Vikten rasat ut bland våra fjällar, miiitt fett smälta ned och dö.
Typ så. Pga av nya jobbet och all pendlingstid så har jag inte tid att äta och när jag gjort det, så blir det inte så mycket. Inte ett dugg hungrig när jag går upp vid 06. Vid fru...
.. är ingen bra idé. I allafall inte för mig, uppenbarligen.
Stack iväg för ett IndoorWalking pass kl. 11, jag hade visserligen ätit 2 knäckebröd till frukost men det var tydligen inte nog för att orka. Är det bara jag som tycker det är jobbigt att...
Hmmm, nu är dagens största fråga: Ska jag slå mig lös idag med lax, potatis, vin, brieost och några kex?
Hm, vaknar jag då imorgon och har gått upp alla kilon som jag gått ner? Typ, somnar som nästan normalviktigt - vaknar som rejält överviktig.
Jaaa, det...
hallådär!
Har redan dragit igång med att träna idag =)
håller på just nu faktiskt!
har kört;
5x15 "axelpress", man står med en hantel i vardera hand och lyfter upp dom över huvudet så de blir som en cirkel (vet inte hur manska förklara det bättre :P )
3x8...
Idag är en bra dag att börja. Jag ligger i sängen med migrän - 3e gången på två veckor men 5e gången på ett år. Blä
Att sova är iaf ett bra sätt att ladda upp enegri utan att gå upp i vikt
SÅ trött på att se mig själv i speglen. Nu har jag beslutat, på allvar, att de ska bli lite ändring i mitt liv. Vill kunna känna mig bekväm med mig själv, bryr mig inte om hur andra ser på mig men när jag inte står ut med mig själv är det dax...
Fredag 30/4
Frukost: Sovmorgon
Lunch: Nutrilett shake
Middag: Grillat kött med potatis och sallad
Mellis/Extra: En mjuk macka med skagenröra + chips (mycket) + dricka (alkohol alltså) en del + plockgodis + kladdkaka med grädde :(
Träning: Springbandet 30...
Idag är det valborsmässoafton! Dagen har börjat med frukost i form av yoggi och lite russin, sen 15 min promenad och sedan 1 h på rullskidorna i snöfall och blåst. Riktigt härlig pass måste jag säga! Om en stund kommer killen hem och då blir det...
Är inne i slutet av tredje veckan av mitt nya liv. Känns idag helt fantastiskt! Träningen går toppen bra och löpningen är så skön! Jag förstår inte hur det kunde hända ;-)
Var nyss och sprang 25 minuter och styrketränade i 20 min och nu avnjuter jag min l...
Summering av månadens viktnedgång blev "bara" 0,9 kg. Det går trögt må jag säga men det går ju iallafall nedåt
Är dock glad att jag äntligen kommit igång med att jogga/gå. Klarar redan nu efter 5 ggr att jogga mer och gå mindre. Just nu klarar jag av...
förvånansvärt bra det här. Har införskaffat en stegräknare och börjat röra på mig lite. Igår var det 1 mil på motionscykel och idag blev det en rask promenad på 70 minuter,.... det tar sig:-). Små bäckar små kan bli en stor å sägs det ju.....
Funderar mycket på betydelsen av vad man äter/dricker i hur stor mängd.
där kommer vattnet in.
vad med vattnet gör det så enormt nyttigt??
om jag äter 1500 kcal/ dag i en vecka utan att dricka vatten, går jag ner ca 0,5 kg
om jag äter 1500 kcal och dricke...
Sov illa i natt då magen värkte och jag var varm. Somnade till på morgosidan och vaknade vid 8-tiden. Nu får det vara nog. Jag bestämmde mig för att ta fram boken om pilates igen. Så blev det en stund på golvet med olika övningar. Det svider i...
tjoho! så var det fredag igen, ich sedan i måndags har jag kämpat att ställa om mig totalt! lite trist att jag var tillbaks upp 4 gk, fattar det inte, men nu var det dax att ta nua tag :)
känns jättebra just nu!
var igårkväll ute på en timmas extra prom...
Behöver såtta upp lite mål inför helgen, då vi inte är hemma så mycket.
Skall ta med frukt, när vi åker till ullared i morgon, så att vi inte tar en fika på kafet.
på kalaset på söndag, skall jag bara ta en bulle och en kaka, så kan jag smaka en liten...
Jag slutade jobbet tidigare idag nämligen kl 10:00 eftersom har mycket ärenden & annat att göra idag. Imorse visade vågen 52,4 kg alltså har jag gått upp lite i hg (+2) som jag trodde & hade då rätt. Inte mycket men ändå lite.
Jag ska ta & lägga...
är det idag efter att går dagen var väldigt dålig..
Som jag skrev igår så gjorde jag ju nåt jätte dumt och det mår jag fortfarande jätte dåligt över och är arg på mig själv för att jag gjorde det men gjort är gjort och jag inte göra det og...