I fredag var jag och tränade på morgonen, hade sedan full rulle hela dagen med ärenden och plugg. I går var jag hos en vän till mig, drack lite vin och hade mysigt med två andra tjejer. Kvällen slutade på rockbaren och jag kom hem halv fem i morse....
Igår bestämde jag mig för att sluta med LCHF. Jag tror verkligen på den kosten och att den kan fungera för många men den passade inte för mig helt enkelt. Mitt beslut grundade sig på att jag under fredag kväll beslutade mig för att få något...
Urk, jag ficke n släng av magsjuka i går kväll, tack och lov mår jag mkt bättre nu men jag fullkommligt avskyr att kräkas. Började i torsdag då min son kräktes 2 ggr på kvällen, sen sov han som en stock och var så gott som återställd dagen e...
Så var man hemma igen. Skönt!! Det är kul att åka iväg ett tag men alltid lika skönt att komma hem till "varda´n" igen. Tänker inte ens bry mej om att skriva i matdagboken för lördag och söndag. Kalas i lördags med middag och bullar och...
jag snart lägga mig på soffan och slappa. Vi har haft en jättebra helg. Ätit god mat gott vin i glasen varit ute och åkt pulka. Avslutade helgen med att åka och shoppa. Köpte en snygg rosarutig storskjorta. Handlade även babykläder till yngsta bar...
Igår blev den raska promenaden i friks luften (-1,5 grad men blåsigt som attan) hela 100 minuter lång! Gud vad jag var trött i fötterna efter det... Men skönt var det att med iskalla kinder och näsa få komma in i värmen igen och långsamt tina upp...
Ja i morron skall jag börja räkna kalorier.. Det har jag aldrig gjort, så det är ju tur att matdagboken räknar till mig ;-) Nu jobbar vi på viktnedgång alleman, ja ni som skall ner i vikt.. Ni som skall upp kämpa på med det.. Kram Mia
Den här dagen blev litet "förryckt" så Stoja (hunden) och jag kom inte ut på långpromenad förrän sent på eftermiddagen. Då passade jag på att testa min nya varnings/reflexjacka som jag köpte på Jula idag, för knappt 200:- Jag har ju en vanlig...
Jag gick upp 0,4 kg. Jag tycker inte att det är helt rättvist eftersom jag tycker att jag i stort sett skött mig. Men, min teori är för mycket bröd, för lite vatten och lite för mycket vin. Och ingen motion på 2 dagar. Jag cyklade ju faktiskt på...
Nu är första veckan avklarad. Det känns oerhört bra. Har tränat 5 ggr i veckan, och lyckats gå ner 3,9 kg :) Det känns väldigt bra och jag känner mig peppad att fortsätta. Nu ska jag återgå till pluggandet och förbereda mig inför morgondagens...
Då har man tränat 1,5 timmar så skönt.. Tiden går alldeles för snabbt när man tränar.. Ska käka lite lasange nu sen ska ja ta en varm dusch och bara njuta av det som är kvar av söndagen. Hoppas alla haft en skön helg ;) det har jag....
var jättemoddigt ute så det blev bara en kort promenad med barnvagn som jag inte ens skriver upp.. lillkillen hostar massor så nu har jag informerat min dotter att hon nog får stanna hemma och vabba imorgon...han är fökyld hela tiden och är lite ast...
Igår tog mina påsar slut... =( Jaja jag får köpa nya så fort man får pengar... Idag har jag bara druckit lite kaffe, vet inte riktigt vad jag ska hitta på att äta ist för mina drinkmixar... är inte hungrig heller... till middag blir det iaf sp...
Gick som vanligt inte så bra... Att det ska vara så hårt att komma igång! Jag började ju på jobbet i tisdags och fick snabbt konstatera att träning och mat inte kunde vara prio ett under tiden, jag var tvungen att lägga all tid på att komma in i...
33% Protein på översikten över senaste veckan! Mitt mål är att äta 120 g protein/dag, men det är svårt. På måndag ska jag köpa proteintillskott. 33 E% Protein är jag stolt över
Har redan vin lunch förbrukat mina kalorier, pga en nattlig insulinkänning, var jag tvungen att äta för att blansera sockret. Bakslag kallar jag det. Gick med stavar i morse, det kändes lite extra svettigt. Väntar på träningsvärken. Hunden sprang...
Är en stadig grabb (snarare gubbe iofs) som haft upp och nedgång i vikt hela livet, för 10 år sedan (30årskrisen) vägde jag 102kg, tyckte då att jag var på tok för kraftig trots att jag tränade en hel del. Tog tag i problemet och gick ned till 78...
Ja, som sagt så har fredagens tjejträff och lördagens bortbjudning redan straffat sig. Hoppas att det är massa vaten som har bundits till alkoholmolekylerna och inte så mkt mer. Trevligt var det i alla fall. Ska nog kompnsera med lite träning idag....
Kul kväll igår med fest med hela gänget. Mycket trevligt! En del alkohol och snacks gled ner i min mage. Men jag har ju lördagar som min ätardag så det är ingen fara. Värre idag när vi ska ha svärföräldrarna på fika. Vi måste ju bjuda på nå...
Senast jag var och shoppade kläder var i juli, då jag var som störst. Jag blev deprimerad. INGA kläder passade, fick inte på mig jeansleggings som jag så länge velat ha... Jag kände mig som en elefant... IGÅR, var jag och shoppade kläder, och...