så nu är middagen överstökad och jag är redan sugen på nåt gott. har inte så mycket att spela på ikväll mera så det blir kanske en riskaka med ost på... har tagit en snabb promenad på 30 min idag med eleverna.. gick även "mördarbacken" o...
Hu, vilken träningsvärk i mage och lår. Men det är väl då man kan klappa sig på sin runda mage och trösta sig med att det kanske gjorde lite nytta med träningen. I onsdags började "fläskbaletten" igen efter juluppehållet. Hur välbehövligt...
Blev det i morse, - 3,3 kg sedan i måndags !!?? otroligt vad lchf kan göra. Nu är det extremt motiverande att fortsätta - får se hur länge jag orkar.
Äntligen av med sockesuget! Okej, så det rycker lite i sugnerven när jag ser godishyllan på affären och alla människor som ser det som en mänsklig rättighet att köpa 700 g lösgodis varje fredag... Det ska jag erkänna. Men jag är inte hungrig he...
I går sov jag hela dagen. Det känns lite att sova bort dagen men så är livet. Jobbade i natt och det kom två små liv till världen. Nöjd att nattmaten fungerade. I dag har jag sovit två timmar, kom inte i säng som jag önskade. Fick lunch på sän...
Jaha det här var första dagen här på matdagboken. Har egentligen haft med nyttigare liv från 4 januari men hittade nu den här tjönsten och tänkte passa på. Jag äter iaf inget godis längre o har dragit ner på kakor, bullar o efterrätter till de...
Idag har varit en riktig otursdag - eller onixdag som vi brukar säga så det låter lite kul mitt i allt :-) Skulle ut till en skola i en förort imorse, på tunnelbanan på vägen var det ganska fullt så jag satt med mina båda väskor (handväska +...
Nu är vi två som är hemma..min dotter fick ont i halsen igår o jag låg o vilade hela dagen. Är hemma idag också men hoppas jag bli piggare i helgen.. :) Har tappat lite vikt sen jag gick med här..men å andra sidan så bytte jag våg sista gång...
Nu är det helg för min del!! Ikväll skall vi avnjuta en bärsmoothie framför Lets dance, älskar smoothie och har nu hittat en man kan unna sig nån helg då och då som passar Lchf kosten vilket jag är jätteglad för! Tjuvägde mig lite efter...
Onsdag och torsdag har jag legat över det antal kalorier jag bör äta för att gå ned i vikt (1293) men ändå under det jag ska äta för att behålla vikten (1793). Eftersom min första prioritering faktiskt är att äta det jag ska och tillräckligt...
Idag känns det underbart. Ställde mig på vågen och den visade 84,8. Tror inte jag vägt under 85 kg sedan innan jag fick yngsta dottern 1990 Jag har ju satt mitt mål till 75 kg så kanske att det på sikt kan gå att komma dit. Det har ju tagit mång...
Det blir en stavfri dag, nu är det bestämt att vi ska se på fotboll ikväll, roligt även om det kommer att bli en ojämn match. I morgon blir det fart på stavarna igen. Jobbar två timmar till, sedan hem en sväng och iväg igen. Ha en riktigt trev...
Har inte fattat varför kaloriomräknaren inte har funkat. Jag min idiot har ju uppgett helt fel energivärden.... Nu är det ändrat så nu kanske det stämmer bättre... Min mage börjare bli platt(are) och jag blir så glad!! Detta var ju inte så sv...
Igår var det torsdag och dag fyra. Hela morgonen gick jag runt som ett lik, humöret var nere i botten och kroppen var också nere i botten. Kan ha berott på den fruktansvärda huvudvärken som besökte mej när jag skulle sova natten innan. Jag skö...
Fick gå upp tidigt idag eller halv sju är väl kanske inte så tidigt, är väl lika bra att man vänjer sig innan skolan börjar. Har hunnit mocka och varit ute på powerwalk med hunden och nu ska jag iväg och rida och sen hem och rida en av mina egna....
Jag är så nervös att jag kan inte få i mig någon mat! Jag ska strax till en bostadsförmedling och höra om en lägenhet vi var och tittade på igår.. Jag hoppas attt allt går väl så att vi kan ta den.. Men jag är ruggit nervig nu innan jag vet =O
Shit pommes va trött jag va i morse. Hungrig också för den delen. Hade ingen större motivation att ta en längre morgonpromenad, så det blev "bara" 35 min. Min vanliga runda brukar bli runt Ulriksdals slott (Ett tips). Egentligen ska inte vändan ta m...
Denna veckan har varit helt underbar! Gått mycket "tränat" afrodans, inte ätit NÅGOT på jobbet! Enda felsteg denna veckan 2 nävar popcorn i förrgår o en liten näve chips igår+ 2 colaflaskor! Trodde verkligen på en viktminskning!!! Inte att ja...
....förrän man är över bäcken. Ett smärre bakslag igår kväll visade sig naturligtvis genast på vågen. Men jämfört med förra fredagen så har jag ändå gått ner 1,1 kilo så jag får väl vara nöjd. Jag har slutligen bestämt mig för at...