Jaa äntligen har jag hittat en bra och glad sida för att skriva matdagbok. Gratis dessutom - det är inte ofta det inte.... Har skrivit in mina uppgifter och fick en chock när det stod att jag skulle käka 2658/dag. Skulle inte tro det :P Jag drar av 10...
Förlåt för bara ångest inlägg. Jag har ätit godis idag, FAN! Jag åt en halv panpizza idag också helvete. Jag är så jävla fet. Jag ska inte äta ett jävla skit imon eller på torsdag, det blir mitt straff och jag ska inte sova inatt heller, elle...
Idag bestämde jag mig för att äta litet mer till frukost, eftersom jag alltid har ett par hundra kalorier till godo efter all träning. Det var gott! Förutom mina vanliga kokta ägg med romsås la jag till litet turkisk yoghurt med hallon, kanel och ha...
600 Kcal :D Trots det med BÅDE glass OCH tårta. Tårta = sen mams fyllde. Glass = hos kompis. Det känns jävligt skumt, borde nog ha räknat fel nån stans .. Men tror nt det faktiskt :) Fatta vad bra det kommer bli om jag äter samma imron förutom...
Helgen gick bra. Inflyttningsfesten var skoj och jag höll mig faktist ganska bra. Men jag åt jordgubbarna i bålen som var livsfarlig. Jag menar...frukt och bär är ju nyttiga, men inte så spritinlagda som de var. :) Träningen går bra och jag märke...
det har jag hamnat på nu efter sista promenaden, jag var väldigt duktig som besegrade min motvilja mot promenad när räknaren stod på 8000 steg innan promenaden. Jag ringde hem gubben så han kunde följa med mig, han behöver ju oxå röra på sig. Sn...
Snön vann kampen över löpningen, yogan vann kampen över halsen. Men det känns bra! Jag tror jag mår bättre, om inte annat lite lättare och gladare. Så skönt att ha ett program som jag kan göra hemma, sätter bara på datorn och följer instr...
Det är otroligt hur mycket extra vätska som kan finnas i "systemet". Tror det tar en dag till innan jag har normal vätskebalans igen...
Vilen ängel han är, min älskling. I valentines present skickade han en supermysig fleecepläd och ett paket low-fat poptarts :D 190 kcal för en pastry helt klart värt det! När jag skulle lägga till det som lismedel såg jag också att vi nu har...
Usch, det hände mig något otäckt på kvällspromenaden. Efter kvällsmaten gick jag ut på min vanliga kvällspromenad med hunden. Promenaden tar ca. 35 min och brukar gå hur bra som helst, men efter ca. halva vägen började jag känna mig konstigt s...
Fettisdagen.... Det blir den första utan en semla :( Tråkigt ! Vaknade vid sju och tog en lång och rask promenad. Kom hem och var helt däckad. Känner mig frusen och trött. Åt havregrynsgröt till frukost och tog det lungt innan jobbet. Fix...
Idag var det en mycket hektisk dag på jobbet. Jag var tvungen att fixa både det ena och det andra innan jag kunde gå hem. Det innebar att jag missade mitt bikramyogapass idag. Jag hade tom dubbelbokat mig på två pass i fall något oförutsett skulle h...
Just nu tränar jag "bara" styrketräning och konditionsträning. Men målet är att träna några pass också. Tränar på Sportlife och de har några intressanta pass, bla Afropower dance och BodyCombat. Box kanske jag testar om jag hittar någon att tr...
Jag bantar inte. Sådär, så var det sagt. Jag bara håller koll, kan man kanske säga. Jag skriver in vad jag äter, men försöker i görligaste mån att undvika tvångstankar kring kalorier (de ledde ändå bara till att jag i slutändan åt mer). Jag...
10 semlor hade de köpt. En var speciellt till mig. Naturligtvis tackade jag nej. De stod och mumsade och tittade menande på mig och hmmmaaaade. Men ingen semla blev det. Jag hade ätit frukost två timmar tidigare så jag var fortfarande mätt. Jag l...
Fan så glad jag blev nu när jag vägde mig, har gått ner 1,8 kg och det känns underbart. Nu blev jag mer peppad och har äntligen förstått att om man förändrar sina matvanor och motionerar så ser man verkligen resultat. Idag blev det ugnstekt...
maten. Jag äter med barnen i skolan och oftast vid den tiden är jag rätt hungrig. Äter vid 11.20. Har sedan innan intalat mig om att bara ta en portion men det slutar nästan alltid med att jag tar två portioner. Har börjat använda smör på...
Då var det dags at göra upp planeringar för en ny vecka. Mina mål den här veckan är att; - träna minst tre gånger och då helst springa 20 min/gång - äta max 1500Kcal/dag - köpa Alli Skulle skrivit ner det här igår, månd men då verkade d...
idag har det varit en ganska bra dag. många elever sjuka så det är ganska lugnt under lektionstid... på idrotten blev det en snabb promenad , 3km på 35 min... annars brukar den ta 45 med leverna men de som är lite långsammare var borta.. nu har sm...