Då har man ännu en gång bestämt sig för att tag i det här med kost och hälsa:) Det är absolut inte min första gång som jag kommer att kämpa med detta men förhoppningsvis är det sista gången! Denna gången är inte direkt dom andra lika ut...
Nu börjar min tredje vecka i mitt nya liv, och det går bra. Känner mig fräschare och mer pigg. Sover bättre på nätterna och det känns bara allmänt bra just nu. Jag hoppas att jag kan fortsätta äta nyttigt och inte ge med mig för godsaker. Ska s...
Är så jävla nöjd med mig själv, har gått ner 1,6 kilo på en vecka. Men jag har verkligen kämpat med att komma in i mina vanor igen, när jag gjorde det så föll allt annat på plats. Känns så jävla skönt att vara på spåret igen, när jag de...
Jag är riktigt nöjd med helgen som gick. Visst överskred jag mitt kcal-intag i lördags på festen, men det var ju både planerat och okej enligt min "ätardagsprincip". Igår hade vi ju svärföräldrarna på fika och jag hade gjort ananaspaj. Enormt g...
Minsann! När jag hasade mig upp på vågen i morse hade det försvunnit 7 hekto. Glad blev jag då jag inte lyckats med någon motion överhuvudtaget förra veckan pga min rygg.Jippi! Jag var inte så positiv förra vägningen då jag endast hade tappat 0...
Jag har tidigare varit med i Måbra men de tog bort sin bloggsida så nu tänkte jag testa det här. Jag har sedan i i juli förra året gått ner ca 12 kilo tyvärr så återkom ca 2 av de under julen men nu är det dags att ta tag i det hela igen. Är in...
Har nu så smått börja komma igång med LITE träning! Körde ca 16 min träning med WII sedan 4 min på crosstrainern så sammanlagt ca 20 min. Inte mycket jag vet, men är iaf en början. Skall försöka köra 20 min morgon och 20 min kväll denna veck...
Var lite nervös inför den här helgen, hur jag skulle lägga upp mitt "ätande". I lördags var vi bjudna på bowling och restaurang. Jag tog en extra lång promenad på förmiddagen och åt lite mindre under dagen. När det var dax att äta på kvä...
hela helgen och vågen står på plus 0,6kg...INTE kul men jga har mig själv att skylla. Idag blir det nya tag och jag börjar med lchf kost för tat se om det passar mig bättre.
Så sitter man här med sitt morgon kaffe i tystnaden och ska börja en ny vecka. Den som gick var bra både med mat och motion. Promenad varje dag och igår söndag blev det både på morgonen och kvällen. Maten har funkat med fina socker värden som f...
Viktnedgången har nästintill uteblivit tills nu jag vet att min kropp gör på det viset ibland men det är ganska frustrerande.. -0,9kg är alltid något när det stått stilla länge nu hoppas jag att det rullar på nedåt utan större hinder under n...
Nu är det ny dag och nya tag. Just det nu måste jag skärpa mig och tänka på vad jag stoppar i munnen. Jag vill ju ner mina kilon och den enda som kan göra något åt det är ju faktiskt bara jag. Tror att jag helt måste tänka om. Jag vill så my...
Mitt delmål är uppnått, jag ligger nu under 61 kg=) Nästa delmål ligger på 59,5 kg. Jag tror även att detta mål kommer att ta ett tag att uppnå, men jag kämpar vidare. Har märkt att jag får i mig för lite protein, så nu har jag börjat...
Ja idag var det exakt en vecka sedan jag vägde in mig för att starta på nytt. Då stod vågen på 122kg exakt vid denna tidpunkten på dygnet, idag står den på 118,9kg. Det är alltså en viktminskning på 3,1 kg på en vecka! Förstår ju att dessa...
...igen, lyckades hålla mig i mina normer hela helg utan att träna.I morgon är måndag och då börjar det rulla i vanligt takt - äldre barnet till dagis och med bebisen till Sats efteråt sedan hem och äta lunch ... tvätta, laga, leka, hämta från...
Då var det dax för veckans invägning, det blev -0,5 kg. Totalt är det 2,5 kg på 12 dagar, nu väger jag 70,3. Jag får vara nöjd med veckan resultat. Om jag ska summera vecka så har det inte gått någon nöd på mig. Jag tom glömde mitt sista...
nu ska jag ta tag i dethär, på 1 år har jag gått upp från 55 kg till 64, vill väga som jag gjorde då och nu tänker jag ta tag i detta!!
Trots att kaloriintaget har legat lite över det jag ska för att gå ned i vikt (och väldigt mycket över igår) har jag denna första riktiga vecka gått ned 1,8 kilo! :-D Jag firade med att baka mitt goda frukostbröd, fyllt med linfrön, solrosfrö...
Mat: Frukost: 4 skivor bacon, ett stekt ägg, 2 körsbärstomater och 2 champinjoner Lunch: 2 skivor skinka, ett kokt ägg, gurka, phiadelphiaost + en klick citronmajonnäs Mellis: ett halvt äpple Middag: en kycklingfilé tandoori med en klick raita...