städning blev det och mor och dotter kom och fikade(jag tog bara kaffe och frukt).. sedan blev det en shoppingrunda på coopforum, tyggrottan, ÖB och Jysk... jag som bara skulla vara idag:) nu har jag använt min crosstrainer i 5 km och det får räck...
måndag till torsdag går ofta ganska bra .. sedan blir det fredag. kanske håller man sig nyttig fredag kväll och vaknar upp lördag morgon och tycker att man varit så duktig under gårdagen såå idag för man unna sig! varför gör vi så, kl är 3 oc...
Äntligen fått internet igen. Tog nästan 6 veckor för Telia att flytta abonnemanget,ja ja nu är det iallafall i ordning. Så nu har jag inte kunnat registrera vad jag ätit på länge. Lättare att äta sunt när man registrerar det i dagboken för då...
Igår kände jag mig lite modig. Har ett par svarta jeans som jag på en sisådär 5 månader inte kunnat komma i - eller ens vågat prova (för att inte knäcka mitt självförtroende) för den delen. Men igår så kände jag mig självsäker som sagt och...
Jag svävar! Tänk att jag levt i 24 år utan att veta att jag är en sådan där som gillar att träna. Jag har alltid rört på mig mycket, men det där med motion under organiserade former trodde jag bara var för hurtbullar i flashiga träningskläder...
I går var det fest men jag klarade mig matmässigt välldigt bra. Fick tom kcal över jippi. Men jag måste ha blivit gammal för inte var det direkt roligt på Klubben. Förstår mig inte på de som dricker så de måste raaggla runt. Men trevligt att...
Undrar sa flundra.... Jag undrar om det verkligen BARA är maten som är problemet med mig? Jag har verkligen provat allt, och under en längre tid varje gång. Går alltid ned några kilo i början men sen är det som om min kropp bara stänger av och...
Igår åt jag glass och lite lite godis. fast jag inte hade tränat. Mådde illa och sov flera timmar efter skolan så jag va nog inte riktigt i form. Fick ingen attack och ångest vilket kändes otroligt bra! Fre/lör varje vecka ska jag unna mig glass me...
ett halv kilo ner.. men nu är jag iaf under 62 kg sträcket, å jag har inte speciellt bråttom ner i vikt så.. det får ta den tid det tar! ha en bra dag! nu ska jag ut i snön!
Känner att det varit lite för mycket av det goda nu de sista 2 dagarna, och jag kan lika gärna erkänna att vikten här inte stämmer, ungf. ett halvt kilo mer. Var lite för snabb att skriva in den vikten, var så glad att det stod 88 nånting på våg...
idag ska det städas lite grann här och blev förvånad över att man kan skriva i det också som träning.. ja får väl se om jag gör det, jag menar att städa gör man ju lite varje dag tycker jag. idag ska min mor komma över en sväng och även mi...
Igår gick allting snett. Jag hade vilodag från träningen, vilket alltid får mig att klättra lite på väggarna, jag missade att få med mig förmiddagsmellanmål till jobbet och blev till råga på allt sen med lunchen. När jag väl kommit ur blodsoc...
usch så less jag är på allt nu. Har ökat fem kg i vikt. Min läkare ringde igårkväll och sa att mina amnesomsättningsvärden är sämre än innan jag fick medecin så nu ska de öka dosen. Jag e trött, hängig, deppig och frusen. Men ökningen är...
Kom upp som jag skulle Var och handlade en sak till pappa till söndag och en julklapp till han Disken går sådär men det är inte mkt kvar nu så det känns skönt Tvättade 3 maskiner idag med och en av dem var ett nytt plagg eller inte helt nytt...
Nu har det gått lite långsamt ett tag vad gäller viktnedgången. Jag äter fotfarande bra, inget slarv men det har bara blivit ett halvkilo på tre veckor. Men det är 19 kilo ner totalt och då tangerar jag vad min bror har förlorat i vikt. Han gick n...
jag var sååå sugen på nåt gott och tänkte då att lite nötter kan jag ta... 100 gram och nu är det bara 185 kcal kvar för ikväll.... det betyder att det var slutfrossat för ikväll...tänkte ju göra en smoothie till mig senare.. ja man lär sig...
äntligen fredag mår nu mycket bättre så i helgen så får det bli ett par promenader för jag vill kunna unna mej något extra men endå gå ner i vikt kan knappt berga mej till onsdag då jag kan gå och väga mej igen undrar så hur mycket ner det bl...
har inte hänt något med vikten, varken upp eller ner. Har tränat tis-tors sprungit (10 km+10km+7,5 km) samt gått 1,5 timmes promenad med hunden varje dag. Tycker att nått borde hända snart. Bra att jag inte går upp iallafall. Har lagt upp "for...
gokväll! slutade 13 idag och väl hemma så bestämde jag mig för att använda crosstrainern en sväng.Det blev 5 km och det är jag nöjd över. Nu har jag och hemmavarande sonen ätit middag och jag har kommit fram till att de som klarar sig med li...
Det har inte gått så bra med maten den sista tiden så nu fastar jag i fem dagar för att bryta alla dåliga vanor radikalt. Jag är inne på tredje dagen och råsaftcentrifugen går varm. Det går förvånansvärt bra och jag börjar redan längta mer e...