Efter mycket funderande har jag tagit ett beslut att aktivt jobba på att må bättre, orka mer och vara gladare. En del i att nå detta är att röra mig mer. Jag har sedan nyår haft en egen utmaningen (med stor hjälp av utmaningar i den grupp som jag...
Jag hade bestämt mig för att ta kort för varje 10 kg jag gått ner. Nu har dock vågen stannat upp runt - 17 kg och jag kände att jag behöver få upp motivationen lite för att fortsätta kämpa. Så idag tog jag nya "efterbilder" och jag ser skillnad...
....tog jag det lättare i gymmet idag.. och vad skönt befriande att kunna springa igen...ja, jag tjatar men så är det.. finns ingen annan form av träning som får mig att känna mig som `en miljon`.. även om jag är trött och det känns lite i...
Träningsupplägget fungerar fortfarande. Har följt det i 2 veckor bortsett ifrån helgen som då oftast inte blir som jag tänkt/planerat. Blev en extra träning igår kväll pga det, imorse körde jag igen som vanligt. Eftersom det var så härli...
Men idag har den nog blåst bort som jag gjort ett tag.. Är nu dax att se sanningen i vitögat och bara inse att jag ätit fel i massor...LCHF ja men inte lika stirkt som jag gjorde från början,nån liten bit av olika saker som inte alls skall var...
Jag visste att det inte skulle vara kul att ställa sig på vågen idag, så jag kände mig förberedd på ett stort plus. Det var ett plus på vågen men det kändes faktiskt väldigt hanterbart. Det blev + 0,5 kg denna vecka. Och dessa hekton kommer jag...
Tror jag får tacka BCAA:n för det. Är nog första morgonen som jag känner att det inte är jobbigt att fasta. Tidigare har jag behövt dämpa hungern med kaffe men det har jag inget behov av idag!! Så himla skönt. Gårdagens mat var också lyckad me...
Idag var en bättre dag än igår, jag var inte sur och tvär mot allt och alla. Kan inte riktigt förstå varför jag hade en sån dipp igår men det är väl natta att acceptera att det blir så ibland även om det är svårt. Tycker inte om när jag bli...
Ja under veckan som gick har hungern varit ett stort problem, men att jag känt mig trött har varit värre. Ett tag var jag lite orolig för att inte kunna göra mitt bästa på jobbet. Det konstiga är att VIKTEN STÅR STILL!!! Boven i det hela tror jag...
lite skoj är det när jag nu gått i kaloriskola i två månader och uppskattat vägt - kommit fram till att jag uppskattat vikt korrekt när jag sen kollat... etc etc öka träning bli manisk bli stressad av för lite mat föra dagbok bli rigid nitisk...
Hade en väldigt bra dag igår och skötte mat och träning enligt schemat. La mig ganska tidigt och vaknade av mig själv nu innan kl. sju. Planen för dagen är att käka frukost nu, vika tvätt och sen åka till stallet. Hem, käka mellis och pw til...
Då var årets lopp avklarad, lite missnöjd med tiden då det blev sämre än förra året, men hade inte mer krafter idag, gick i mål på tiden: 3:41:48 ingen dålig tid i sig, men hade trott på lite bättre, men mer träning och så kör vi igen nästa år!
Ja det är väl inte första gången som svetten rann när jag tränade, men första gången jag tränade så här hårt. Eller ja det är i förhållande mina vanliga promenad osv :) Började med att träna 1 timme på crosstrainern och bara det var re...
Skönt Imorgon är det första sommardagen Träning och så är dåligt men ibland är det svårt att få till Får lite bonusträning av att fixa hemma men vikten kan gå upp ändå Tar av vad som finns hemma för att få ner kostnaden för det är tajt t...
Himla dåligt (eller bra) planerat att börja juni-utmaningen en lördag. Jag har ju lovat mig själv att lördagar är fria dagar (ja, lite sunt förnuft gör ju inget ens på lördagar) så det blir ju en slags mjukstart. Men med tanke på det gensvar...
Fick ett erbjudande att göra ett laktattest och jag var tvungen att googla lite för att kolla vad det egentligen är och när jag läst så tackade jag ja till att köra testet. Jag valde cykel och bestämde tid på testcentret. Lite nervös fyllde j...
[FET]Hej alla läsare ![/FET] Vilkeet jag märker i dag mår riktigt illa och känner mig yr samt är helt slut i kroppen , vi hade fest för barn och föräldrar efter jobbet i går så jag va ute i skinande sol från 09:00 -19:00 utan någon solkräm...
Idag skulle jag varit på träning under kvällen, men med ett sjukt barn och det andra som ska iväg på träning tillsammans med far i huset får jag tyvärr stanna hemma. I vanliga fall tränat båda barnen och mannen tillsammans men just idag funkar de...
efter härlig träning sitter jag och funderar på om jag ska städa balkongen, jag har dragit på det länge så kanske jag ska ta tag i det. Ha en bra dag alla.
Avstod träning igår, trots perfekt väder och sug. Försöker spara lusten och energin till lördag, till maran. Att det fladdrar lite i maggropen av spänning är bara bra, då är jag på hugget. Nervositet hör till. Igår testade vi att göra cho...