Ja, så nu kanske man får det och går ner några extra hekton:-). Fast det brukar man ju gå upp ganska fort igen... Har inte ätit frukost än, jag vet inte vad jag ska äta som är bra. Får nog bli äggmackor igen så ska jag fundera lite sen vad ja...
Känner mig trött och har beslutat mig för en sovmorgon, ska på möte kl 13 får se om man hinner med någon lunch. Känns lite onödigt att äta när man ändå bara kommer att sitta hela dagen.
Nu ska hon ta tag igen. Har just ätit frukost tillsammans med maken som skulle upp och iväg med bilen på bromsbyte. Jobbat i natt och skulle ha behövt sova lite längre. Ledig i kväll så det är inga problem. Blir jag seg på eftermiddagen ska jag t...
idag börjar dagen med friskvård så jag och en kollega ska ta promenad på ca 45 min. annars är jag dålig på att ta ut min friskvårdstimme i veckan.. men nu har jag fått henne att gå med här i MD också:) kul... så nu ska vi försöka promenera...
när jag ställde mig på vågen idag Förra veckan log jag på lite över 80 kilo och igår tänkte jag att jag vill vara under 80 kilo idag även om det skulle vara 3 hekto men det var 9 hekto minus så det var ju bra med tanke på hur förra veckan var...
Har idag tillsammans med min vän bestämt oss för att försöka gå ner 30 kilo under ett år med start idag. Som delmål har vi valt att gå ner 5 kilo till nyår. När mitt första delmål är klart har jag valt att belöna mig med att köpa ett nytt k...
Frukost: Allevo blåbärsbar( måltidsersättning) Lunch: 4 kycklingklubbor Mellis: ett äpple Middag: Nutrilette chokladmåltidsersättning Kvälls: 10 brysselkål Nu ska jag sova gott, kanske kan man få sova ut för en gång skull.....
Jaha,vågen peka neråt efter första veckan, bra! Helgen var jag borta, blev ingen träning och lite mkt kolhydrater men det var förväntat och jag höll planen. Ny vecka nya mål. Jag ska skriva upp allt jag äter då jag inte alltid sitter vid datan v...
Jaha,vågen peka neråt efter första veckan, bra! Helgen var jag borta, blev ingen träning och lite mkt kolhydrater men det var förväntat och jag höll planen. Ny vecka nya mål. Jag ska skriva upp allt jag äter då jag inte alltid sitter vid datan v...
Ja, det är vad det är. Jag har inte råd att köpa choklad och alltså kommer jag inte upp i tillräckligt kcal. Kanske om jag tar några skorpor med ost och en kopp te. Snacka om bakvänt övervikts dilemma, hallå, man ska inte ha problem med att man...
Jag ska inte bli nedslagen för att jag inte är nöjd med min diet nu när jag knappt har börjat. Sedan när jag vet ungefär vad som jag borde vara försiktig med att äta/dricka så kommer jag att undvika dem. Det är svårare när man inte har någon...
Hej jag är ny här! S heter jag och hoppas att matdagboken är något som kan peppa mig att gå ner mina 9 kilon som ska bort:) Kram
idag var det tacobuffe i skolmatsalen.. gott och tack vare MD så tänkte jag efter vad jag åt.. eleverna hade fys träning i idrotten idag och då passade jag på att hoppa hopprep som jag förut tyckt varit jobbigt... men det var ju kul och ännu gl...
Har gått bra idag.. Började dagen bra och då brukar det dock hålla i sig. Har inte känt något sötsug idag.. Dock slarvade jag med lunchen och fick då ett matsug innan middagen och slängde i mig en av mammas goda lussebullar. Har varken kännt...
har varit jättetrött både idag och igår. dagarna före det var jag däremot på toppenhumör. vet inte om det har något med mina matval dom senaste dagarna att göra? eller bara hösthumör? jag tror ändå att 2004 kalorier är för mycket för mig...
Under en period på tre veckor så hände nästan ingenting med min vikt men så plötsligt så har jag rasat 4 kilo på två veckor. Det är dessutom som så att i bägge veckorna är det bara under två dagar som allt har hänt. Någon som vet varför? V...
Jag gjorde nåt enkelt å gott igår som jag tänkte dela med mig av.. Hacka lök, champinjoner och kassler som jag la i en ugnsfast form med lite fryst broccoliblandning. Körde en stund i ugnen. Vispade ihop 3 ägg med en liten burk Creme Fraiche oc...
För att kunna hålla sig till det målet man satt upp måste man verkligen sova ordentligt. Inatt sov jag högst tre timmar och det ger resultat vill jag lova, och verkligen inte ett bra resultat. Ju tröttare man är, desto mer vill och behöver man äta...
För första gången är jag riktigt motiverad att gå ner de här besvärliga små extrakilona, som gör att jag inte är alldeles nöjd med mig själv. Och det känns som om det kan funka med den här metoden, att skriva upp vad jag äter. Jag tänker my...
Så har jag också startat med matdagboken, välkommen för den klubbkompis som vill! Jag är en av dem som står still just nu. Får i veckan också en kroppsmätning på gymmet, så jag tänkte att nu så kopplar jag på det tyngre maskineriet och tvi...