nu har jag precis ätit lite frukost och mår inte alls bra. tror jag har feber men har ingen termometer.. kallvettas och snorig och jätte ont i halsen.. ingen kul dag alls..hade planerat ta en långpromenad efter lunch men det blir inget av det idag.. su...
Jag ska bli bättre på att äta regelbundet! Jag ska peppa mig själv till att hålla regelbundenheten i mina måltider och till hjälp ska jag använda mig av matdagboken; nähe? Det gör väl alla här, men nej inte jag! Eller jag har inte gjort det. Me...
Jag har lyckats minska 0.9 kg denna vecka trots att jag inte har varit superstrikt, men jag har ändå tänkt till innan jag tryckt i mig något. Jag känner mig inspirerad att fortsätta nu. Det är alltid skönt för motivationen när vågen äntligen b...
Det har varit en intensiv vecka på jobbet nu och i sådana sammanhang kommer belöningstankarna till mig. Just igår dök en envis rad upp på min näthinna som jag även uttalade: GE MIG EN SEMLA!! inte så bra, folk kan få för sig att göra det. Vi...
Mät- och vägdag idag, jag var så spänd på det att jag hade ställt klockan ill darlings förtret... Hehe... Vågen visade på otroliga 62,5!!!! - 0,7 sedan förra veckan och 0,5 under målvikt!!!!! Det känns så himla, otroligt skönt!!! Jag är någ...
Så skönt med helg.. men man jobbar ju.. :/ börjar känna mig bättre nu.. (ÄNTLIGEN) ska försöka ta mig ut på en promenad i kväll och om ja känner mig bättre i morgon så ska jag träna.. sen har det dykt upp en helt underbart rolig gre...
Hade vansinnigt dåligt samvete över att jag frossade i 5 pepparkakor innan midagen i torsdags, det får absolut inte gå för lång tid mellan målen. Hade jag tänkt till lite bättre och inte fått matfrossehjärnsmälta, så hade jag ju naturligtvis k...
5-dagen började med en 25 min snabb promenad,känner mej fortfarande svullen,tänk 5 dagen utan godis läsk o chips o dippa o kakor,fast jag vaknade halv 2 i natt o va rejält hungrig men gick ej upp o åt som jag brukade,,,
Tjohooo -5,1kg visade vågen idag, alltså spräckta jag mitt första delmål som var på -5kg. Det första delmålet hade jag satt till 11:e februari för att vara realistisk, men redan idag den 23/1 har jag fixat det:-) Anade redan igår att jag skulle f...
Så var man tillbaka på jobbet!! Hela helgen!! Jobba, äta, sova, äta, jobba... ungefär så ser min helg ut. Har tappat koncepen eller är det koncentrationen?? Tycker jag är småsugen mest hela tiden. Första veckorna gick jättebra men nu små...
Jag tänker inte ens räkna kalorierna idag, vill inte göra de värre. Har tryckt i mig hur mkt tacos som helst. Säkerligen 1500 kalorier.... De värsta är att imorgon är jag "tvungen" o gå ut o äta, ska fira en vän, kommer bli massa mat o drick...
Jag blir ju så trött på opålitliga vågar. Min vän som står bredvid sängen är inte alltid min vän. Inte för att han inte ger mig de siffrorna jag vill ha utan för att han har svårt att bestämma sig. Hur ska man veta exakt vad man väger. När...
Idag var det första gången som jag åt på resturang sedan jag började min isodiet. Jag blev bjuden på lunch och valde en grillad fisk och bad kyparen byta ut risotton till grönsaker. Det blev rucculasallad med, tomat, bönor och selleri. Smakade smas...
A och O för en viktminskning är vatten. Men urin följer kroppens slaggprodukter. När fettförbränningen är igång förvandlas fett till ketoner, som man sedan kissar ut. När jag var inne i min "bara-dricka-måltids-ersättningsprodukter-period" fick...
min son kommer och säger att vågen stämmer inte.. han har vägt sig på skoj nu några dagar och hans vikt kan ha en skillnad på 4 kg från dag till dag... då stämmer den inte på mig heller.. nåja kollade på clas Ohlssons hemsida och de hade en v...
Hallå! Måndagen närmar sig med stormsteg och nu är det på allvar med mat,motion och träning fast i lite lugnt tempo till en början så jag inte tröttnar men det ska bli roligt att få komma i gång igen och det får ta den tiden det tar med vikt...
Nu är det dags att på allvar sätta igång med alla planer. Veckan som gick börjades med herbalife dieten i två dagar, men jag märkte snart att skidåkningen krävde en himla massa mer kolhydrater än vad jag fick i mig via pulvret. Så när jag p...
Ja så var det här igen veckoslutet. Måste se till att hålla mig på "rätta" vägen under helgen. De tycks nu vara mina stötestenar. Äter godare och kanske lite för mycket och så har det blivit lite dåligt på motionsfronten. Ska föröska mig p...
Matdagbok: Frukost - 2 st lingongrova med leverpastej Mellanmål - 1 kopp grönt te Lunch - Nudlar med köttgryta Mellanmål - 1 skiva bröd med skinka,2 st pepparkakor Middag - Sallad på kyckling,morötter,broccoli,coctailtomater och 10% fetaost Kv...