äntligen är det onsdag och jag ska gå och väga mej undrar hur det har gått man är lika spänd som alltid ska skriva i morgon vad resultatet blev då jag ska åka och jobba i natt och hjälpa min mamma som har skadat sig så hinns det inte och skriva...
Jag har lyckats med stavghången trots att jag är sketatrött efter att ha jobbat till 01.30. Det tar mig en timme att komma hem och sedan kan ni gissa hur snabbt det gick att somna. Ligger bra till viktmäsigt dvs ingen uppgång trots att jag inte mot...
Jag undrar om jag någonsin kommer att orka hela vägen.Jag hatar verkligen hur jag har spöat min kropp.Det gör jag.Vågen står stilla den far varken upp eller ner.Så det är skönt. Men jag har hunnit vara sjuk och så fort jag tänker börja med nå...
Detta enligt en nyligen genomförd studie. Läs mer på förstasidan här på matdagboken, titta under nyheter. Intressant var att de som åt fettsnålt och de som åt fettrikt gick ner ungefär lika mycket i vikt. Detta bekräftar en tidigare studie...
vaknade med värsta huvudvärken.. beror säkert på kaoset i mig just nu... men iallafall så ringde jag jobbet och sjukskrev mig.. behöver den här dagen för att orka med allt.. en Kär vän kom över på en fika.. blev bara kaffe för mig.. och jag...
Har köp Zumba på dvd! Jag som aldrig trott på träning framför TVn måste erkänna att det är kul. Saknar ändå att gå på riktiga pass, men det funkar. Synd bara att passen är så korta. 30 minuter är för lite. Men i måndags körde jag zumba in...
Morgonpromenader minst 4 gånger i veckan à 30 min. Havregrynsgröt till frukost och lagad god mat till lunch o middag + 2 mellanmål - MEN inget godis, kakor, glass, chips!!! Vill även börja träna styrka någon dag i veckan.
Så då ska man jobba 11-19 idag, men jag får gå redan vid halv sju för att hinna till vaccineringen, kl 19 stängs portarna. Så lika bra att få det gjort. Gillar inte sprutor alls, men det är ju en liten uppoffring om man jämför med influensan ant...
Jaha första natten gick kanon och nu inne på andra som oxå går bra. Tränade mrl idag, samma procedur som igår men vilket kul pass. Jag är så glad att jag släpa mig dit. Fast instruktören va lite virrig. Han kom av sig flera ggr och glömde säga...
Min mens är borta. Det ska ju vara ett tecken på stress/obalans, kraftig viktnedgång/uppgång. Man kan ju ta det som ett positivt tecken kanske ändå då. Att nånting äntligen hänt. Men om 1200kcal är minimum så undrar jag hur de som gör di...
ja så var den dagen snart slut och det har varit en tuff dag på jobbet.. men fick min promenad... :) sedan har jag haft småbarnen som jag jobbar med 2 kvällar i veckan hemifrån med.. nu har jag crossat i 5 km och det känns sååå bra.. jag ve...
Igår körde ja som planerat! :) 60 min medelpromenad o 20 min core! Idag har ja varit super duper duktig på jobbet! Te o äpple på kafferasten opå eftermiddagen bara en kopp te! De kunde ha slinkit me en eller ett gäng pepparkakor me smör oxå men...
Skulle ha haft den till Lunch Har minskat 4 hekto Det gick ju nedåt ialla fall även att jag hoppades på mer men det gick ju ner så bra är det Har rejäl huvudvärk nu och det är inget kul Jag har inte startat i lägenheten ännu Jag skippar gymet...
Jag är nu inne på vecka tre, eller om det är fyra på LCHF-kost- Och min GUD vad jag vill ha bröd o choklad helst i kombo. Varför inte en chokaldcroissant?? Har märkt att träning gör det hela så mycket lättare att avstå, svårt att klämma i...
Länge länge har jag letat efetr billig nötfärs och idag hittade jag det på Ica Maxi. Jippiii Då blev det rejäla köttfärsbiffar med creme fraichesås och grönsaker. Mmmmums blev det! Även den övriga matdagen är bra. Jobbdagen likaså, som pe...
Så då var man hemma efter en lång dag kändes det som. Varit uppe sen halv sex, usch tur man inte jobbar förmiddagar så ofta, snart ska jag bara slänga mig i soffan och kolla på massa serier. Bla. Biggest Loser, kl. 19 på 5:an. Bästa programmet ev...
Idag är det tisdag och nu har all mitt matsug släppt efter söndagen! Så himla skönt! Nu kan jag köra på igen som vanligt! Älskar verkligen att äta såhär, blir verkligen mätt och kan verkligen producera på tider under träningen! Idag fick j...
Japp äntligen tog jag tag i mig själv och körde ett BodyBalance-pass! Blev i vardagsrummet på en halkig matta - nästa gång får jag helt enkelt ta in min pilatesmatta från bilen ;) Kändes jäkligt bra måste jag säga och jag är superhappiii =) Li...
Får skippa motionen tyvärr. Jobb och bilservice har tagit tiden i från mig. Jag håller kalorimålet noga idag. Det sket sig med ätandet igår och det straffade sig med 2 hg upp. Nåja, nya tag i dag. Planerar in att motionera ordentligt resten av...
efter min sysselsättning igår Tog 12 bussen in och mamma klev på hos dem Vi tog en hamburgare med strips och cola så fort vi klev av bussen Vi gick in till en inredningsbutik som jag inte hade varit inne i och det var mycket snygga saker Vi tog Ö...