jätteförkyld fortfarande så det blir inget jobb och promenad idag.. om jag orkar ta mig till affären är jag glad.. har sovit dåligt men ska iaf ta mig till duschen nu så jag kanske känner mig lite fräschare.. frukosten är intagen och vad resten...
Idag är de liksom veckans längsta dag. På ett positivt sätt. En annorlunda söndag mot tidigare eftersom jag ju är heeelt ensam ända fram tills lilleman kommer på eftermiddagen. Försöker lära mig att passa på att göra saker på egen hand, fö...
Jag lagade lite för god och för mycket mat igår. Och så var jag korkad nog att ställa mig på vågen i morse och där hade veckans framgång försvunnit. Men jag vet ju att det är temporärt och att om jag sköter mig idag så blir det bra igen. Det...
började dagen med min vanliga promenad 25 min rask promenad,åt min frukost, i dag blir de lite städning ska äta något extra nyttigt i dag, se om jag kan hoppa över mina älskade kokta potatisar,o äta grönsaker i stället,
Jag undrar jag hur det kommer att bli med kaloriintaget idag. Min frukost i dag, blev inte helt som den borde. Inga stora avvikelser men det gjorde ca 100 Kcal mer än min vanliga ISO-frukost. Och den enda skillnaden var att jag hade glömt att tina bä...
Ok vågen visa nått bra nu... yes två kilo på en vecka.Går ju bra det här..måste bara hålla i nu..inte låta depressioner eller frestelser locka in mig i gamla stilen. Ska till affären o psyka chipsen idag....
I dag är det dags "på riktigt". Jag har nu skrivit in i matdagboken och rört på mig. Känns bra att ha kontroll. Dock är registreringarna inte med sanningen överensstämmande. Jag har ju äntligen haft ledig helg och det har trillat in supergott vin...
+ 0,1 kg.. Fast det är röda veckan så jag kommer inte att skriva upp det annat än här på bloggen.. Dock är jag superglad över att jag inte gått över 61 kg =) och egentligen är det inte så konstigt att jag inte gått ner i vikt dnna vecka, m...
och vågen visade 81,9 kg. Yes! Det går nedåt =) Snart, snart är man nere under 80. 14 kg ner sammanlagt har man lyckats med. Det är mkt bra jobbat, man tänker hela tiden att man har så mkt kvar men man måste inte glömma att man redan gått ner så...
Japp så kallt var det när jag cyklade till jobbet för 1,5 timmar sedan.. :) Och inte nog med det, det var motvind också.. :/ Man är ju en riktigt tuffing som beger sig ut i detta vädret.. Hyyy.. Skulle gärna legat kvar i sängen i morse.. bö...
Söndag morgon. Har varit och gett hästarna frukost klockan halv sex, så att Jamiro hinner äta sin frukost innan vi ska lasta honom i transporten. Försökt att få i min dotter sin frukost, hon är jättenervös inför tävlingen i dag. Nu försök...
Ja trots Kalas och 2 små potatisar jag satte i mig igår visade dagen idag på -0,6kg!!!! Jag gjorde som många sa, bestämde mig för något litet att äta och det blev potatis, 2 små till maten, sedan var det kött och en FET gräddsås. Efterrätts...
Har haft ett enormt glädjerus hela dagen över min nådda målvikt. Jag är så himla stolt o glad över att ha lyckats! (Och - om jag har klarat det så kommer även ni som läser att klara det. Det gör man om man ger sig attans på det) Jag har fir...
Jag började dagen med bikramyoga 8.30. Efter passet var det dax för frukost som bestod av 2 äpplen, 2 ägg och en bit lättost. Klockan var strax efter 10.00 och jag började äta frukosten på väg till bilen. Äpplena slank lätt ner utan problem....
så har den dagen gått.. är ju inte alls kry så måste erkänna att jag har inte ens kommit ur pyjamasen på hela dagen.. haha... skönt.. har iaf försökt äta och det har varit bra mat... ät 3 rutor mörk choklad nyss och tyckte jag kunde unna mig...
Lördag innebär lördagsgodis. Efter att jag kollat upp att min lilla godispåse på cirka 300 gram innehöll nästan 1500 kalorier blev jag osugen på det. Men efter att ha suttit och sneglat på skålen rakt framför mig i ett par timmar så är den nu...
Sitter nu och päser efter en portion potatisgratäng med kycklingspett och sallad. Vinet var gott men Ginon hoppade jag över. Är alldeles för mätt för att orka med efterätt. Den sparar jag till imorgon tror jag ;-)
Mat: en skiva ost +en skiva kalkon + en paprikaskiva som jag rulla ihop Grillad kyckling, det vita köttet med beasås, sallad, gurka och körsbärstomat en apelsin lite mer kyckling en naturdiet Smoothie blåbär 144 g cashewnötter med smak...
Mat: Fil med jordgubbar Köttfärs och böngratäng med sallad, gurka ett par grillade revben en blodapelsin Tacosallad (tacofärs, sallad, gurka, tomat, röd paprika, ananas, majs, röd lök, tacosås, vitlökscf, riven ost) Träning: 30 mi...
Så jäkla gött, pepp funkar, tack. Jag är på bättre humör, jag har fått tillbaka nästan all min inställning igen. Jag är sällan nere, jag är där inte länge heller, men tack för kommentarerna/pepps. Ut och festa ikväll? Nej, tror inte de...