Igår fylde ja i dagboken o ja till min glädje höll mig inom gränsen me tom lite kcal tillgodo tack vare en 75min promenad! Idag klarar ja mig oxå, blir viltstek me potatis ikväll :) mmm De puttrar på spisen o om ca 60 min e de klart att mumsa! :)...
Känner mig mycket piggare idag men håller mig fortfarande helst hemma. Ikväll blir det tacos med köttfärs, sallad, grönsaker, jalapenos, creme fraiche. Tortillas, skal o majs skippar vi...det ska bli så gott!!
Ja, jag var ju tvungen att få säga det högt. :-D Kvarstår endast frågan: Hur många kalorier bör jag redovisa för detta äventyr?
Lördag. Hoppas kunna gå ner ca 7kg i vikt med LCHF metoden. Började för en dryg vecka sedan och har istället för att minska i vikt, gått upp 1 kg. Jag har inte fuskat! Kan det vara så i början? Behöver kroppen bli van innan kilona rasar??
Ja då har man hållti gång det här ett par dagar, det känns ju jättebra att skriva ner allt man äter. Man håller medvetet igen lite för att inte behöva fylla i en massa småätande, det är ju grymt... I går blev det ett rejält bakslag för kalo...
Har fixat spagetti och köttfärssås åt familjen idag, jag ÄLSKAR spagetti (med ketchup). Själv satt jag och min "tråkiga" BROCCOLI :( Tidigare under dagen hade maken med bulla hem (jätte goda smariga bullar) som jag också hoppade över. TRÅKIG...
Jag har inte skrivit det här förrut, men om två veckor flyttar vi till Malmö. Så då får jag utforska Skåne lite mer. Några tips??
Imorse var det dax för vågen igen. Jag står på +-0 idag, 63,2 kg. Men förklaringen är förhoppningsvis den att jag denna veckan har börjat träna igen efter ett uppehåll på 4 v och att musklerna har svällt lite. Och det är ju inte nån fara att...
Nu har jag gått igenom matdagböckerna! Ja, plural. Min egen, samt det som Zoofe och Mezz har noterat. När det gäller era så nöjer jag mig med att observera. Vissa tankar kommer och går men det stannar där. Om ni själva känner att det vore värt a...
-0,6 kg i veckan - inte illa! Det var mer än vad jag hade hoppats på. För jag syndade lite ett par dagar vet jag, och så blev det ingen träning av en massa olika anledningar. Ska skärpa till mig till nästa vecka så kanske det fortsätter såhär br...
Då är det lördag igen och en ledig dag som jag kan göra mitt bästa av. Fotbollsmatchen gick som väntat, förlust för sonens lag (0-5). Roligt att titta ändå. Nu börjar jag bli förkyld, inte riktigt vad jag känner för men vad kan jag göra, d...
Jag håller på att bli vågmissbrukare. Jag väger mig varje morgon och ojjar mig om jag inte går ner eller om vågen visar något eller några hekto upp. Rent teoretiskt vet jag att jag bör väga mig en gång i veckan vid samma tid och så beräkna res...
Skönt att ni är i full gång, det låter helt enkelt som om vi bestämt oss. Wow! Jag väntar dock fortfarande på forumfunktion - jag kan läsa era nya inlägg som vanligt, men har helt enkelt ingen ruta att skriva svar i. Jag har testat från olika dat...
9.00. Har varit ute 1½ timme i skogen och vandrat med hunden. Det var svettigt, men skön temperatur, 1,5 grader kallt. Lite moddigt börjar det blir, så det blir extra tufft att gå. Bra, då blir det högre förbrukning av kcal. Kul att möta så mång...
Trött morgon idag och soffan känns extra inbjudande att bara ligga och slappa. Dottern ville skjuta på gymträningen till imorgon, så om en stund ska vi klä oss varmt och gå en rask promenad på 45- 60 minuter. Måste få lite frisk luft även om det...
Hej Svejs! Jag fick ett tips om denna sida och tänkte jag skulle försöka få lite fason på mina kilon men det är lite pilligt men det ska nog ordna sig med detta tror jag! Jag tänkte starta ordentligt från Måndag den 18/1 så detta får bli m...
Känns att jag var ute på två ridturer igår är mör i hela kroppen, men det är bra! Fick även frågan om jag vill rida min första tävling den 25 januari, ska bli riktigt kul men sjukt nervös. Så gäller att ligga i med träningen nu :)
Idag har jag börjat med Herbalife och jag tog min första shake nu imorse. Kan säga att jag är ganska skeptisk till alltihopa och det känns lite konstigt att ersätta mat med pulverjox. Jag känner mig inte speciellt mätt på min "frukost", men inte...
tog sovmorgon idag för inget speciellt inbokat för dagen. har precis ätit äggfrukost och så småningom ta en promenad till mitt gamla jobb och lämna en salamikorv till en kollega.. ingen lång promenad... ca 1 km men bättre än ingen alls... tillbak...