Idag så är det dags att börja med att skriva upp allt man äter och om man motionerar något.. Kommer bli svårt att komma ihåg allt men jag ska verkligen ge mitt allt, för nu är jag trött på att vara tjock och inte komma i några snygga kläder.....
Lillis ringde innan idag - hon hade kommit på att hon o hennes pojkvän ska på dop i Stockholm i helgen (pojkvännens systerson) och att det var trångt hemma hos hans syster.... "Snäääääääälla, söta storasyster kan inte vi få bo hos er" hörde...
Vi har varit en del på resande fot genom åren. Både utomlands och inom Sverige. Förutom att se och göra saker så är ju hotellfrukosten och maten en stor del av upplevelsen. Allt gott som brukar erbjudas på frukostbuffén och utsökta middagar so...
Oj nu börjar det bli bråd tid för mig. Men det går faktiskt riktigt bra. Vikten har hållt sig genom helgen och jag är nere på 62,5 nu. Väldigt nöjd eftersom magen börjar smalna av!
I lördags så motionerade jag bort otroliga 5889 kcal :) Jag cyklade 19,8...
trots det var vi ute och gjorde långa vägen i går kväll... stolt, ikväll går vi igen, det är rena folkrörelsen eftersom min brorsdotter från sverige är här...min gubbe, hunden och flera av barnen följer med. imorgonbitti åker vi till europapar...
Framöver nu kommer jag att börja lägga kosten i matdagboken. Jag kommer att börja öka kosten nu sakta men säkert. Nu är det slut på vila för denna sommar och återgå till träningen. För att bibehålla fettnivån, kommer jag att avsluta näs...
Jag fick en fråga ang. delmål o s v.
Min strategi är att göra en ordentllg rivstart - det passar såklart inte alla, men det passar mig och mitt bagage.
Jag ska köra pulver/bars/soppa till och med 15 augusti och i samband med detta motionera lätt. Ja...
Dags för en ny invägning. Som sagt gick jag upp en del under midsommarhelgen, en del har trillat av igen men med tanke på hur dålig jag har varit på att uppdatera min MDB så känns det som att det är dags för en uppdatering. Jag ligger just nu p...
Då vill jag tipsa om en grym bok - "Mattillåtet" av Gisela Van Der Ster som ger handfast vägledning i 20 steg bort från ätstörningen och allt vad den innebär!
Stavgång på en dammig skogsväg är inte så roligt när lastbilar och dumpers ska trängas med en.
Nästa gång väljer jag nog en annan väg när det är såhär torrt ute.
Nu blir det dag 1 igen. Hade ju tänkt ha dag 1 lör-mån, och pga gårdagens failure så känns det inte mer än rätt. Har visserligen fått i mig två bullar på morgonkvisten. Var så galet hungrig (blodsockerfall från gårdagens kolhydratsintag) så...
Är inte måndagar lite förrädiska? All typ av förändring brukar vi ju envisas med att lägga in till just måndagen.
Undrar hur många ex. bantningar som har startat och även slutat på en och samma måndag?
Mitt viktminsknings-projekt (låter bättre än det...
De senaste veckorna har det gått lite upp och ner. Förra måndagen vägde jag 78,8 kg igen, men nu vägde jag 77 kg! Kan inte fatta att jag gått ner 1,8 kg på en vecka.. Nu är det bara 2 kg kvar till delmål 2.
Just nu är jag så sugen på att gå till gymmet.
Om en timme är det dags för 30 minuter spinning + 30 min core.
Spinning älskar jag! Man kan ta ut sig ordentligt utan att behöva tänka på steg eller kombinationer.
Core har jag inte tränat på länge = kommer...
Nu börjar den stora resan och du är välkommen att följa med du också om du önskar. Målet är inte bara en viktnedgång utan det är så mycket större. Ett välbefinnande på alla plan. Nu börjar resan mot det nya livet. Ett liv och en tillvaro...
Nu kör vi.
Den här kroppen ska bli starkare, smidigare och vältränad!
Drömhelgen är över nu o jag är tillbaka på jobbet. Två veckor kvar. Segare än segast - särskilt med tanke på hur dött det är här... Jag borde ta tillfället i akt och tex rensa mail, men det känns ju inte så lockande direkt. En annan dag :-)
Jag har varit s...