Nu ska jag banne mig gå ner i vikt! Jag har ju inte sett det allra minsta lilla resultat på vågen, trots att jag gått betydligt längre och oftare de sista två månaderna. Än är jag väl inte i nivå med innan jag slutade röka och gick jättelånga...
Detta är bara tredje dagen men jag känner att jag redan nu, lite oväntat, kan konstatera att sedan jag började hålla koll på maten så har jämnare och bättre humör. Vidare sover jag bättre. Mer väntat, men överraskande tidigt, var att jag r...
Dagen började med crosstraining 30 min, 8,4 km, 237 kalorier, mindre kilometrar idag, var lite rappare i benen igår tydligen ;) Nu ska jag fixa frukost, sen ska jag iväg till jobbet, åka kollektivt och det är massa snö, det bådar inte gott. Ska...
Helt tomt var det morse, vi storhandlar 2- 4 gånger i månaden och i kväll är det dags sedan en vecka tillbaks = TOMT, TOMT, TOMT! Inga ägg, ingen skinka, ingenting. Så tyvärr blev min frukost två skivor vitt bröd med mini lätta på =( Går...
Ja, jag är då.. ny här. Skulle egentligen behöva någon som guidar mig runt bland alla möjliga funktioner. Jag undrar, hur räknar denna sida ut hur många kalorier jag skall få i mig? Väger iallafall runt 60 nu, eller 63 tror jag. Vill klart gå...
Ååh vad bra med kommentarer! Man blir så glad och känner sig inte så ensam i det här ändå. Gårdagen var bra utan hunger men med stort sug efter allt möjligt. Höll mig dock i skinnet ganska bra tycker jag. Svårast var under sagan om ringen ris...
jaha nu har man själv blivit sjuk feber och har ont i hela kroppen kan knappt röra mig. Och stackars julia som bara skriker att hon har ont i kroppen... Så dagens största insats var att sova bort dagen.. och då menar jag verkligen sova bort hela dagen...
Idag är det halvdag på jobbet - så vid kl 12 ska jag träffa en av kära vännerna på stan för lite lunch o sen shopping. Jiho vad kul! Jag känner mig nästan barnsligt förtjust över en sån enkel grej - det är kanske ett tydligt tecken på att ja...
Nu har jag gjort det igen! Ätit mjukt bröd och genomlidit en kväll och natt med en uppblåst och värkande mage. Hur kan man vara så dum? Från början (flera år sedan) kom jag på att färskt mjukt bröd kanske inte var det bästa, fick alltid ont i...
Huuu kunde aldri tro att jag sku bli och må dåligt av att äta choklad....jag ble nästan grön i färgen Så idag så var det sista dagen för imorron börjar utmaningen mellan mig o min kompis vi ska ner till 1.2 då jag fyller år med nutrilett jag h...
Efter lite onyttigheter de två närmaste dagarna efter nyår som tillbringades med familjevänner så känns allt nu väldigt bra. Skolan har börjat igen vilket resulterar i bestämda tider för lunch och frukost varje dag. Har även fått en gymmarkompi...
Varit en bra dag med mkt träning + ätit bra. Träningen: 30 min cross, 30 min simning + 30 min promenad. Gjorde det jag har bestämt!! Var riktigt segt att komma iväg till simhallen dock, hitta inte mitt lås till skåpet, blev förbannad, mitt t...
Oj vad dagens kalori mängd skenade iväg idag! Lyxade till det med oxfile till middag, ja det var halva priset på ica, ibland måste en fattig student unna sig något med :) Sen skenade det iväg med nötter och majskolv. hmmm....inte så kul med 1990 ka...
Jag följde min planering idag utan avvikelse. Superglad :-)) Ökade kolhydratintaget till ca 30%. Tror inte jag är någon LCHF-bantare men jag mår bra av att inte äta på tok för mycket kolydrater. Kanske ska ligga på 20-30% för att må bra i...
Går just nu omkring här hemma i mina nya gå-skor. Kollade sulan på dom skor jag har när jag är ute på mina dagliga promenader och det fanns inget mönster kvar. Inte undra på att det har varit halt. Jag fick lite pengar i julklapp och dom omvandlad...
...hade svårt att somna igår för jag var rätt hungrig, somna efter 24. Sen vaknade jag 5:30 orolig att jag skulle försova mig... mmm, Måndagar efter långhelger brukar alltid vara sååå tröga, men jag var faktiskt inte så trött som jag brukar...
Ja imorron tisdag, börjar det nya hälosamma livet! Hm.. Det känns bra, vi bestämde denna dagen för flera veckor sen, jag har faktiskt gått å längtat på att få komma igång. Tanken är att jag ska byta ut mellan 1-2 mål mat mot Cambridgepulve...
Upp 0.9 och jag tycker att det inte är farligt med tanke på vad jag åt förra veckan Hur denna vecka går vet jag inte, vet bara att jag inte ska köpa cola, bakverk Jag ska spara det till helgen då det blir pizza och cola på fredag, chips och cola...
Den här dagen har jag varit så duktig. Inget onyttigt har ätits eller druckits idag. Har bestämt mig för att jag SKA klara detta nu. Hur svårt kan det vara att gå ner i vikt? Med vilja, disciplin och massor av stöd kommer detta att gå bra. Har pro...
Ibland missuppfattar jag min kropps signaler.. Jag kan känna mig konstigt hungrig, gå och äta en massa olika saker men det blir inte bättre.. Tills nu, då jag inser att min kropp ibland visar törst på det sättet! mysko!