Hallå! Måndagen närmar sig med stormsteg och nu är det på allvar med mat,motion och träning fast i lite lugnt tempo till en början så jag inte tröttnar men det ska bli roligt att få komma i gång igen och det får ta den tiden det tar med vikt...
Nu är det dags att på allvar sätta igång med alla planer. Veckan som gick börjades med herbalife dieten i två dagar, men jag märkte snart att skidåkningen krävde en himla massa mer kolhydrater än vad jag fick i mig via pulvret. Så när jag p...
Ja så var det här igen veckoslutet. Måste se till att hålla mig på "rätta" vägen under helgen. De tycks nu vara mina stötestenar. Äter godare och kanske lite för mycket och så har det blivit lite dåligt på motionsfronten. Ska föröska mig p...
Matdagbok: Frukost - 2 st lingongrova med leverpastej Mellanmål - 1 kopp grönt te Lunch - Nudlar med köttgryta Mellanmål - 1 skiva bröd med skinka,2 st pepparkakor Middag - Sallad på kyckling,morötter,broccoli,coctailtomater och 10% fetaost Kv...
Fredagarna är hårda alltså, ja inte dagarna egentligen men kvällarna. Då bullas det så att säga upp, har dock hållt mig till lite lösgodis ikväll och är relativt nöjd med det. Ska se till att gå ut o powerwalka imrogon. Annars har dagen var...
Väg- och mätdag idag... Lika nervöst varje fredags morgon. Tramsigt men sant. Ganska hyfsat resultat idag, iallafall om man ser det långsiktigt. Minus 0,9 kg sedan förra veckan och minus 1,5 cm i midjan. Mätte fett procenten med eftersom det var två...
Sitter här i soffan, mätt och belåten efter min smaskiga rotfrukts- och högrevsgryta. Nöjd med den. Men efter en lång överläggning med mig själv har jag nu avbokat morgondagens träning. Jag orkar helt enkelt inte, har inte lust. Jag vill mycke...
Som väntat var det uppåt i viktkurvan jfr med förra fredagen. Men men, Vad ska man säga. Det är väl bara att kämpa vidare. Något fel gör jag men vet inte vad... förutm att röra på mig förstås. Trevli helg på er alla.
Har änteligen börjat äta nyttigt t om frukost som jag har haft svårt för men nu äter jag fiberhavregrynsgröt det är gott faktiskt med solrosfrön tack olle för det tipset!!! Rör på mig gör jag ju i ock med att vi har hund det va så skönt ikv...
YES YES YES!!!!! Jo då så att... Jag har lyckats gå ner denna första vecka.. -2 kg blev det och -2 cm runt magen.. Och där med redan nått mitt första mål som var att komma under 80 kg.. Nu går jag mot nästa mål.. Hoppas nu jag kan hålla d...
fredag hmm va gott det skulle va med typ 4-5 öl till fredagsmys...nä jag körde 40 minuter åter på crosstrainern.till musik från ironmaiden kanon.......hua invägning på söndag.
Denna här veckan har gått oerhört fort. Tyvärr har jag bara tränat en gång, idag. Dock har jag mina anledningar. Har jätteont i mitt knä. Var hos läkaren i går, och ska vidare på röntgen. Träningen idag kändes dock bra och jag ska försöka...
ja då var den arbetsveckan slut trodde jag men de ringde från mitt extrajobb idag och frågade om jag kunde jobba 15-20 på söndag och det kan jag väl.. får även träffa en gammal kollega då som jag inte träffat på länge så det ska bli kul pla...
Idag var visst ingen bra dag. Bara 73 kalorier kvar att äta och jag ska snart äta kvällsmat...Vad får jag äta då? Ett salladsblad och ett glas vatten? Kan ju trösta mig med att förra söndagen motionerade jag så bra så att jag hade kalorier "öve...
Tack för tipset Krisp. Denhär matdagboken är enklare att fylla i än andra jag testat. Trevligt. Det tar inte en jättelång stund att fylla i. Bra. Men lite svårt att vara helt ärlig. Det ser inte bra ut allt jag äter, men jag promenerar ganska flit...
Jag är fortfarande inte helt frisk. På söndag är det 2 veckor sedan jag insjuknade och det känns som en hel evighet och jag börjar mer och mer likna en geleklump. Jag saknar verkligen att träna. Min träningslusta har kommit tillbaka och då ligg...
Jordgubbar är som godis!!!!!!!
:( så segt.. har gjort en god gulaschsoppa som kommer sitta fint i kväll.. ska jobba i morgon..känns inte alls bra att behöva gå till jobbet och vara småsjuk.. :( och det känns inte alls bra att man bara har ränat 1 gång denna veckan... f...
La in ny vikt idag, kommer inte hinna väga mig på måndag. Har inte skaffat någon våg än till lägenheten. Men det kommer väl snart in en :) Har varit riktigt duktig och motionerat varje dag den här veckan, känns skönt att börja komma igång m...
tyvärr, tyvärr... mårjag fortfarande inte tillräckligt bra att gå och träna dessutom är min äldre son också sjuk och är hemma med mig så att jag kunde inte gå iaf. hur som helst jag siktar på måndag - annars for man bara vänta. har för...