Hej alla såhär på morgonskvisten! Det var länge sedan jag skrev något varför jag tänkte slänga in ett litet inlägg nu. Vi håller på att flytta och har så gjort under hela helgen men nu är det klart vilket känns jätteskönt. Jag har inte äti...
Är och hälsar på mina föräldrar under helgen och det är ju bara katastrof. De har inga regelbundna mattider, mellanmål (vad är det) och total brist på grönsaker och frukt.
*SUCK* !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Blir bara slarvätande hela hel...
Nu ska jag försöka mig på en ny viktminskning. Ska bokföra allt jag äter. Får se hur detta går. En bra början att hitta denna sida iaf. Kanske att man kan hitta andra att bli peppad med!
men igår tog jag tag mer i köket och kom rätt bra till med undanplocket även att jag fick ta det i perioder då jag inte mådde så bra
Idag har det inte hänt så mycket men vilket fint väder det var idag
Jag har plockat undan idag med fast inte lika mycket so...
Blev en löprunda tidigare idag. Men det gick tyvärr inte så bra, fick nån konstig kramp/håll i magen. Jag sprang med det ett tag, men till slut gick det inte mer så jag fick ge mig. Trist, för egentligen var jag inte så fysiskt. trött. När jag k...
Ja en hård dag i trädgården resulterade i en solbränna. Sitter sotig i ansiktet och bara orkar inte ta mig en trappa ned till duschen. Har gjort mer än 8000 steg igen i trädgården. Hållt på i fem timmar, så att svetten lacka. Hm.... många kcal i...
Jag har ätit bra i dag. Nästan bara bra saker. Magen är mätt och nöjd. Jag har nästan nått RDI av samtliga vitaminer. Det känns som att det är så här det är meningen att jag ska må efter en dag av frukost, lunch och middag plus mellanmål. MEN...
Idag har jag inte vägt någon mat. Det började med min mysiga frukost vid dockan. Där har jag gissat mig fram. Lika gjorde jag med den improviserade lunchen !!!!! på hårt bröd, mjukost mm som vi åt på altanen innan vi började leka trädgårdsmäst...
Har haft besök av lillasyster i helgen, då brukar det vara svårt att hålla sig till de nya rutinerna. Men det har faktiskt fungerat bra, har väl druckit lite läsk och ätit lite chips men annars har det gått bra..
Jag tänkte vara lite hjälpsam & generös att ge er lite av mina tips hur jag får mina framsteg dag för dag & får hoppas att det kan hjälpa er som kanske har lite svårt just nu.
Jag vägde i början 68 kg som mest & nått mitt mål nästan nu. Dock ska ja...
efter att jag skrev förra inlägget så blev jag helt sänkt.. gick och la mig och vilade en stund men frös jättemycket.. fick värsta feberfrossan.. likadant hände förra helgen... nåja slumrade till en stund men sedan var jag hur seg som helst så d...
Nu känner jag mig stolt över mig själv eftersom jag gick ut och grävde ur 3,5 x 2 meter långt område, lade kantsten, markväv, täckbark och sedan 6 pallkragar (2 på höjden) grävde upp jord från en annan del av trädgården där jag har planer p...
Nu har jag varit riktigt kass på att skriva matdagbok o blogga. Helt ur fas.
Hetsätningsstoppet går väl sisådär. Har gått sämre nu och jag har ätit / kräkts varannan dag. Kan inte säga att det är något som "drabbat" mig. Inser mer o mer att jag...
Ja, då var det här med Matdagboken uppstartat. Jag fick tipset om Matdagboken av en kompis i vår testgrupp för Hälsa och vikt "Prenet". Nu hoppas jag bara att detta är ett bra hjälpmedel för mig och att det ska underlätta när jag ska ha koll på...