Känner mig fortfarande små-krasslig men ingen feber eller dyl egentligen, undra om det här ska vara influensan eller bara en små-förkylning? Är inte direkt hungrig men äter ibland utan att tvinga i mig maten men mycket mat blir det inte, har fåt...
Idag är det fredags mys kanske. Ja jag skall på dejt så får se vad han hittar på. Sen sikter jag in mig på lördag då ev några från ifokus skall ses om de är friska mm. Söndagen EM är jag inbokad med personlig tränare och det vill jag i...
Äntligen har jag registrerat mig, laddar för att börja det nya livet på måndag. Ska unna mig hela helgen, för att sedan hård köra, 10 kg ska ner innan jul.
Ställde mig nyss på vågen å yes ja har gått ner 2 kilo=) Men e rädd nu att jag kommer gå upp de lika snabbt iom helgen. Är hemma hos killen och alltid på fredagar är de fredagsmys med pizza. Och pizza e ju jättegott men e rädd att om jag ät...
Här händer inget nytt. Jag tränar, pluggar och försöker fixa maten. Dock är det väldigt lätt att maten hamnar på sista plats och det är inte alltid så bra. Har haft en lite lugnare vecka med träningen för att nästa vecka återigen lägga in l...
Nådde inte helt mitt mål men är ändå glad för att jag gått ner lite mer än 1,5 kg på en månad. Nu ska jag pröva att lägga in en högre växel,börjar med att byta ut smörgåsar mot knäckebröd och så får jag pröva att få in mer motion so...
Godmorgon! Igår kom jag inte hem förrän klockan halv nio på kvällen eftersom jag hade tre massageklienter direkt efter jobbet. Så då var jag trött och somnade vid halv elva, så jag har fått min dos av sömn iallafall. Vi hörs senare med en rap...
Vågen visade 71,1 i morse, det fattades 0,2 till mitt önskemål, hade hoppats på 70,9. Borde försöka köra stenhårt nästa vecka kanske jag orkar ner under 70 det vore ett superskönt mål att nå.
Jag måste bryta mönster. Har försökt alldeles för många ggr nu, men det är svårt. Jag behöver lite hjälp på traven. Jag vill se resultat på vågen. Jag ska köra cambridge i två veckor. Eftersom jag ligger under 25 i BMI får jag lägga...
Jag är så nöjd med vad jag åstadkommer i mat och träningsväg. Suget har varit borta, denna vecka har gått så bra. Var på sportsbar igår för att titta på fotboll, åt en burgare med ett halvt bröd och sallad, några pommes och en cola light. Ho...
...jag VET att man inte ska göra det- men jag har verkligen inte varit varken hungrig eller sugen....inte förrän i kväll och då blev det någon typ av middag/ kvällsmat. Men en nyttig sådan tack o lov..sköter mig rätt så bra i slutänden än så...
Det har varit en dag i lugnets tecken. På jobbet är det ju alltid fullt upp så det räknar jag inte, jag känner mig iaf. inte stressad när jag är där. När jag kom hem bytte jag om och tog min promenad/joggingrunda. Det gick inte riktigt lika bra so...
Tycker det går trögt med viktnedgången men det är kanske för att jag börjat träna mer ordentligt igen än vad jag gjort på länge. Ska väga mig imorgon,hoppas att jag gått ned mer än ett hg ! Jag vill inte gå på diet utan pröva att äta norma...
Verkar ha fått ett grepp om detta med lchf, lite brist på fantasi vad det gäller maten ibland. Men det gäller väl all matlagning, åtminnstone för mig. Känner att jag inte så slaviskt behöver skriva in vad jag äter längre, kanske kommer någon...
Jag har och ær allt jag alltid varit-mig sjælv! Normal vikt Superkondition frisk o stark glad o pigg lycklig och allt detta 7 veckor efter førlossning 4. Men det bæsta ær att ikvæll har jag æntligen instruerat mitt førsta spinningpass på...
Dag fyra här nu då, idag har ja ätit en massa gott (som är tillåtet enligt dieten). Till frukost åt jag en god äggröra med ost mums. lunch en god baconröra med grönsallad. Middag kyckling med tzatsiki och kålsallad. Vart sjukt gott :) Me...
Jag klarade av att möta upp mina vänner på café och äta min favoritsallad med lax UTAN att ta någon efterrätt eller fikabit. Ändå kände jag mig nöjd och belåten :-) Var sen förbi på ett annat underbart café för att träffa en annan väninn...
Tycker det är svårt att få i mig allt. Är det därför jag inte går ner i vikt? Men jag tycker att jag äter så bra. Tre måltider om dagen och 2 till 3 mellanmål. Ni som kan det här, vad gör jag för fel?
Nu ska jag iväg och äta lunch med väninnorna på vårt favoritcafé. Lunchen brukar bestå av en smarrig laxsallad och vatten. Problemet är den delen av tarmen som skriker efter något sött EFTER lunchen. Cafeet har en underbar fikadisk med allsköns...
Hej! Har varit lite lat med att skriva eller har rättare sagt haft fullt upp. Efter jobbet har det varit yoga, kör, bakning, kalas, skjutsningar till olika ektiviteter m.m. Så när alla åtaganden är avklarade så är man ganska mör. Idag efter job...