Då var det dax för veckans invägning, det blev -0,5 kg. Totalt är det 2,5 kg på 12 dagar, nu väger jag 70,3. Jag får vara nöjd med veckan resultat. Om jag ska summera vecka så har det inte gått någon nöd på mig. Jag tom glömde mitt sista...
nu ska jag ta tag i dethär, på 1 år har jag gått upp från 55 kg till 64, vill väga som jag gjorde då och nu tänker jag ta tag i detta!!
Trots att kaloriintaget har legat lite över det jag ska för att gå ned i vikt (och väldigt mycket över igår) har jag denna första riktiga vecka gått ned 1,8 kilo! :-D Jag firade med att baka mitt goda frukostbröd, fyllt med linfrön, solrosfrö...
Mat: Frukost: 4 skivor bacon, ett stekt ägg, 2 körsbärstomater och 2 champinjoner Lunch: 2 skivor skinka, ett kokt ägg, gurka, phiadelphiaost + en klick citronmajonnäs Mellis: ett halvt äpple Middag: en kycklingfilé tandoori med en klick raita...
I fredag var jag och tränade på morgonen, hade sedan full rulle hela dagen med ärenden och plugg. I går var jag hos en vän till mig, drack lite vin och hade mysigt med två andra tjejer. Kvällen slutade på rockbaren och jag kom hem halv fem i morse....
Igår bestämde jag mig för att sluta med LCHF. Jag tror verkligen på den kosten och att den kan fungera för många men den passade inte för mig helt enkelt. Mitt beslut grundade sig på att jag under fredag kväll beslutade mig för att få något...
Urk, jag ficke n släng av magsjuka i går kväll, tack och lov mår jag mkt bättre nu men jag fullkommligt avskyr att kräkas. Började i torsdag då min son kräktes 2 ggr på kvällen, sen sov han som en stock och var så gott som återställd dagen e...
Så var man hemma igen. Skönt!! Det är kul att åka iväg ett tag men alltid lika skönt att komma hem till "varda´n" igen. Tänker inte ens bry mej om att skriva i matdagboken för lördag och söndag. Kalas i lördags med middag och bullar och...
jag snart lägga mig på soffan och slappa. Vi har haft en jättebra helg. Ätit god mat gott vin i glasen varit ute och åkt pulka. Avslutade helgen med att åka och shoppa. Köpte en snygg rosarutig storskjorta. Handlade även babykläder till yngsta bar...
Igår blev den raska promenaden i friks luften (-1,5 grad men blåsigt som attan) hela 100 minuter lång! Gud vad jag var trött i fötterna efter det... Men skönt var det att med iskalla kinder och näsa få komma in i värmen igen och långsamt tina upp...
Ja i morron skall jag börja räkna kalorier.. Det har jag aldrig gjort, så det är ju tur att matdagboken räknar till mig ;-) Nu jobbar vi på viktnedgång alleman, ja ni som skall ner i vikt.. Ni som skall upp kämpa på med det.. Kram Mia
Den här dagen blev litet "förryckt" så Stoja (hunden) och jag kom inte ut på långpromenad förrän sent på eftermiddagen. Då passade jag på att testa min nya varnings/reflexjacka som jag köpte på Jula idag, för knappt 200:- Jag har ju en vanlig...
Jag gick upp 0,4 kg. Jag tycker inte att det är helt rättvist eftersom jag tycker att jag i stort sett skött mig. Men, min teori är för mycket bröd, för lite vatten och lite för mycket vin. Och ingen motion på 2 dagar. Jag cyklade ju faktiskt på...
Nu är första veckan avklarad. Det känns oerhört bra. Har tränat 5 ggr i veckan, och lyckats gå ner 3,9 kg :) Det känns väldigt bra och jag känner mig peppad att fortsätta. Nu ska jag återgå till pluggandet och förbereda mig inför morgondagens...
Då har man tränat 1,5 timmar så skönt.. Tiden går alldeles för snabbt när man tränar.. Ska käka lite lasange nu sen ska ja ta en varm dusch och bara njuta av det som är kvar av söndagen. Hoppas alla haft en skön helg ;) det har jag....
var jättemoddigt ute så det blev bara en kort promenad med barnvagn som jag inte ens skriver upp.. lillkillen hostar massor så nu har jag informerat min dotter att hon nog får stanna hemma och vabba imorgon...han är fökyld hela tiden och är lite ast...
Igår tog mina påsar slut... =( Jaja jag får köpa nya så fort man får pengar... Idag har jag bara druckit lite kaffe, vet inte riktigt vad jag ska hitta på att äta ist för mina drinkmixar... är inte hungrig heller... till middag blir det iaf sp...
Gick som vanligt inte så bra... Att det ska vara så hårt att komma igång! Jag började ju på jobbet i tisdags och fick snabbt konstatera att träning och mat inte kunde vara prio ett under tiden, jag var tvungen att lägga all tid på att komma in i...
33% Protein på översikten över senaste veckan! Mitt mål är att äta 120 g protein/dag, men det är svårt. På måndag ska jag köpa proteintillskott. 33 E% Protein är jag stolt över