lindras när jag äter, så det gör jag. Helst vill jag bara vräka i mig mjuka, varma saker som len gröt kokt på mjölk. Det svider och bränner, förrädiskt likt hunger. Lindringen från gröten varar bara för stunden och även om jag låter bli kaf...
Jaa idag mår jag inte bra... trött som tusan, tung i huvudet, hostar och värk i kroppen! Antar att förkyldningen är påväg... men men , ska träna först imorgon så får hoppas ja órkar det. e ju inte så mkt, bara mage rygg armar bröst o ben. Hem...
Har haft sjukt mycket att göra nu i veckan och idag ska jag iväg på mitt första seminarium, är lite nervös. Känner inte att jag har hunnit förbereda tillräckligt mycket. Maten den här veckan har varit sådär, har blivit lite orgelbundet igår...
Ny cykelkorg är inhandlad! Jag gick iväg igår efter jobbet, jag hade sett att det skulle finnas en cykelhandlare vid Fridhemsplan o eftersom jag hade möte där på eftermiddagen passade det ju perfekt. Det som var ännu bättre var att de hade precis e...
Jag har börjat försöka reflektera över vad det är som gör att man inte äter som man ska. Ibland blir det för mycket och ibland blir det för lite. Jag tycker det är en ganska svår balansgång att finna det där "lagom", dvs när man äter det man...
vaknade kl 04 med värsta magknipet och kramper i magen... försökte somna om flera gånger med det gick inte.. nu har jag ringt och sjukanmält mig iaf.. tar en dag hemma för att vila magen.. har haft problem med tömning några veckor.. känner nästa...
Igår bjöds det på semlor på jobbet och först var jag så hiiiimla ståndaktig och motstod. Duktig tänkte jag. Sen kom eftermiddagsfikat och nya semlor kom... och jag åt en på säkert under 2 sekunder! Går den ner fort så finns den inte - eller hur? Not!
utanför mitt fönster. Det blir nog ingen soluppgång idag. Jag har ätit frukost ändå, omelett med gröna bönor och lök. Och så kaffe, förstås. Igår fick jag lyckorus av träningen igen. Så vansinnigt skönt. Jag bastade en stund efter spi...
Ingen lust med något idag... Vaknade flera gånger under natten och hade svårt att somna om. Dåligt samvete för allt jag åt igår. Måste bli bättre idag. Och framför allt; måste TRÄNA idag. Visst har jag promenerat varje dag, men det räcker tyd...
Hann inte skriva dagbok här eller skriva in vad jag ätit och motionerat. Igår: Ätit drygt 700 kalorier för mycket. Varit ständigt hungrig både pigg och uppvarvad. Var inte mätt över huvud taget. Hälsan var bra och jag motionerade mer. Idag:...
Jag vidhåller att min mathållning har blivit fantastiskt mycket bättre sedan jag började med matdagboken. Choklad idag: 451 Popcorn idag: 324 Mjölk: 291 Övriga födoämnen: gröt, krossade linfrön, potatis purjolök, baconost, lättmargarin...
Det var inga större stressmoment på jobbet idag så jag kom iväg på bikramyogan som planerat. Lite senare på kvällen (20.00) hade jag en tid hos frissan och blev tillpiffad i håret. På kvällen brukar jag sätta mig ner och fylla i matdagboken sa...
Så var det dags igen, mitt i månadscykeln går jag som vanligt upp några hekto i vikt, fast jag skött mig exemplariskt. Man borde egentligen inte hålla på med vågen. Fast man vet att det är normalt, och att det med största sannolikhet är att jag...
Vaknade runt 10.00 för jag är fortfarande hemma pga. att jag är förkyld. Var till läkaren idag och fick någon dunder näsdusch... Dagens intag av mat: - 1 banan - 1 tallrik fil - 2 koppar kaffe med mjölk i - 2 pressade apelsiner - 2 hårda m...
Pga ett fult ord som stavas S-E-M-L-A. Fan det som höll på att gå bättre! Aja, i morgon jävlar.
Hej på er, ja precis som rubriken lyder startar jag nu ett nytt konto här på matdagboken. Var medlem tidigare i höstas. Men det gick lite väl långt med kaloriräknandet och träningen. Så nu har jag fått en ätstörning, gick ner 22kg på 20veckor,...
Såg Food Inc igår. Blev äcklad av det som visades. Mest upprörd blev jag av Monsantos affärsmetoder. Om ni inte har sett filmen så rekommenderar jag den. Visserligen handlar filmen till stor del om USAs livsmedelsproduktion. Men likheter finns. Vad...
Nysningar, snor och huvudvärk är min vardag just nu. Jag som bara för några dagar sedan skröt om hur jag inte varit sjuk sedan jag började med LCHF. Konstigt nog verkar kroppen ha gått in i något sparläge och vägrar släppa ifrån sig någon vik...