Tyvärr blev det ett litet baklslag igår vad gäller matplaneringen....Först till lunch så hade jag ingen matlåda för dem jättegoda champinjonsoppan som jag gjorde kvällen innan tog slut... Vrålhungrig som jag var när jag åkte hem på lunch (och...
Vägdag idag och kan tyvärr inte skriva in ngn ny vikt då jag väger 0,3 kg mer än vad som står här, men det ska vara åtgärdat tills nästa vägdag! Har 1,3 kg att gå ner tills 1 feb, om jag ska följa mina mål och det är ju ingen omöjlighet, ca...
Jahapp, ligger i sängen och deppar, har gråtit en skvätt och en till redan. Kom hem från sös igår, efter ännu en akut skrapning..... Tredje misslyckade försöket.... Puh! Trodde jag var stark för när jag kom hem så var jag sjukt positiv och skut...
vägde mig i morse 64.8 .så har gått ner 1.2 kilo på en vecka. det är ju bra.hade ju hoppats på mera eftersom jag äter måltidsersättare och bara 1 mål om dagen.(Men har ju fuskat lite iof.) ska försöka köra utan kolhydrater nu 1 vecka.så få...
Fasen vag jag var hungrig igår. På kolhydrater.... Översteg med råge mitt kalorimål. MEN... Man kan inte låta en dålig dag putta om kull en. Det måste man kunna ta, när man ska gå ner i vikt. Huvudsaken är väl ändå att man mår bra och...
Vad ledsen jag känner mig...... Vägde mig imorse och det blev ett stor bakslag. Ett kilo upp!!! Motivationen sjönk som en gråsten.... Det är väl synder jag gjort och så.....inget att deppa för egentligen. Nu är det ny vecka och jag får förs...
Ja då är det dag 2 som man ska ta sig ann.. Jobbar, träna och sen myskväll med sambon. ;) (lite grönt och kanske lite träning ;) hmm, vem vet =) Helgen ska vi ut och äta gott då jag fyllde år i onsdags. Så det blir till att träna extra...
ja -0,4 hg är jag jättenöjd med. har ju vägt mig varje morgon tyvärr och tycker att det bara varit ett hekto upp eller ner men jag bestämde mig för att skriva in fredagens vikt och då var vågen jättesnäll mot mig. idag är det fredag och jag s...
Så har min första vecka på viktresan gått och det har funkat jättebra. Motionen har legat på topp för mig, stegräknaren har jobbat hårt med mellan 15000 och 21000 steg. När jag äter ett minimum av kolhydrater och motionerar så mår jag bara kan...
Ja idag är det fredag och det är dag 5 med Lchf, är himla sugen på att kolla vad vågen visar men har bestämt mig att 1 gång i veckan får räcka. Vägde ju in mig i måndags nu, men i fortsättningen blir min vågdag onsdagar. Vet inte varför men o...
jag har vägt mig. Inte ett enda gram ner på vågen. Jag tycker att jag har varit duktig med både motion och mat. Jag fortsätter kämpa vill ju ner i vikt. Idag får vi gäster som blir här tills på söndag. Jag hoppas att det blir varmare så vi...
Mat: Frukost: Fil med banan Mellanmål: en avocado Lunch: Thaigryta Mellanmål: tre skivor ost + salami (fanns små små runda skivor, ngt nytt) Middag: Tacosallad Kvällsmål: Activia yoghurt + te Träning: 30 min cross, 8,1 km, 230 kalorie...
Ja..idag har jag ångest för att jag bara varit ute och gått 1 gång imorse. Har dock burit massa grejer till lägenheten och monterat ihop massa möbler i cirka 4 timmar. Det borde gå som städning tycker jag allt. Så som vi har konkat och grejat....
Var och tränade styrketräning på gymmet fast det kändes lite motigt efter en jobbig dag på jobbet. Jag har en träningskompis vilket gör att träningen blir mycket roligare och sen kan man inte hoppa över den bara för att man inte har lust. Fast ef...
tyvärr är problemet inte att jag kan/vill inte äta - även som sjuk tappar jag aldrig apetiten - det är tvärtom. idag åt jag ju för två - min man är sjuk och knappast rör maten - så det känns som jag äter även hans del nu. iaf tränade jag...
Idag har varit en dag då jag inte riktigt hunnit med eller helt enkelt inte ätit regelbundet, känns det som i alla fall. Får ta igen det framöver. Sen att man tappar matlusten precis vid middagen är ju inte roligt heller (jag försöker gå upp i...
Har skött mig exeptionellt hela vecka så det borde väl ge resultat (hittills har vågen varit mycket snäll).
Ja, efter första veckan så blev det +- 0 men jag känner mej inte särskilt ledsen för det. Känner mej lättare inombords och jag tycker att jag ätit nyttigt varje dag. Dessutom har jag promenerat varje dag och i morgon bitti ska jag på ett styrket...
Jorå jag har iaf kommit igång med träningen. Och tänker nyttigt gör jag också. Nu vill jag bara att det ska hända något på vågen också. Simmade 1500m både idag och i tisdags. Imorgon blir det styrketräning. Dagens tips! Till kvällen...
Är lite segt nu med allt känns det som. Är hemma hos mamma och är häst&hundvakt. Längtar tills skolan börjar så att man får lite socialt liv igen, man ser inte så mycket folk här ute på landet om dagarna. Har världens träningsvärk i ljums...