Nu har jag kommit hem från gymmet och duschat. Nu sitter jag här och ser på biggest loser. Och jag måste bara säga wow vilket inspirerande avsnitt det var idag. Tror det var sista för säsongen nu för dom sammanfattade hur det hade gått och så träff...
Jag har under den senaste tiden insett att jag har en midja, min kropp ser inte exakt lika stor ut utan jag har fått en "ingång" precis som kroppen ska se ut. Wow, ni kan ju gissa hur ofta jag numera håller båda händerna kring denna midja för att...
Är nu åter hemma efter en trip till ´börjes, 4-5h i bilen idag,känner mig mör.
Shoppingen gick bra, hittade vad jag behövde.
Men utbudet på lunch i tingsryd var begränsat, bidde en kebabtallrik...
det var ca 700-1000 kcal...det e fan inte värt det. Var...
Jag ville ha en riktig rivstart på min viktnedgång så jag köpte hem Allevopaket med pulver. Det här har jag druckit hela veckan och det har gått hur bra som helst! När jag har behövt lite extra energi har jag tagit några jordgubbar eller en banan,...
Det är lätt att bli lite asocial då man sitter och pluggar! Idag satt jag här och var helt inne i mina studier. Då kände jag en kall asocial vind komma dragande.
Kvickt slängde jag mig på mobilen, ringde en kompis som är mammaledig och frågade om hon v...
Idag har det varit en bra dag. Först powerwalken imorse på 65 min, hem och äta frukost (en shake idag eftersom jag skulle äta lunch ute) samt duscha och fixa mig. Lunchen beställde jag lax/torskgryta med potatis och grönsaker i. Var snålt om mat...
Det finns få saker som är så gott som en vällagad omelett och jag återupptäcker tonfiskomeletten titt som tätt. Fasligt så kort minne man kan ha, men 3 ägg, en skvätt mjölk, 100g tonfisk och lite smör att steka i fick magen att stå i fyra hör...
Idag förstod jag varför det var så tungt att springa igår. Har haft en molande huvudvärk och en lite risig mage. Vilket hos mig är tecken på en annalkande förkylning. Så efter att ha genomlidit personalmöte med dunkande huvud så blev det en snab...
Idag så har jag varit i skolan efter att ha varit hemma i två dagar, skrev sms till mitt ex imorse om jag kunde hämta mina grejor nästa vecka..orkar inte nu känner jag..har fått i mig lite mat nu också, två pannkakor och en smörgås imorse, så de...
..är jag allt. I mitt förra inlägg bad jag om hjälp med ideer till kcal fattiga måltider men fick bara 1 svar (än så länge). Betyder det att detta är ett allmänt problem? Kanske lite skönt att man inte är ensam men synd förstås.
Kom idag på att jag borde...
Vet inte vad son hänt men har bara gått ner ca 3 hg på en vecka, men är väl så de är ibland, känns som jag sväller på kvällen kan vara att jag samlar på mig vätska som jag inte blir av med. '
Har nu fått ett bra recept av en här på matdagboken som verka...
Vad gjorde jag innan denna fantastiska "nåldyna"??? Jo, jag somnade inte på kvällarna. Tankarna for i huvudet, och jag hade svårt att komma till ro. Men med min lilla spikmatta somnar jag som en lite gris på kvällen. Ligger drygt 20 min på den i sä...
Landade på kontoret för ungefär en timma sen - har varit på tre möten på olika ställen innan idag. Jag far omkring som en liten skottspole! Det blev ingen bra lunch heller, jag hade med mig en måltidsbar som jag slängde i mig mellan två av möten...
Jag är väldigt nöjd med dagens runda. Jag började lite för fort, första kilometern gick på 5:36 och det är väl kanske lite att ta i när man ska springa lugnt och fint. Men jag skyller på nerförsbacke, medvind, solen i ryggen och tur med grav...