God morgon.... Det funkade inte att skriva in i dagboken nästa dag, typ som idag, för det jag åt igår...hmmm... Ja ett är säkert iaf...några 5-6 ggr åt jag tyvärr inte...sen åt jag snabba kolhydrater i form av ljus pasta, bacon,grädde osv....
Då var det dax för min söndagsinvägning. Tjohoo, den visade -1.0 kilo. Vad jag blev glad. Jag smygvägde mig en gång tidigare i veckan och då såg det bra ut, så jag hade en lite föraning om att jag skulle bli nöjd. Nästa söndag blir det inge...
I draget från fönstret står min stora slitna fåtölj. Uppkrupen i den ser jag ut över staden som ännu inte vaknat. Gryningen är blågrå och det ser kallt ut. Jag väntar på tvätt som torkar och i kaffekoppen finns bara den svalnade bottenskylan k...
Ja då bröt man sitt löfte igår, semla, chips med dipp, chokladpudding mm. Skit också! Ska iväg och jobba snart, till kl 16, sen efter det ska vi hem och mysa med god mat. Blir oxfilé och hasselbackspotatis som jag inte ätit på år och dar känns d...
Idag har jag mått betydligt bättre än under gårdagen. Dock har jag haft en del astmaandnöd och ordentlig rethosta men inte bråkdelen så mycket som under gårdagen. Har orkat motionera i etapper och mått bra av det. Ätit väldigt hälsosamt med...
nu sitter jag här och är ganska onykter och orkar inte skriva in dagens middag. har blivit ganska mycket mat och för mycket vin och även shots... men... jag mår bra och det känns viktigast just nu. vi ses i morgon igen kram på er alla som är v...
Rörande tal om mat, barn och fetma i USA. Jag har bott i USA i åtta år och kan intyga att vad han säger om skolmaten är helt korrekt. Som svensk var det otroligt svårt att äta "rätt" i en mindre stad i USA. Och då hade jag det ganska gott...
oj vad jag åt idag, blä... blir så galen av kolhydrater och då kan jag inte sluta äta...Fast jag vet inte om det är så bra att äta för mycket proteiner heller??? Försöker äta GI men just idag en bit bröd resulterade i 5 skivor bröd??? Och...
Jag började dagen med bikramyoga. Det var uppfriskande för både hjärnan och kroppen. Resten av dagen tvättade jag för att förbereda min packning inför nästa veckas skidåkning i Italien. Imorgon är det invägning igen. Jag gjorde en liten sm...
Äter jag bra nu, eller är det fortfarande för lite? Mitt energibehov vid stillasittande arbete är 1888 Kcal. Jag brukar tänka att jag ska ligga 500 under det, men oftast förbränner jag mellan 300 - 1000 Kcal genom träning varje dag. Går det ä...
Hittade det här hos Fetsmart och kostdoktorn, och om du har 20 minuter över skulle jag verkligen rekomendera att lyssna på vad Jamie har att säga. Jamie Oliver är en av mina stora idoler inom matvärden. Jag gillar verkligen hans inställn...
Idag har varit en riktig skitdag. Ok rent matmässigt men har haft så jäkla tråkigt, mest sovit o kollat på tv och Johan har varit ute vid bilen hela dagen. Igår var vi nere på Bongo och skulle kolla på Hästpojken...missade i princip hela bande...
Jag har lovat mig själv att aldrig blogga men nu känner jag att det är på tiden att få ner mina tankar så jag kan koncentrera mig på min viktnedgång. Jag är så trött på att vara överviktig. Jag ska på en skön semster i slutet av juni, till...
de var ganska goda och nu har jag lite överätit idag, igen... och då hälsade vi våra bekanta och då var jag tvungen att äta en muffin och en kex att vara artig. annars var det en lugn lördag - har inte gjort så mycket men ibland kan man bara var...
Idag firade ja o min sambo ALLA HJÄRTANS DAG! Efter som ja jobbar imorgon så tog vi de idag istället... Dagen har sett ut så här.. kl 6 yoghurt o musli kl 9.30 2 grova smörgåsar me skinka o ost + en kopp choklad gjord på vatten kl 12.20 en lag...
Hej och hå ! Så svårt det kan gå... när snön når upp till knäna nästan. Måste säga att jag känner en viss skillnad på min kondition om jag jämför med den 26 januari när jag började mitt nya liv. Uppförsbackarna var värst. Där pall...
Summa Summarum: behov: 1914 Mat: -2495 Träning: 71 ======== 510 kcal för mycket. Det positiva: jag har varit väldigt nyttig idag. Jag kan inte banta. Det går helt enkelt inte.
Det visade sig bli jobb hela helgen och jag är helt slut och har däckat i soffan innan melodifestivalen så det blir ingen träning för mig :-( Vägde mig imorse och hade gått upp ett hekto sedan igår, känns sådär kul...
Lagade precis middag åt min kära moder och en gemensam vän.