går fort när man har trevligt.
Idag har varit en sån dag då allt gått sakta sa...
Träningsvärken har varit tuff idag. Speciellt om jag har suttit ner ett par minuter. Det har jag lyckligtvis sluppit göra speciellt ofta. Hoppas att det inte blir värre i morgon. Varken träningsvärken eller jobbet.
Ska försöka mig på en liten löprunda...
Nu ska jag ut och promenera, tar en paus i pluggandet, kan vara härligt med lite frisk luft i dag med.
plus att då får man lite mer kalorier på sin kalori koll, och hur roligt är inte det?
Dock är ju inte det något jag kommer utnyttja, om inte på lörda...
Det började skapligt, men sen.. Jag började måla takstolarna till altan på morgonen. Det tog en stund att hämta stegen, röra färgen mjuk. Den var inte ny, men helt okey. Det gick ganska bra och jag hade bara hållit på en stund då mannen dök upp...
Det gick nog bra. Det visar sig ju egentligen inte förrän jag ska fixa det själv. Fast iofs är det inte så mycket att fixa. Den lilla lugg jag klippte förra gången ångrade jag mig om så den ska få växa ut igen, därför drar jag den just nu bara...
Blev en god kyckling sallad istället, och enligt dagens kalorikoll har jag 1200 kalorier kvar att äta, dock med dom 200 som plusades med träningen, men dom struntar vi i, och eftersom jag ska äta femhundra mindre än energibehovet så har jag ju ungef...
och egentligen ska jag väl inte klaga men allt torkar bort när det inte kommer något vatten.
Solen fortsätter att lysa och värmer oss mer än tillräckligt.
Idag har jag fortsatt samla steg till min samling. Nu vet jag inte hur många det blir men det gör i...
Söta syster och Gullungen spenderade dagen på Visby lasarett, Jag och Mammsen turistade under tiden i Visby.
På lasarettet konstaterade de att Gullungen var sjuk men de hittade inte var infektionen satt någonstans. Han fick medicin iaf... lättnad!
Jag och...
Vad gör man när värmen fullkomligt raderar ut allt vad ork och matlust heter? Förvisso har jag dammsugit, moppat, diskat och tvättat så helt inaktiv har jag inte varit men aptiten är som bortblåst.
Dricker vatten och fantiserar om att springa i ett svalt s...
Fick ett tips av en medlem här att införskaffa hemma-träningsdvd. Sagt och gjort. Vilken bra idè!!!
Körde förra veckan igång med ett dietprogram där man räknar ORAC, det innebar samma mat i 4 dagar.
Frukost: äggröra av 1 helt ägg, 3 äggvitor och basilika.
ett glas citronvatten och en kopp grönt te
Mellanmål: ett granny smith äpple me...
Ska klippa mig om en havtimme!!
Jag skulle boka för ett par veckor sedan men inte fanns det någon tid att få hos henne jag brukar gå till före hennes semester. Och inte har de ringt om någon återbudstid heller. Men jag tänkte att jaja, jag klipper...
Och jag sitter här. upptäkte matdagboken på en tråd i familjeliv, och sen har jag fastnat, snart kommer karl hem och då ska de grillas. då får jag verkligen se om jag förstår mig på den här sidan eller inte.
På dagens grillning står det ialla fall fjäri...
Nu är det dags att pröva matdagboken, se hur det kommer funka.
Har redan gått ner 20 kilo utan, så de kan väl inte gå sämre? :)
Hoppas att dom sista tråkiga svåra kilorna vill försvinna nu helst inan 23 agusti då det är sol och bad i turkiet som gäller.
Vi...