Nu du, ska jag försöka att hålla det här till en brunch, tänk om jag kunde hålla mig mätt och belåten fram till middagen, skulle vara skönt. Brunchen vart iallfall Brocoli, Stekt fläsk och allting övertstrött med 30% riven ost. Alltihopa gav 60...
idag vägde jag 64.2 .ganska nöjd ändå med tanke på att jag fuskat lite. men man vill ha snabbare reultat.men 0.5 kilo i veckan är ju normalt.vet att det inte håller i längden att gå ner snabbt.det är ju därför jag äter 1 vanligt mål middag o...
Vaknade upp med huvudvärk och värsta träningsvärken, bra då gjorde jag rätt på maskinerna igår antagligen ;) Så fick skippa crossen imorse, men man får väl ha vilodag ngn dag med hehe. Blir iaf kvällspromenad ikväll, minst! Ska iväg och jobba nu.....
3-dagen började med en promenad,sen en diet shake,får ont i magen av mjölk,så jag byter ut mot vatten,känns lite fuskigt med shaken tog chocklad,smakar riktigt gott,
Igår blev det ett pass skivstång på Friskis Ringen. Och jag är lika besviken som efter övriga Friskispass jag varit på. Det började med uppvärmning ca 10 min, sen blev det ca 30 min styrka - med bara en övning för varje muskelgrupp. Sen slutade s...
Det känns sååååå bra. Känner mig lättare, och flyger liksom fram :D
vaknar och har ont i halsen men inget att göra åt utan bara att ta sig till jobbet ... iaf försöka vara där så länge som möjligt.. börjar dagen med hemkunskap soom jag skrev i går.. vägde mig i morse igen och det är fortfarande positivt.. väg...
Ja idag visade vågen åter 0,4kg nedåt! Så nu ligger det på 4,7kg minus sedan kostens start, känns sjukt bra, är bara rädd för att man tappar motivationen när väl platån kommer, så jag hoppas det dröjer lite till;)
Hejs Vägningen i måndags visade -2,7k Så sammanlagt har jag gått ner 4,6kg nu. Det e bra ;) Men jag måste lägga in mer motion :(. Ska rida imorron tänkte jag. Kommer bli helt slut tihi. Maten går ganska bra, naturdiet smootisarna de...
Jag har det ganska körigt på jobbet just nu. Sitter hela dagen i möten. Slänger i mig min medhavda lunch. Glömmer ta mellanmålet 2 dagar i följd för att jag inte känner mig hungrig. Fick slänga i mig min middagen på ca 8 minuter för att sedan g...
Jag rostade 2 mackor med bregott, mjukost, tomat och örtsalt En kopp te En Kellogs K bar Baconlassange så jag fick in några portioner i frysen Sallad, Ett glas mjölk 3 knäckebröd med bregott Imorgon ska man handla igen så det är klart t...
Fy fan vilken värk jag har i överkroppen efter träningen på gymmet, för övrigt gick det väldigt bra, orkade inte lika mycket som jag brukar, men hade träningsvärk kvar från boxen. Tur är det att jag är förbannat envis och tänker ändå pressa...
Blev superduperförkyld igen... >.< Så har legat nerbäddad i soffan mer eller mindre hela tiden i en vecka. Har försökt tänka på va jag ätit, men har mest bara ätit de som gått ner,så har gått upp 400g under den här sjuklingstiden. Men nu...
Jävla kyla. Jag är så trött på att frysa. När jag går ut och går innan frukost måste man ju ta på sig så mycket att det tar så lång tid så jag hinner bli hungrig innan jag ger mig ut i kylan. Usch! Hemsk dag- mackor, mackor, mackor. visser...
Mat: Frukost: två stekta ägg, 6 körsbärstomater och två skivor skinka Lunch: 4 små bitar fläskfilé, sallad, gurka, körsbärstomat, ättiksgurka och mango raja sås Middag: Kasslersallad med fetaost och lite thousands islands dressing Kvällsm...
på lchf och min matdagbok ser helt annorlunda ut än den gjorde innan. Mår så där men det skall bli bättre säger dom som vet. Kommer inte att fylla i varje dag men ibland för tat få en uppfattning om vad jag stoppar i mig. 2372kcal är för...
Var just ute och skidade med min pappa. Han och jag ska delta i botniavasan 53 km på skidor, så det gäller för oss att träna. Skidträningen har gått bra! varit och skidat i snitt 6 h/vecka :) Nu före loppet ska jag inte styrketräna alls, iaf sä...
kunde inte låta bli körde 40 minuter på crosstrainern.....
handboll. Undrar hur det går i kväll? Idag har jag haft en toppendag. Slutade tidigt fick fika hos äldsta dottern och gossade med barnbarnen. Nu har jag och gubben sällskap av våran näst yngsta dotter med familj.( vårat nyfödda barnbarn) Idag ha...
var och tränade på gymmet idag och det gick väl sådär ganska så seg i kroppen men jag jobba på som faan... men det som var jätte kul är att jag bestämde att jag skulle prova och små jogga på löpbandet vilket jag trodde att jag skulle orka i...