Kommer nog inte gå så bra. Kände mig slim innan idag. En liten utgång och tjejkväll resulterade i sviktande disciplin. Frukost: Var så hungrig så jag vräkte i mig tre rostade mackor med ost och marmelad. Bra där Marie! Har simmat i 25 min nu m...
Lagt in lite mat, och lite träning. Ingenting som stämmer så där jättebra, har ju inte vägt något ännu. Än så länge försöker jag inte få fram rättvisa siffror, jag bara lär mej hur sidan funkar. Kul att man kan få fram så mycket siffror o...
Efter morgonens power walk så är det snart dags för lite träning på crosstrainern. Idag tänker jag ha ett högre tempo och en puls på ca 150. Så det blir lite svettigt liksom:) Sedan blir det kvällspromenad och annat trevligt som en stor kopp...
Promenad 7 km (75 min).Fan va gött. Mycket syre i luften, känns som mitt del mål med 1 mil promenad i veckan kanske skulle utökas. Men å andra sidan det e ju första veckan......
Det är tämligen illa när man inte kan stretcha för att ens mage är i vägen? Eller när man inte känner att ens jättehund landar på magen förrän han av misstag trampar på ett revben.... Två månaders träning senare har jag gått UPP ett ki...
Hej allihopa! Det är inte helt lätt att äta enligt LCHF när man inte bor hemma. Har bott på hotell i två veckor nu och kan inte riktigt styra maten som jag vill. Det enklaste sättet är att fortsätta ta bort så mycket kolhydrater som möjligt och...
Nu har man gått ner 5 kg på 4 veckor.Jag är ju såå stolt.Jag ska även börja ta bort lite snabba kolhydrater från maten.Fast inte alla mål. Mått jag förlorat runt midjan 130cm-118cm= 12cm mått runt magen 112cm-102cm=10cm Har gått ner en...
Då har jag alltså gett mej på att försöka regga vad jag äter igen. Vet att jag försökt flera gånger tidigare, lika många gånger har jag misslyckats. Varför? Någonstans skyller jag på att sidorna/program av någon anledning inte är bra. Fas...
Igår var min sämsta matdag på länge. Det började bra, men efter lunch gick det utför. Var på kalas med dottern. Det enda som bjöds på var pizzabitar, kanelbullar, morotskaka och tårta :(. Behöver väl inte berätta vad jag åt av. Suck! Sedan...
har varit så ducktig hela veckan utom nu i helgen, blir alltid slarv på helgerna i går tex: mc-donalds inte så bra massa points sedan åt jag i och försig inte så mycket kräftor och 1 fralla sedan lite salta pinnar och lite smågodis var sugen på...
här har man planerat hela dagen o så blir man hembjuden till granntanten på kaffe o hon bjuder på wienerbröd... o man måste ta!!! Tur man har kcal kvar i att de inte kändes sååå surt när man fyllde i dagboken!.. phu.. Men nu blir de fotbolls...
Trotsade en extrem huvudvärk imorse och åkte och tränade. Till en början när jag satt där på rodden och höll på att spy pga huvudvärk så undrade jag vad jag gjorde där. Men skam den som ger sig, huvudvärken gav med sig och jag kunde köra på...
Här har jag gått och känt en hel vecka att jag är på banan med viktminskningen, så ställer jag mig glad i hågen på vågen i torsdags, bara för att inse att jag inte gått ner ett gram. Visserligen hade jag inte gått upp heller, men ändå. Har v...
Denna vecka har jag tokjobbat och inte haft så mycket tid att reflektera över min viktnedgång. Eller jo, reflekterat har jag väl, för efter förra helgen så visade vågen 63 på måndagsmorgonen. Jag har försökt fortsätta träna men det är alltid...
Denna vecka tappade jag 0,7 kg. Det känns bra. Jag mår bra. Hoppas alla andra haft en bra vecka också! Igår så fick jag äntligen tid att boka in en genomgång av gymmet på stället där jag tränar. Det ingår samtal med personlig tränare och ge...
Jag är ju ett vrak! I morse vägde vågen på 7 hg mindre trots middagen igår. Mycket bra. Så sporrad att jag ska till gymmet idag med. Undrar om jag ska springa 6 km idag bara för att? Jag vill ju förbättra min tid på 5 km till under 25 min, men...
Ja, skam den som ger sig. :-) Tro nu inte att jag är värst jojo-bantaren för den kategorin vägrar jag att ställa mig till men jag har nyttiga perioder kan man väl säga. Senaste nytto-perioden var i sept då det gick jättebra och jag kom igån...
Mannen fortfarande i Spanien med jobbet och jag och dottern själva. Han kommer på måndag. Hoppas jag då är friskare från min förkylning så jag kan börja träna lite lätt. Kanske yoga eller promenader. Just nu går all tid till lillan och när hon...
Blev 20 min på crosstrainern idag + 25 sit-ups. Ska börja göra det varje dag med! Sen öka med tiden, när man orkar flera! Snart ska jagt iväg till jobb, sen ikväll ska vi hem till en kollega, hon föreslog singstar/spelkväll och varför inte? Sjung...
Då var denna dag med snart över, har man hela helgen med jobb framför sig men det är ok. Idag blev matdagen såhär: Frukost: Fil med banan + ringlad honung över Lunch: Korvslantar och champinjoner som jag stekte ihop + gurka och gräddfil Mell...