-ca 2 kg..... Det är ju alltid något, på fyra dagar. Tror det hjälper att att man skriver in vad man ätit, mängder osv. Det blir automatiskt att man tänker mer på vad man äter. Ska sätta igång med träningen lite mer också. Ska även bli lite d...
viktnedgång men jag känner att jag är på gång nu. Det blev 3 hg ner och jag får vara nöjd med det. Sitter i soffan med en kopp kaffe och ska strax äta rågflingegröt och mjölk. Har kört igång tvättmaskin och ska ta reda på tvätt sedan ig...
God morgon på er alla! Jag behöver era tips och idéer! På söndag ska jag och vår dotter på hopptävling med hennes ponny. Vi är ute i kylan nästan hela tiden och är nervösa. När sedan hungern sätter in så brukar vi äta smörgåsar me...
nu äntligen känns det att det är på väg att vända. -0.9 hg den här veckan... är sååå glad... nyduschad och glad för att ta ta i sista arbetsdagen den här veckan.. och den är kort...har sovit lite bättre inatt iaf men har ont i halsen fortfar...
Försökte motionera lite på crosstrainern igår men gav upp efter 10 min då jag redan hade värk i musklerna vilket jag aldrig brukar ha efter endast 10 min uppvärmning. Enda orsaken jag hittar är att det är förkylningen jag känner jag har i kroppe...
idag är det torsdag och jag har jobbat kväll :) gick upp sex i morse och gick till simhallen och simmade en halvtimme, grymt härligt. sen gick jag hem, åt frukost och sov till halv elva, var på gymmet mellan tio i elva och lit över tolv. grymt svet...
Har inte blivit dålig utan haft en bra dag och varit på yoga ikväll så nu känns alltig toppen igen Ska snart i säng och lyssna vidare på ljudboken Imorgon blir det sovmorgon eftersom jag ska jobba på natten Det är dags för min osociala helg dv...
är det idag och det firades med en vända på McDonalds...... Var en sväng till Gävle och eftersom det var lunchdags villa barnen promt äta hamburgare så det blev till att ge sig ;( Jag var himla duktig och böt ut stripsen mot morötter för FÖRSTA...
Jag måste bara skriva att jag är så oerhört glad att jag hittat matdagboken. Min sambo tröttnade innan jag ens började mitt tjat om min viktuppgång och blir bara förbannad när jag frågar: ser du att jag har gått ner i vikt? ser jag tjock ut? är...
...är det sanningens ögonblick.. Har jag skött mig som jag skall?? Ja jag tror att det funkat bra men det återstår att se i morron när jag kliver upp på vågen.. Jag började ju följa matdagboken i måndags men jag vägde in mig i fredags, så det...
Då var min utmaningsdag avklarad, har alltså utsatt mig själv för två restaurangbufféer idag och ska nu utvärdera detta... Jag tycker att det har gått bra. Har avhållit mig från efterrättsbord, krämig potatissallad och alltför mkt sås. Dock...
Efter jobbet hade jag ett bra bikramyoga pass. När jag kom hem åt jag lite räkor och ägg. Det bästa med den middagen var att den var väldigt snabb att tillaga. Nu skulle jag egentligen behöva städa lite i köket. Bänkskivan är lite kladdi...
dagen började med att jag städade, tvättade och tog tag i strykjärnet. Tog en promenad med ena hunden. Sedan åkte jag till ena dottern och vi tog en promenad med barnvagnen. Fick jättegod linssoppa av henne med smak av kanel, mummms. Sedan åkte ja...
Usch vad jag är dålig på att träna, de har gått en hel vecka utan träning. blä på mej! Idag var jag i mataffären o handlade, valde då o ställe mej på vågen. Hade på mig mina stövlar o leggins o linne plus tröja, hade inte ätit på hel...
På sistone har jag inte fått samma kickar av att träna som jag brukar. Allt som oftast känner jag mig lite halvmotiverad under träningen och trött efter. Missförstå mig rätt, jag förstår ju att man på blir trött av att träna, det hör ju liks...
Ikväll har jag lagat två rätter till ikväll och imorgon. Gjorde en smal köttfärs idag som blev riktigt mumsig. Receptet la jag på receptsidan som" smal köttfärs". Så blev det curry kycklingwook till morgondagens lunch. Kvällen har rusat iv...
Mat: Fil med hallon/blåbär i två skivor kalkon och två skivor ost som jag rulla ihop Kasslersallad med fetaost (lite eftersom kasslern var för salt) ett äpple en tacopaj dafgårds med gurka räkor med lite citronmajonnäs (ca 300 g oskalade)...
Har varit en väldigt lugn dag, har bara mockat och gått en kort promenad med hunden. Men det är skönt med sådana dagar ibland. Internet här hemma har inte fungerat på hela dagen så har inte kunnat lägga in mat och träning som jag brukar göra....
Hej och hå! Jag bestämde mig för att ha Fredagar som min officiella vägningsdag även om jag väger mig titt som tätt egentligen. Det är bara det att förra fredagen hade jag jättebra vikt och sedan gick det upp och sen ner men jag lär inte ens n...
Är så glad!! Har gått ner 2 kg sedan annandagen och äntligen händer det något igen. Har simmat två ggr i veckan och styrketränat en gång. Har fått världens bästa träningskompis!