Bloggar

-1,2 kilo och 1 cm mindre i midjan Känns väldigt bra
Jag har nu kommit över muren på 77,9 och jag vet inte hur länge jag har försökt passera den men inte lyckats men det har jag nu
Idag blev det för mkt kalorier igen men åt upp den sista salladen till mi...

Eftersom jag inte har egna pengar (för tillfället) så kan inte jag riktigt bestämma vad det ska finnas för mat hemma så jag får väl LIKSOM TA DET SOM FINNS ....
Och det är typ bara kolhydrater så ja ..... suck :( hmm...
Men sen så ska man tydligen äta ty...

Kroppen håller på att ställa in sig på träning på allvar nu.. .känns bra att den är med mig. 

KOmmer försöka bli lite mer seriös med träning när det gäller variation och liknande. Kan ju inte alltid springa samma sträckor ellerhur?! 

Så idag blev det 7,6...

allt är bara grått och trist, skit oc mög och massa gråt.
jag orkar inte ens skriva av mig.
jag ska väga mig imorron, tjohej vad det inte kommer gå bra.

god natt

Imorse stod vågen på 73,5 kg! Kände det på mig nästan, hade tömt magen rejält dagen innan och jag kände mig riktigt smal. Har ju satt upp som mål att jag ska väga 72 på marias studentskiva som är imorgon. Nästan så att jag skulle kunna klara...

Skrev en lång text nyss som jag lyckades radera, måttligt road av mig själv just nu. Iaf min allra första joggingtur på en väldans massa år är avklarad. Sprang sammanlagt 1.38 km. Grattis till mig, sjukt nöjd med mina löparskor och nya träningskläder :)

V...

Idag var jag med min kära mor i Tallinn :)
Det var skoj. Det var ett tag sedan vi haft "quality-time". Oftast har vi bråttom med andra sysslor när vi ses. Eller så är jag på osocialt humör.
Idag var hon dessutom väldigt generös. Hon köpte en hel del sak...

Tänkte byta schema varannan vecka och nu i två veckor kör jag intensiva pass, lägre vikter, fler reps, mindre vila mellan seten.

Axlar

Rotatorcuff träning i cablecross
Inåtrotation
1X12 5 kg   2X12 10 kg
Utåtrotation
1X16 5 kg   2X12 5 kg

Stående axelpres...

Är uppe i Halmstad och gör de sista dagarna på kursen i Hälsoprofilbedömning. Var nyss ute på ännu en härlig promenad i den härliga vårluften. Det var hela 20 grader här idag :-)

Oj, vad jag mår bra av promenader...

Jag tar även medvetet det lite lugnare...

Dålig dag. Borde inte ens vaknat upp imorse, kände det redan då.
ALLT har gått fel idag, och jag har fått reda på grejer som sabbar mina planer..

Kul.

Nu ska jag försöka plugga till matteprovet imorn och göra hemtentan som ska in. Ännu roligare..

Idag har det varit en bra dag, både matmässigt och träningsmässigt.
Att träna var kul, men ack så jobbigt - precis som det ska vara. Efter träning, simning mm är det himmelskt gott med fruktsallad, som vi turas om att göra.

idag var jag så trött så jag...

Idag har jag varit lite duktig. Vaknade halv sju och började raskt städa sovrummet. Vädrade sängkläderna och sedan ut med mattorna. Dammade golvet och så in med mattorna och dammade resten av rummet. Sedan blev det frukost.
Jag har hängt ut tvätt och sen...

Idag vaknade jag 05:15 för att åka till jobbet & trodde faktiskt jag skulle vara superhungrig som jag alltid är när jag jobbar så långa dagar men inte det, eller aa det var väl som vanligt lite hungrig.

Idag är det som vanligt bara nyttigt som gälle...

Testade den virtuella träningskompisen i pulsklockan och det höll på att bli min död kändes det som. Det var jobbigt att ge sig ut idag i vilket fall som helst men att sen tävla mot en tidigare runda gjorde det inte lättare. Men jag tog mig runt och...

Har varit utan dator i helgen men nu är jag tillbaka! Jättetaggad...hmm jo det är jag väl. Nu är det inte långt kvar tills 22 maj...närmare bestämt mindre än 4 veckor... 

jag väger 62 nu så det betyder exakt 4 kilo kvar... vilket i sin tur betyder...inge...

Hur kan jag må bra fast jag lever på under 1000 kcal om dagen och har gjort det i tre veckor? Jag fattar det inte. Och hur ska jag få upp kalorierna utan att öka på kolhydraterna?

Jag pallar inte med att äta mer kött, ägg och ost. GHAAA........jag f...